خطرات سلامت خرخر - و چرا ممکن است برای زنان بدتر باشد

طبق بنیاد ملی خواب ، حداقل 37 میلیون بزرگسال به طور منظم خرخر می کنند. اما همه خروپف برابر نیست: خرخر گاه به گاه ، به دلیل ازدحام و یا وضعیت بد خوابیدن ، دردسر ساز است. خروپف عادی می تواند الگوی خواب شما را به هم بزند و استراحت مورد نیاز شما و همسرتان را از بین ببرد.

خروپف تا حدی که تنفس را متوقف کنید - مانند وضعیت آپنه انسدادی خواب - یک تهدید جدی برای سلامتی است. که شما را در معرض خطر بیماری قلبی و سکته قرار می دهد.

آپنه خواب در طی یک دوره چهار تا پنج ساله خطر حمله قلبی یا مرگ را 30٪ افزایش می دهد. با فروپاشی مجرای هوایی فوقانی و قطع اکسیژن از ریه ها ، بدن یک واکنش جنگ یا گریز را ایجاد می کند ، که باعث کاهش جریان خون در قلب می شود. این دو عمل با هم فشار خون را بالا می برند و به مرور زمان قلب را فرسوده می کنند.

طبق تحقیقات جدید ارائه شده در نشست سالانه انجمن رادیولوژی آمریکای شمالی ، این خطر ممکن است در زنان بیشتر باشد. در مطالعه جدید ، دیواره های قلب در افرادی که خروپف می کنند یا دچار آپنه خواب می شوند ، بزرگ شده است. در مقایسه با افرادی که خروپف نمی کنند ، زنانی که خروپف می کردند تغییرات بزرگتری در قلبشان نسبت به مردان داشتند.

کارن شاور ، یک پرستار ثبت شده در والنسیا ، پنسیلوانیا ، فشار تنفسی خواب دست اول را در قلب خود تجربه کرد. ریش تراش می گوید: "قبل از تشخیص آپنه خواب ، من اغلب درد قفسه سینه داشتم ، معمولاً در اوایل شب هنگام خواب. یکی واقعاً مرا ترساند: هر دو بازو بی حس شده بودند و تا فک من تابش می کرد. به عنوان یک پرستار ، می دانستم که این نشانه خوبی نیست ، بنابراین با 911 تماس گرفتم. "

تکنسین های آمبولانس اکسیژن به ریش تراش دادند و او را به بیمارستان منتقل کردند. در آن زمان این احساس عجیب از بین رفته بود و پزشکان نتوانستند مشکلی برای او پیدا کنند.

با این وجود یک مطالعه خواب شبانه نشان داد که شیور اکسیژن کافی در هنگام خواب دریافت نمی کند و او نیاز دارد یک فشار هوای مثبت مداوم (CPAP) برای جلوگیری از جریان هوا به داخل ریه های او. از زمان شروع درمان ، دردهای قفسه سینه اش ناپدید شده اند.

"رالف داونی III" ، PhD ، مدیر مرکز اختلالات خواب در لوما لیندا می گوید: "وقتی بیماران آپنه خواب به اینجا می آیند ، یک احساس ناباوری واقعی وجود دارد." دانشگاه در کالیفرنیا.

"ما به آنها می گوییم ،" هر دقیقه 30 ثانیه تنفس را متوقف می کنید. این مثل این است که کسی وارد شود و شما را خفه کند. ' این مهمترین زنگ بیدار شدن است - وقتی آنها متوجه می شوند که میزان اکسیژنشان چقدر کم است. "

آپنه خواب همچنین خطر شما را برای مشکلات فوری بیشتر می کند:

شدت خرخر شما مشکل را می توان از طریق یک مطالعه خواب شبانه ، جایی که دستگاه ها میزان اشباع اکسیژن سلول های قرمز خون را اندازه گیری می کنند ، تعیین کرد. (هر چیزی کمتر از 90 درصد اشباع باعث نگرانی می شود.) بسته به نتیجه این آزمایشات ، ممکن است دچار آپنه خواب یا بیماری مشابه ، سندرم مقاومت مجاری هوایی فوقانی شوید.

اگر مطمئن نیستید که آیا علائم شما یا عزیز شما توجه فوری را به همراه دارد ، از این دستورالعمل ها در مورد زمان مراجعه به پزشک استفاده کنید. هرچه زودتر آپنه خواب درمان شود ، بعداً کمتر به عواقب سلامتی مبتلا خواهید شد.