دلیل شگفت آور اینکه چرا زنانی که توییت می کنند کمتر دچار استرس می شوند

به نظر می رسد توییتر چیزی بیش از حد مکش استرس زا نیست: آیا شما واقعاً باید یکی از صداهایی باشید که نظرات سیاسی را در زمان واقعی ارائه می دهند (#SOTU)؟ و سلام Twitterverse ، چرا به جای ارسال نظر (5 TGIT) هر پنج ثانیه فقط نمایش های خود را تماشا نمی کنید؟ اما با کمال تعجب ، "میکرو وبلاگ نویسی" ممکن است بخشی از استراتژی رسانه های اجتماعی باشد که در واقع می تواند استرس را کاهش دهد ، بر اساس نظرسنجی جدید مرکز تحقیقات Pew.

خانمهایی که چندین بار وارد توییتر شده اند محققان پیو دریافتند که در طول روز ، 25 ایمیل ارسال یا دریافت کرده و روزانه دو عکس برای یکی از دوستان خود ارسال کرده اید که در مقیاس استرس 21٪ پایین تر از افرادی است که از این فناوری ها استفاده نمی کنند. آنها پس از بررسی یک نمونه نماینده ملی از 1801 بزرگسال در مورد عادات رسانه های اجتماعی خود ، و سپس دادن یک پرسشنامه تحقیقاتی (به نام مقیاس استرس ادراک شده) به یافته های خود رسیدند تا ارزیابی کنند که زندگی آنها در چه مواردی بیش از حد ، غیرقابل پیش بینی و غیرقابل کنترل است. 30 روز قبل.

پس از تجزیه و تحلیل میزان استرس در مردان و زنان به طور جداگانه ، آنها دریافتند كه به طور كلی ، زنان استرس بیشتری نسبت به مردان دارند (جای تعجب نیست). اما جالب است که محققان همچنین دریافتند که این سه فناوری - توییتر ، ایمیل و اشتراک عکس - در مقایسه با زنانی که از آنها استفاده نکردند به کاهش استرس در زنان استفاده کننده از آنها کمک می کند. در همین حال ، مردان به همان میزان استرس را تجربه کردند چه از شبکه های اجتماعی استفاده کنند و چه از آن استفاده نکنند.

محققان مطمئن نیستند که چه چیزی پشت این یافته های ظریف است: این ابزارهای ارتباطی خاص چیست؟ و چرا به همین ترتیب توسط مردان کمک نمی شود؟ اما آنها گمان می كنند كه این پاسخ ها در طبیعت درمانی اشتراک درمورد وقایع شخصی نهفته است - كاری كه زنان با توئیت بیشتر انجام می دهند.

"مطالعات موجود نشان داده است كه به اشتراک گذاری اجتماعی رویدادهای مثبت و منفی می تواند مرتبط با بهزیستی عاطفی ، و زنان تمایل دارند که تجربه عاطفی خود را با طیف وسیعی از مردم نسبت به مردان به اشتراک بگذارند ، "متخصصان پیو در این گزارش نوشتند. "به اشتراک گذاشتن از طریق ایمیل ، ارسال پیامک متنی از تصاویر حوادث اندکی پس از وقوع و ابراز وجود از طریق فعالیت های کوچک مجاز مجاز توسط توییتر ، ممکن است مکانیزم مقابله ای کم تقاضا و به راحتی در دسترس زنان باشد که تجربه نشده یا از آنها استفاده نشده است. مردان. "

به همان اندازه که اشتراک گذاری برای سلامت روان شما مفید است ، محققان همچنین خاطر نشان می کنند که خواندن پست های دیگران می تواند شما را به شدت تحت فشار قرار دهد. شنیدن مواردی مانند جراحات ، دستگیری یا مرگ باعث افزایش اضطراب در زنان بین 5 تا 14٪ می شود ، یافته های مشابه برای مردان نیز همین است. نام جذاب این پدیده است؟ "هزینه مراقبت".

بنابراین ، ادامه دهید: توییت ، اسنپ چت و ارسال ایمیل به محتوای قلب خود. فقط کافی است درگیر درگیر شدن در درام دیگران یا اتفاقات ترسناک اخبار باشید.