بهترین تشک های بارداری

بهترین تشک های بارداری
انواع آن
نحوه انتخاب ما
انتخاب های ما
چه چیزی را جستجو کنیم
نکات مربوط به خواب
سایر موارد به روزرسانی شده در خواب
غذای آماده

ما شامل محصولاتی هستیم که به نظر ما برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. روند کار ما همین است.

نگاهی سریع به بهترین تشک های بارداری تشک جدا کننده برای بارداری: تشک لوکس هلیکس Midnight Luxe
بهترین تشک لوکس برای بارداری: تشک هیبریدی Casper Wave
بهترین تشک خنک کننده برای بارداری: پیله توسط تشک Chill Chill
بهترین تشک ارزان قیمت برای بارداری: Tuft & amp؛ تشک اصلی سوزنی
بهترین تشک ارگانیک برای بارداری: تشک PlushBeds Botanical Bliss ارگانیک لاتکس
بهترین تشک با تکنولوژی پیشرفته برای بارداری: تشک Eight Sleep Pod Pro
بارداری می تواند یک دوره هیجان انگیز باشد. همچنین می تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر واقعی بگذارد.
دلایل زیادی وجود دارد. یک مطالعه در سال 2013 نشان داد که نزدیک به یک سوم شرکت کنندگان باردار گزارش کردند که گرگرفتگی دارند. گرما بیش از حد هنگام خواب می تواند باعث افزایش ناراحتی و کاهش کل ساعات خواب با کیفیت شما شود.
علاوه بر ناراحتی عمومی ، بارداری همچنین ممکن است باعث بی خوابی شود به دلیل:
حالت تهوع
نیاز به پیشی بیشتر
گرفتگی عضلات
سوزش معده
کمردرد
سندرم پای بی قرار
اما هنوز هم می توانید برای ایجاد آن کارهایی انجام دهید راحت تر می توانید بیفتید و بخوابید ، مانند اطمینان از اینکه تخت خواب راحت و دنج است.
به جای پرتاب و چرخاندن هر شب ، تشک خود را ارتقا دهید و 9 ماه آینده را کمی راحت تر سپری کنید.

بهترین نوع تشک برای بارداری چیست؟

یک مطالعه در سال 2019 نشان می دهد که خوابیدن به پشت می تواند خطر تولد مرده در اواخر بارداری را افزایش دهد. نتیجه گیری این مطالعه با توصیه وضعیت خوابیدن کنار در دوران بارداری است.

از نظر انتخاب تشک ، این بدان معناست که شما می خواهید چیزی را که برای خوابانهای جانبی ساخته شده است پیدا کنید که برای هماهنگی ستون فقرات شما طراحی شده است.

مدلی که خیلی نرم است ممکن است پشتیبانی کافی از ناحیه شانه و کمر نداشته باشد. کسی که خیلی سفت است ممکن است به راحتی به بدن خطوطی نرود.

تشک های Innerspring کاملا سفت هستند ، در حالی که مدل های کف نرم و نرم هستند و محصول بیشتری دارند. مموری فوم می تواند یک گزینه عالی برای خوابهای جانبی باشد زیرا کف از بدن خارج می شود و باعث کاهش موثر فشار می شود.

تشک های هیبریدی نیز یک گزینه قابل اطمینان برای خواب های جانبی هستند زیرا آنها پشتیبانی از سوراخ های داخلی را با راحتی کف ترکیب می کنند.

اگر تمایل به پرتاب و چرخش در طول شب دارید ، مدل های ترکیبی نیز عالی هستند - چیزی که در بارداری معمول است.

چگونه بهترین تشک ها را برای بارداری انتخاب کردیم

در اینجا مواردی را انتخاب کرده ایم که بهترین تشک ها را برای بارداری انتخاب کرده ایم:

