بهترین موقعیت های جنسی برای شماره گیری استرس و اضطراب

شما می توانید استدلال کنید که همه موقعیتهای جنسی استرس و اضطراب را از بین می برند - آیا این موضوع یک ارگاسم نیست؟ مطمئناً ، به لطف هورمون های آرام کننده و پیوند دهنده ، بدن شما آزاد می شود. مشکل این است که ، هنگامی که تحت فشار هستید یا وحشت خود را از بین می برید ، حتی داشتن روحیه برای قرار گرفتن در زیر ملحفه دشوار است ، چه برسد به اینکه بدن خود را از نظر ذهنی برای یک O آماده کنید.

اما به تعویق انداختن رابطه جنسی زیرا شما بیش از حد استرس و اضطراب دارید راهی برای زندگی نیست. این شش موقعیت پشتیبانی شده توسط متخصصان برای بازگرداندن آرامش شما ، اتصال عمیق شما به شریک زندگی شما و انتقال شما به یک مکان ذاتی است که در آن ارگاسم های لذت بخشی دیوانه وار اتفاق می افتد (و دوباره و دوباره اتفاق می افتد). به آنها عجله نکنید - چند دقیقه طول بکشد تا لحظه ای احساس آرامش کنید ، این کار را با تنفس هماهنگ با همسرتان هنگام آرامش در رختخواب انجام دهید. احساس کنید که تنش و وحشت از بین می رود ... سپس شروع کنید.

این موقعیت مشتق شده از تانترا باعث می شود که شرکا با هم ادغام شوند و روی یکدیگر تمرکز کنند ، "این می تواند شما را از بسیاری از استرس های زندگی خارج کند". کارول کوین ، دکترا ، متخصص روانشناسی کارکنان شرکت اسباب بازی بزرگسالان Good Vibrations می گوید. از شریک زندگی خود بخواهید که به صورت ضربدری بنشیند ، سپس در دامان او رو به روی او بنشینید ، پاهای خود را به کمر خود بپیچید و دستان خود را به دور یکدیگر قرار دهید.

از آنجا ، هر زمان که آماده باشید ، نفوذ می تواند رخ دهد. از آنجا که شریک زندگی شما به سمت بالا رانده می شود ، شما احساسات فوق العاده لذت بخشی را در امتداد یک سوم پایینی واژن خود با عصب به دست می آورید. کوین می گوید: سکته های مغزی به شما کمک می کند تا شریک زندگی شما کند شود ، بنابراین جلسه جنسی شما بیشتر طول می کشد و شما حتی می توانید یک O را همزمان هدف قرار دهید. "هنگامی که تنفس خود را از داخل و خارج هماهنگ می کنید و به چشمان یکدیگر خیره می شوید ، می تواند بسیار قدرتمند باشد." "افزودن این عناصر باعث کندی و تمرکز شما می شود تا بتوانید در یک قدرت صمیمی جنسی آگاهانه گم شوید."

رابطه جنسی از پشت به طور معمول باعث می شود که شریک زندگی شما همه دست اندازها و سنگ زنی ها را انجام دهد ، بنابراین به ویژه در مواقع ضروری بسیار مفید است. قبل از آزاد کردن میل جنسی خود و تکان دادن ملحفه ، تنش را کمرنگ کرده و از بین ببرید. کارا كواچس ، مربی جنسی مستقر در شهر نیویورك ، می گوید: "این وضعیت كاتارتیك و حیوان گرایانه راهی عالی برای از بین بردن استرس پس از یك روز عصبانیت از بدن است." "این امر خواستار کشیدن مو ، ایجاد صدا ، و آزادسازی کامل افکار مزاحم است ، و آن را به روشی کامل برای رفع پرخاشگری ، استرس و اضطراب تبدیل می کند." از اینکه واقعاً به آن وارد شوید نترسید - آزاد بودن با بدنتان یک استرس عالی برای استرس است.

