دلایل علمی که چرا خلاق بودن می تواند شما را خوشحال کند

در دوران کودکی ، هر زمان که با عجله تصویری از یک لکه دوچرخه سواری می ساختم یا با یک عصبانیت نارنجی ناراحت به یک کاغذ بدون جرم حمله می کردم ، با افتخار تصویر را در چهره مادرم فرو می کردم ، از قبل می دانستم که او چه می گوید

"اوه!" نفس نفس می زد "چقدر خلاقانه است!"

تعریفی مشخص از خلاقیت وجود ندارد ، اما اکثر کارشناسان موافقت می کنند که این امر مربوط به توانایی ارائه ایده های جدید ، پیوندهای جدید بین ایده ها و راه حل های جدید برای حل مشکلات است ( با یا بدون از بین بردن یک بسته Crayolas). اما این شروع کننده است: تصویر هنرمند جوان را به تنهایی در یک استودیوی زیرزمین فراموش کنید. تحقیقات نشان می دهد افراد خلاق در واقع از همه شادتر هستند.

خواننده ، نویسنده یا رقصنده نیستید؟ مشکلی نیست کارشناسان می گویند کاملا هر کسی می تواند خلاق باشد ، اگرچه افراد مختلف ممکن است استعدادهای مختلفی داشته باشند. دکتر کری بارون ، یکی از نویسندگان کتاب "درمان خلاقیت" می گوید: "این واقعاً به فکر آزادانه مربوط می شود" که می گوید خلاقیت شامل همه چیز از تهیه یک وعده غذایی تا تهیه یک طرح تجاری است.

اما این که آیا خلاقیت به معنای شلاق زدن سوفله اسفناج یا رقص تپ برای مخاطبان برادوی است ، کارشناسان می گویند بین بیان خلاق و سلامتی کلی ارتباط زیادی وجود دارد. م componentsلفه های اصلی شخصیت خلاق ، مانند جستجوی تازگی و استقامت ، پیش بینی های خوبی برای رضایت از زندگی هستند. و این از هر دو طریق م worksثر است: افراد همچنین وقتی خلق و خوی خوبی دارند بیشتر خلاقیت نشان می دهند ، احتمالاً به این دلیل که روی اطلاعات فردی تکیه نمی کنند و قادر به تفکر گسترده تر هستند. و طبق گفته دکتر شلی کارسون ، محقق خلاقیت ، "افزایش خلق و خوی مثبت باعث افزایش توجه می شود و به ما اجازه می دهد راه حل های بیشتری را برای حل مشکلات خلاق ببینیم."

برخی از روانشناسان در مورد "جریان" ، یا غوطه ور شدن در آن صحبت می کنند کار خلاقانه ای که ما به هیچ چیز دیگری توجه نمی کنیم ، مانند زمان آن یا احساس بدن ما. این متخصصان استدلال می کنند که قرار گرفتن در حالت جریان می تواند شادی قابل توجهی ایجاد کند ، نوعی که طولانی تر از لذت ما باشد خوردن یک کلوچه خوب اما انتظار نداشته باشید که با برداشتن یک مسواک مشکلات زندگی فوری برطرف شود.

از آنجا که افراد در حالت جریان بسیار غرق در کار خود هستند ، ممکن است لزوما احساس خشنودی نکنند. فقط پس از آن ، وقتی به روند خلاقیت نگاه می کنیم ، این احساس گرم و مبهم را پیدا می کنند.

همچنین تحقیقات قابل توجهی در مورد ارتباط بین خلاقیت و مسائل بهداشت روان مانند افسردگی انجام شده است. مطالعات نشان می دهد افراد خلاق در معرض آسیب پذیری بیشتری نسبت به مسائل روانپزشکی ، به ویژه اختلال دو قطبی هستند. با این حال بسیاری از روانشناسان می گویند افسردگی هیچ ارتباطی با توانایی خلاقیت ندارد. در عوض ، خلاقیت با بازتاب خود مرتبط است و این تمایل به نشخوار ممکن است همان چیزی باشد که باعث ایجاد احساس افسردگی می شود.

در واقع ، افسردگی به دور از ارتقا خلاقیت ، ممکن است خلاقیت را برای افراد دشوارتر کند. ، و فقط ممکن است دوباره خلاقیت خود را شروع کنند که خلق و خوی آنها بهتر شد. اما خلاقیت ممکن است درمانی برای آبی ها باشد: بارون پیشنهاد می کند انجام کاری خلاقانه (مانند نوشتن درباره یک تجربه بد) می تواند به افراد کمک کند تا احساس افسردگی را پشت سر بگذارند.

مثل همیشه ، اگر افسردگی مسئله جدی است ، در نظر بگیرید مراجعه به یک درمانگر. اما وقتی زندگی ما را به فکر خود انداخت ، به نظر می رسد که ماندن در اتاق خواب و انفجار آلانیس موریست منجر به افشاگری خلاقانه ای نخواهد شد. در عوض ، در نظر داشته باشید که یک آهنگ جدید بخوانید ، یک شعر بنویسید ، یا سعی کنید آن مکعب لعنتی روبیک را حل کنید. چه کسی می داند چه چیزی ممکن است کشف کنید؟

چگونه خلاقیت خود را بیان می کنید؟ آیا فکر می کنید وقتی خلاقیت می کنید روحیه شما بهتر می شود؟

این مقاله در اصل در Greatist.com ظاهر شد