سیاست های شرکت. ما فقط تشک هایی را از شرکت هایی انتخاب می کنیم که دوره های آزمایشی داخلی و ضمانت های محکم را ارائه می دهند.
اعتبار و شفافیت شرکت. ما برای ایجاد محصولات با کیفیت از مارک هایی با شهرت خوب استفاده می کنیم. ما همچنین شرکتهایی را که در شفافیت در شغل خود تلاش می کنند اولویت بندی می کنیم.
ایمنی. تمام تشک هایی که لیست می کنیم دارای شرایط اشتعال فدرال هستند.
نظرات مشتری. ما به طور خاص هنگام انتخاب تشک های ذکر شده در زیر ، به دنبال بررسی مشتریان باردار بودیم.
گواهینامه ها. ما همچنین تشک های دارای گواهینامه مواد برای مواد غیر سمی را در اولویت قرار می دهیم.
مسائل خاص بارداری. سرانجام ، ما با متخصصان صحبت کردیم و مواردی را که ممکن است شما را در حین بارداری بیدار نگه دارد مانند تعریق شبانه ، ریفلاکس اسید و کمردرد در نظر گرفتیم.

راهنمای قیمت گذاری

این قیمت ها بر اساس تشک سایز ملکه تعیین شده است. به یاد داشته باشید که هزینه های اضافی ممکن است شامل مالیات ، تخت یا پایه تختخواب ، تختخواب و هزینه راه اندازی و تحویل باشد:

$ = زیر 1000 دلار
$ $ = 1000 $ - 1499 $
$ $ $ = بیش از 1500 دلار

بهترین تشک های بارداری برای Healthline

بهترین تشک قابل تنظیم برای بارداری

قیمت: $ $ $
نوع: هوای قابل تنظیم
ارتفاع: 13 اینچ

این تشک مخصوص پایه قابل تنظیم و خود قابل تنظیم است. می توانید هر طرف را بالا و پایین ببرید تا چندین موقعیت نشستن و خوابیدن داشته باشد. اگر به سختی راحت باشید یا ریفلاکس اسید را تجربه کنید ، این می تواند مفید باشد.

تشک همچنین دارای 50 تنظیمات محکم است ، بنابراین می توانید احساس را در طول بارداری و حتی بعد از آن تنظیم کنید.

Solaire Upper Flex دارای پنبه ارگانیک ، لاتکس طبیعی Talalay و کف حافظه دارای گواهی CertiPUR-US است.

بزرگترین نقطه ضعف این مدل در صورت عدم رضایت کامل ، 99 دلار هزینه بازگشت است.

تشک Solaire Saatva ، Upper Flex را بصورت آنلاین خریداری کنید.

بهترین تشک جدا کننده حرکت برای بارداری

قیمت: $ $ $
نوع : ترکیبی
قد: 12 اینچ

بارداری باعث می شود در طول شب بیشتر بیدار شوید. چه مثانه و چه درد شما را از رختخواب بلند کند ، یک تشک منزوی حرکت مانند تشک Helix Midnight Luxe می تواند مانع از بیدار شدن شریک خواب آلوده و بالعکس شود.

شرکت متوسط مموری کف تشک ممکن است برای خواب های جانبی ایده آل باشد. این هدف به منظور کاهش فشار برای باسن و شانه ها طراحی شده است. همچنین ، پوشش Tencel ممکن است به تنظیم دمای بدن کمک کند ، و این مدل را برای خواب های گرم مناسب می کند.

برخلاف مدل معمولی نیمه شب ، نسخه Luxe از مواد دارای گواهی CertiPUR-US- و OEKO-TEX استاندارد 100 و بالش قابل تنفس و راحت برخوردار است.

Helix Midnight Luxe را بخرید تشک بصورت آنلاین.

بهترین تشک لوکس برای بارداری

قیمت: $ $ $
نوع: ترکیبی
قد: 13 اینچ

اگر تشک خود را برای حمایت از بارداری خود ارتقا می دهید ، چرا چیزی لوکس انتخاب نمی کنید؟

Casper Wave Hybrid دارای غلاف های ژل برای پشتیبانی است. همچنین برای تقویت قابلیت تنفس با یک لایه ژل خنک کننده ساخته شده است که ممکن است به جلوگیری از گرم شدن بیش از حد کمک کند.

تشک شامل 10 سال ضمانت و 100 شب آزمایش بدون خطر است.

تشک ترکیبی Casper Wave را بصورت آنلاین بخرید.

بهترین تشک خنک کننده برای بارداری

قیمت: $
نوع: فوم
قد: 10 اینچ

پیله می آید با 10 سال ضمانت. فوم های آن دارای گواهینامه CertiPUR-US هستند ، بدین معنی که از برخی مواد شیمیایی و سمی عاری هستند.

