تمرینی که به این مادر و دختر کمک کرد 184 پوند ترکیبی از دست بدهند

آماده انجام کارهای جاز برای این دونفره مادر و دختر باشید. جیمی آلیسون 40 ساله و دخترش کالیستا ژان جونز 18 ساله در مجموع 184 پوند وزن کم کرده اند - و آنها دلیل اصلی کاهش وزن خود را به دلیل تمرین مورد علاقه خود می دانند: ورزش جاز.

سفر آنها در ژانویه 2016 ، وقتی صحبت از این دو برای شرکت در یک کلاس شد ، آلیسون به سلامتی می گوید. از آن زمان ، آنها به طور منظم در استودیوی Jazzercise در Trussville ، آلاباما حضور داشتند.

آلیسون می گوید: "از آن زمان به بعد ما گیر افتادیم." "چه کسی عاشق رقصیدن نیست؟ به مدت یک ساعت ، یک ترکیب رقص بدون استرس ، ضربان قلب ، سرگرم کننده و چربی سوز که به شما فواید شگفت انگیز سلامتی و حتی عضلات می دهد! "

برای این خانم ها فقط عرق ریختن نیست. آلیسون می گوید: "یکی از مزایای جازکریس تجربه پیوند است." "بزرگ کردن یک دختر به اندازه کافی سخت است ، دیدن مبارزه او مانند من در دوران نوجوانی با وزن و اعتماد به نفس او دشوار است. ما کاری را یافته ایم که می توانیم با هم انجام دهیم ، تا از یکدیگر مسئولیت پذیر باشیم و به یکدیگر انگیزه دهیم. وقت ویژه ما با هم است. "

بر اساس وب سایت شرکت ، جازercise توسط جودی شپارد میست در سال 1969 ایجاد شده است. این تمرین به عنوان "یک مهمانی رقص با شدت بالا که قلب ، قدرت ، پیلاتس ، هیپ هاپ ، یوگا و کیک بوکسینگ را تداخل می کند" توصیف شده است. سایت می گوید: جازسر در هر کلاس 60 دقیقه ای می تواند تا 800 کالری بسوزاند.

آلیسون می گوید هفته ای سه تا چهار بار در کلاس های جازکریس شرکت می کند و برنامه Weight Watchers را دنبال می کند. او مرتبا عکس های تغییر شکل در کنار هم ، وعده های غذایی خود را می گذارد و همچنین عکس های سلفی را در استودیو آینه می کند. آلیسون می گوید: در بسیاری از سلفی ها آلیسون و جونز پس از یک تمرین سخت درخشان هستند.

"ما یک تیم هستیم ، به یکدیگر کمک می کنیم ، انتخاب های غذایی خوبی انجام می دهیم و یکدیگر را سر جایش نگه می داریم." "اوراق قرضه ما چیز خاصی است که من هرگز مبادله نمی کنم. من همیشه می خواستم او به من نگاه کند اکنون احساس می کنم که هر دو به یکدیگر الهام می دهیم. "

بیش از دو سال است که آلیسون وارد اولین کلاس Jazzercise خود شده است ، و او می گوید پایداری و عشق به خود اجازه می دهد "این فقط یک لحظه طول می کشد ، یک تصمیم ، یک تغییر کوچک ایجاد می کند که می تواند ذهنیت شما را کاملاً به سمت بهتر سوق دهد ، سالم تر ، متناسب و شاد شود. ، "او می گوید. "کاری متفاوت انجام دهید ، یک چیز جدید را خارج از منطقه راحتی خود امتحان کنید ، شاید فقط آن را دوست داشته باشید! این کاری است که جازکریس برای دخترم انجام داد و. ارزشش را خواهد داشت! قول بده! "