بهترین راه برای زنده ماندن از حمله قلبی بدون دارو

توصیه برای افرادی که در معرض خطر بیشتری برای بروز یک واقعه قلبی هستند بسیار ساده است. اگر کلسترول بالا دارید ، اضافه وزن یا چاقی دارید یا فشار خون بالا دارید - از جمله عوامل خطر دیگر - باید چربی حیوانات کمتری بخورید ، گیاهان بیشتری بخورید و ورزش کنید تا عضله قلب را قوی نگه دارید. در واقع ، برنامه های توانبخشی برای افرادی که مشکلات قلبی داشته اند حول این توصیه است.

مطالعات نشان می دهد افرادی که رژیم و ورزش خود را مشاهده می کنند کمتر دچار حمله قلبی می شوند. اما اگر آنها یک واقعه قلبی داشته باشند ، چقدر خوب هستند - و این تغییرات واقعاً چقدر تفاوت دارند؟

دکتر مایکل بلاها و همکارانش از مرکز پیشگیری از بیماری های قلب جان هاپکینز سیکارون خبرهای خوبی در این باره دارند. در مطالعه ای که در Mayo Clinic Procedings منتشر شد ، آنها دریافتند افرادی که قبل از اولین حمله قلبی از آمادگی جسمانی بهتری برخوردار هستند ، بیشتر از افرادی که دارای تناسب اندام کمتری هستند ، از این حمله جان سالم به در می برند.

محققان سوابق الکترونیکی سلامت بیش از 2000 زن و مرد را که در آزمایش تردمیل شرکت کردند ، مورد بررسی قرار دادند تا راهی برای اندازه گیری تناسب اندام آنها باشد. افرادی که بالاترین امتیازات آمادگی جسمانی را دارند پس از اولین حمله قلبی 40٪ کمتر از افراد با نمره تناسب اندام پایین می میرند. و یک سوم از افرادی که کمترین تناسب اندام را دارند در طی یک سال از اولین حمله قلبی خود درگذشتند.

"در اینجا این تفکر وجود دارد که اگر در شروع کار تناسب اندام بیشتری داشته باشید ، تمایل بیشتری برای تحمل توهین های زیادی دارید. و در صورت حمله قلبی نتیجه خوبی داشته باشید. ” "این کاملاً چشمگیر است."

یافته ها به ویژه از آنجا که بسیاری از افراد حداقل برخی از عوامل خطر بیماری قلبی را دارند ، بسیار مهم است. این نتایج حاکی از آن است که ایجاد تغییراتی برای رفع آنها می تواند در سالم ماندن افراد بیشتر حتی اگر دچار حمله قلبی شوند نیز مهم باشد. بلاها می گوید: "بیشتر بیماران من به دلیل نگرانی در مورد خطر حمله قلبی نزد من می آیند." وی گفت: "آنها سابقه خانوادگی مشکلات قلبی ، یا کلسترول بالا ، یا سیگار کشیدن در گذشته دارند و می خواهند بدانند که چه کاری می توانند انجام دهند. اکنون می دانیم که اگر عوامل خطر خود را کنترل کنند و سطح آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند ، در صورت داشتن یک حمله قلبی ، احتمال زنده ماندن بیشتر خواهد بود. "