تشک تمام فوم دارای چندین لایه حافظه فوم است که برای راحتی و پشتیبانی طراحی شده است و یک پوشش خنک کننده ساخته شده از کشش گره ای اختصاصی دارد. مواد پوششی برای دفع و جذب گرما طراحی شده است که ممکن است به تعریق شبانه بارداری کمک کند.

چندین بازرس موافقند که تشک به راحتی آنها در شب کمک کرده و حتی به کمردرد مربوط به بارداری نیز کمک می کند.

خرید اینترنتی تشک پیله توسط سیلی تشک.

بهترین تشک ارزان قیمت برای بارداری

قیمت: $
نوع: فوم
ارتفاع: 10 اینچ

توفت & amp؛ تشک اصلی سوزنی یک گزینه کم هزینه کف است که مورد بازبینی باردار قرار می گیرد. این تشک دارای مهر تأیید والدین تست شده توسط والدین است و برای انتشارات ترکیبات آلی کم فرار (VOC) دارای گواهینامه CertiPUR-US- و Greenguard Gold می باشد.

اجزای گرافیت آن برای هدایت گرما از بدن طراحی شده اند ، بنابراین ممکن است خواب آورهای گرم را خنک نگه دارد. بازرسان باردار احساس تشک و محکم بودن تشک را دوست دارند. تعداد کمی از داوران آن را بسیار محکم می دانند ، اما به خاطر داشته باشید که هر تشکی با گذشت زمان مقداری نرم می شود.

خرید تافت & amp؛ تشک اصل سوزنی بصورت آنلاین.

بهترین تشک ارگانیک برای بارداری

قیمت: $ $ $
نوع: لاتکس
قد : 12 اینچ (مدل های ارزان قیمت موجود در 9 یا 10 اینچ)

اگر نگران این هستید که خود و کودک خود را در معرض مواد شیمیایی سخت قرار دهید ، یک تشک ارگانیک گزینه درستی خواهد بود. تشک ارگانیک PlushBeds دارای چوب ، پنبه و لاتکس دارای تاییدیه Global Organic Textile Standard (GOTS) است.

تشک در دو گزینه متوسط و محکم موجود است و دارای 25 سال ضمانت است. بازرسان باردار دوست دارند که این تشک برای خوابیدن در کنار بدن راحت است و به حمایت از رشد شکم آنها کمک می کند.

این یکی از تشک های ارگانیک گران قیمت در بازار است ، اما اکثر بازرسان از سرمایه گذاری خود پشیمان نیستند.

تشک ارگانیک لاتکس PlushBeds Botanical Bliss را به صورت آنلاین بخرید.

بهترین تشک با تکنولوژی پیشرفته برای بارداری

قیمت: $ $ $
نوع: هوا و کف
قد: 12 اینچ

اگر معیارهای خواب خود را دنبال کنید ، از ویژگی های پیشرفته Eight Sleep لذت خواهید برد Pod Pro

تشک با پنج لایه کف ساخته شده و با فناوری هوشمند همراه است تا به شما در بهینه سازی خواب کمک کند. ویژگی ها شامل ردیابی خواب و سلامتی و همچنین حسگرهای داخلی هستند که به شرایط اتاق محیط پاسخ می دهند.

می توانید دمای تشک را انتخاب کنید (بسته به سلیقه شما گرم یا سرد است). همچنین یک ویژگی بیدار شدن از خواب GentleRise وجود دارد که به آرامی تخت را لرزانده و خنک می کند و یا گرم می کند تا شما را از خواب بیدار کند.

تشک Eight Sleep Pod Pro را بصورت آنلاین بخرید.