شما به معنای واقعی کلمه می توانید بعد از رابطه جنسی به سبک قاشق بخوابید ، و چه چیزی بیشتر از درمان استرس و اضطراب است این؟ Kayla Lords ، یک متخصص جنسیت برای جاسوسی آنلاین جک و جیل می گوید: "وقتی قاشق می زنید ، هیچ فشار برای نگه داشتن موقعیت پیچیده وجود ندارد." "قاشق زدن برای رابطه جنسی تنبل و بدون فشار ساخته شده است زیرا هم دراز کشیده اید و هم اصولاً نوازش می کنید." شما حتی نیازی به نفوذ ندارید. شریک زندگی شما می تواند شما را با یک دست محکم نگه دارد در حالی که اجازه می دهد دستانش به سمت نوک پستان و کلیتوریس شما بچرخد. او می گوید: "تمام لحظه می تواند مربوط به لذتی باشد كه شما احساس می كنید - و نه چیز دیگری."

در این حالت ، شما روی شکم دراز می کشید ، بدن خود را از روی تخت دراز می کنید ، و شریک زندگی خود را دراز می کشید پایین و پوشیده از بالای سر خود ، از پشت وارد شما می شود. با وجود تماس زیاد پوست با پوست - شما دو نفر عملا روی هم چیده شده اید - تنش و اضطراب شما به سرعت از بین می رود.

«به تماس بدن تمام بدن توجه کنید: دما ، بافت ، شکل ، فشار و احساس عمومی پوست در برابر همسرتان "، جس اوریللی ، دکترای دکترای سکس ، در تورنتو پیشنهاد می کند. "تمرکز روی لمس فیزیکی می تواند به شما در بازگشت به لحظه فعلی کمک کند. با فشار بدن بسیار محکم ، ممکن است برای همسرتان سخت باشد که به اطراف برسد و باعث تحریک کلیتور شود. اوریلی استفاده از ویبراتور کلیتورال را توصیه می کند. قرار دادن آن در بین بدن احساساتی را ایجاد می کند که از آن لذت خواهید برد.

روبرو بنشینید و نسبت به یکدیگر کاملاً لرزان باشید ، شریک زندگی می تواند به شما نفوذ کند. پاها را دراز کرده و کف دست خود را برای حمایت روی زمین قرار دهید. بعد از اینکه شریک زندگی شما وارد شما شد ، ریتمی را پیدا کنید که به راحتی به صدا در بیاید ، به هم بزنید و نفس بکشید. شریک زندگی شما تقریباً از بدن شما پشتیبانی می کند ، و همان حمایت احساسی را که از شما دارند ، تکرار می کند.

با بسیار نزدیک بودن بدن ، حرکات محرک کوچک و کنترل می شوند و احساسات شدیدتر و عمیق تری ایجاد می کنند. O'Reilly می گوید: "این یک تجربه قدرتمند است و تحقیقات نشان می دهد بین ارتباط چشمی و ترشح اکسی توسین که با پیوند جفتی در ارتباط است ارتباط معنی داری وجود دارد." "برخی مطالعات نشان می دهد که ارتباط چشمی منجر به افزایش سطح اکسی توسین می شود و دیگری نشان می دهد که زوجینی که عمیقا عاشق یکدیگر هستند نیز در هنگام صحبت بیشتر تماس چشمی خود را حفظ می کنند."

رابطه جنسی به سبک مبلغین به عنوان هو-هوم معروف است. لورل هاوس ، متخصص جنسی در شرکت اسباب بازی های جنسی My First Blush ، می گوید: "این می تواند یکی از آرامش بخش ترین و اتصال دهنده ترین موقعیت ها باشد - این همه نیتی است که شما به آن می آورید." پیشنهاد او این است که به آن فکر کند ، "این موقعیت موقعیتی است که من می دانم و در آن راحت هستم ، و امروز من حتی عمیق تر خواهم شد - من می خواهم تماس چشمی خود را حفظ کنم ، عمل کن ، من می خواهم در گوش آنها زمزمه کنم ، کاملاً باز و آسیب پذیر خواهم بود. "

" ناگهان ، شما یک سبک جنسی معمول را به یک عاشقانه تر تبدیل کرده اید ، اتصال و موقعیت صمیمی است که ارگاسم شما را عمیق تر ، طولانی تر و تشدید می کند. " و از آنجا که چنین موقعیت طبیعی و راحتی است ، لازم نیست نگران ظاهر لب به لب یا سایر مشکلات مربوط به تصویر بدن باشید. می توانید کاملاً از ذهن خود بیرون بیایید و این کاملاً استرس و اضطراب را برطرف می کند.