رژیم کتو به این 5 همکار فروشگاه مواد غذایی کمک کرد تا بیش از 200 پوند از دست بدهند

شما احتمالاً تاکنون درباره رژیم کتو شنیده اید. اگرچه خطراتی وجود دارد که باید قبل از امتحان کردن آن را در نظر گرفت ، اما همچنین بسیاری از داستان های موفقیت در اخبار رسانه های اجتماعی ما وجود دارد. آخرین؟ پنج همکار در بازار Sprouts Farmers Market در کیتی ، تگزاس ، به لطف رژیم غذایی 200 پوند از دست داده اند.

فارلی هیز ، مدیر فروشگاه های مواد غذایی ، هنگامی که به رژیم کتو روی آورد ، وزن زیادی را کاهش داد (بخوانید: 65 پوند). هیز به صبح بخیر آمریکا گفت: "من در عرض سه هفته دو اندازه شلوار پایین داشتم." نتایج او توسط همکارانش مورد توجه قرار گرفت ، و مدیر فروشگاه نیک گلیدن را تشویق کرد که به رژیم کتو نیز روی بیاورد. اکنون ، پنج کارمند در بازار کشاورزان کیتی اسپروتز یک تیم کاهش وزن با نام "کتو کرو" تشکیل داده اند و در حال لاغر شدن هستند ، محصولات جدید کتو دوستانه را در فروشگاه پیدا می کنند ، دستور العمل ها را به اشتراک می گذارند و از یکدیگر حمایت می کنند.

قبل از اینکه به کتو برود ، هیز می گوید که او هرگز در نظر نگرفته است که گزینه های رژیم نه چندان عالی - مانند انتخاب مرتب وعده های غذایی سریع - بر سلامتی او تأثیر می گذارد. اکنون ، او یک بعد از ظهر یا عصر یک هفته را صرف تهیه وعده هایی می کند که در رژیم غذایی او باشد ، و هنگامی که دستور العمل های خوشمزه کتو یا محصولات عالی کتو پسند را پیدا کرد ، آنها را با همکاران خود به اشتراک می گذارد. هیز به صبح بخیر آمریکا می گوید که او در حال حمایت از یک بخش مواد غذایی کتو در محل زندگی آنها در کتی است. وی می گوید: "تقریباً روزانه دو تا سه مشتری داریم كه با ما در مورد كتو صحبت می كنند."

یکی دیگر از اعضای "کتو کرو" ، آنا لوئیس ، ادعا می کند که با کاهش 75 پوند چهار ماه و احساس انرژی بیشتری دارم. او می گفت که من را مسخره می کردند ، زیرا من می آمدم سر کار و به اطراف می پردازم. "من انرژی زیادی دارم."

در حالی که این پنج دوست از رژیم کتو بهره مند شده اند ، توجه به این نکته مهم است که ممکن است برای همه مناسب نباشد. از آنجا که رژیم کتو شما را به خوردن چربی و پروتئین بیشتر ترغیب می کند ، آسان است که با غذاهای پرچرب خوشمزه (اما کمتر سالم) مانند بیکن همراه شوید. و خطرات احتمالی از جمله عوارض جانبی مانند اسهال ، کتواسیدوز و حتی افزایش وجود دارد. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت.

Glidden تصدیق می کند که بهترین کار این است که خود را آموزش دهید و از آنچه و میزان وارد بدن خود آگاه باشید ، آگاه باشید. او می گوید: "همه چیز در مورد تعادل است."