به دنبال چه چیزی باشید تشکی برای بارداری

چگونه می توانید یک تشک راحت برای حمایت از شما در طول بارداری پیدا کنید؟ این آسانتر از آن است که فکر کنید وقتی می دانید به دنبال چه چیزی بگردید. اینجاست که باید شروع کنید:

دوره های آزمایشی داخلی. بدون اینکه یک تشک را امتحان کنید نمی توانید راحت بدانید ، بنابراین نگران هوازدگی نباشید. تشک خود را از شرکتی بخرید که یک دوره آزمایشی طولانی را با بازدهی - ایده آل - رایگان و آسان ارائه می دهد.
اندازه اگر با یک شریک زندگی یا حیوان خانگی می خوابید و بودجه کافی دارید ، روی یک تشک کینگ سایز غرق شوید. بعداً در دوران بارداری خود به خاطر فضای اضافی پا سپاسگزار خواهید بود.
حمایت و احساس کنید. می توانید با احساس تشک خود بازی کنید (به عنوان مثال نرم در مقابل سفت) ، اما پشتیبانی چیزی نیست که از آن چشم پوشی کنید. تشکی که از ستون فقرات و منحنی های شما پشتیبانی می کند ممکن است بهترین خواب شبانه را برای شما فراهم کند. اگر از ترجیحات خود مطمئن نیستید ، یک تشک فوم حافظه یا تشک ترکیبی را امتحان کنید.
کنترل دما. تغییرات هورمونی در دوران بارداری می تواند توانایی بدن را برای تنظیم خود از نظر دما تغییر دهد. تشک تهیه شده از مواد قابل تنفس را انتخاب کنید تا از گرم شدن بیش از حد هنگام خواب جلوگیری کند.
قابلیت تنظیم تشک قابل تنظیم سرمایه گذاری شایسته ای است ، به خصوص در دوران بارداری ، هنگامی که علائمی مانند ریفلاکس اسید و کمر درد می تواند کیفیت خواب شما را نابود کند. بسته به مدل ، ممکن است بتوانید سر تشک را بالا یا پایین بیاورید ، درجه حرارت آن را تنظیم کنید یا سطح سفتی آن را تغییر دهید.

نکاتی برای خواب بهتر هنگام بارداری

"در اواخر ثانیه و در تمام سه ماهه سوم به پشت نخوابید ، زیرا وزن کودک و رحم می تواند به ورید بزرگی که خون را به قلب باز می گرداند تحت فشار قرار دهد. "دکتر کیم لنگدن ، OB-GYN ، به Healthline گفت.

تحت فشار قرار دادن این رگ می تواند فشار خون را کاهش داده و جریان خون را در نوزاد کاهش دهد. خوابیدن به پهلو امن تر است و ممکن است راحت تر باشد ، به شرطی که تشک شما حمایت کند و آویزان نشود. اگر خوابیدید به راحتی ، بازدیدهای شبانه از حمام ممکن است مانع از خواب عمیق با کیفیت شود. برای کاهش احتمال بیدار شدن مثانه کامل ، مایعات را نزدیک به زمان خواب زیاد بنوشید. اگر برای خوابیدن تلاش می کنید ، بر راحتی تمرکز کنید. اطمینان حاصل کنید که ترموستات روی دمای مناسبی تنظیم شده و از بالش برای کمک به شکم استفاده کنید.

راه های دیگر برای ارتقا فضای خواب

هرکسی در بودجه خود جایی برای ارتقا ندارد. تشک آنها خوشبختانه ، چند کار دیگر نیز وجود دارد که می توانید بدون صرف یک تن هزینه ، فضای خواب خود را به چرت و پرت تبدیل کنید.

بالش های بارداری می توانند به شما کمک کنند تا راحت تر بخوابید ، خصوصاً با رشد شکم. اگر تشک شما به اندازه کافی حمایت نمی کند ، بالش ها می توانند در برخی از وزنه برداری کمک کنند.

همچنین می توانید یک بالش تشک را امتحان کنید. اگر تشک شما هنگام خوابیدن به پهلو بیش از حد محکم باشد ، ممکن است بتوانید خنک کننده آن را پیدا کنید ، یا می توانید چیزی نرم را انتخاب کنید.

Takeaway

بارداری شما زمان مناسبی برای ارتقاt تشک است. یک سطح خواب راحت به شما کمک می کند لحظاتی زودگذر از تعطیلی را در زمانی که خواب ممکن است ناپایدار باشد ، بدست آورید.

انتخاب تشک شخصی است ، اما تمام مدلهای با کیفیتی که در نظر می گیرید باید دارای یک دوره آزمایشی طولانی ، بررسی مثبت مشتری و ضمانت نامه باشند که از بارداری شما دوام بیشتری خواهد داشت.