این وبلاگ نویسان وگان می گویند خوب است که دیگر دوره خود را متوقف کنیم. متخصصان زنان مخالف هستند

گرفتگی عضلات ، نفخ شکم ، تغییرات خلقی ناشی از PMS - رسیدن قاعدگی هر ماه گاهی می تواند درد بزرگی در باسن باشد. اما آیا سمی است؟

این چیزی است که این وبلاگ نویسان خام وگان ادعا می کنند. میلیانی بونه ، که اندکی پس از آن از همه محصولات حیوانی دست کشید و پریودهای خود را از بین برد ، در وبلاگ خود ، RawVeganLiving ، نوشت ، که توضیح می دهد قاعدگی نشانه یک رژیم غذایی و شیوه زندگی "بسیار سمی" است. بونت نوشت: "اگر چیزی برای تمیز كردن نباشد ، دلیلی برای قاعدگی نیست." "و از آنجایی که رژیم غذایی خام تمیز است ، قاعدگی شما سبک می شود و یا کاملاً از بین می رود."

وبلاگ نویس دیگر وگان ، که توسط Freelee the Banana Girl می رود ، نظر مشابهی را در یک ویدیوی YouTube در سال 2013 به اشتراک گذاشت که بیش از 400000 بازدید جمع شده است. او می گوید وقتی قاعدگی او نزدیک به 9 ماه در جاده قرار گرفت بسیار هیجان زده شد. وی توضیح می دهد: "من هنوز معتقدم که قاعدگی به طور عمده سمیت بدن را ترک می کند." "بنابراین بسیاری از مردم این دوره های سنگین ، سنگین و دردناک را تجربه می کنند زیرا بدنشان مسموم است یا رژیم سمی دارند."

این احساسات که اخیراً در چرخه اخبار قرار دارند ، مضحک به نظر می رسد برای هر کسی که حتی از راه دور باهوش است. اما برای اطمینان از اینكه هیچ كسی به دلیل این مسمومیت كاهش نمی یابد ، ما می خواستیم این ركورد را تنظیم كنیم. ما با دو متخصص زنان و زایمان مشورت کردیم ، که به ما کمک کردند یک رد چهار نقطه از اعتقادات این وبلاگ نویسان را جمع کنیم. وستچستر ، آلیسا دوک ، MD ، مستقر در نیویورک ، توضیح می دهد: در واقع آنچه در هنگام پریود شدن اتفاق می افتد در اینجا می گوید:

در ماه آمادگی بارداری ، پوشش رحم شما ضخیم می شود. نویسنده AZ کامل برای شما وقتی تخمک گذاری عبور می کند و شما باردار نشده اید ، پوشش از بین می رود ، زیرا برای حمایت از جنین نیازی به آن نیست. Voilà! این دوره شماست. "این همه هورمونی است و هیچ مسئله سمی در آن وجود ندارد - وجود چنین اتفاقی سالم است."

اگر پریود بدون دلیل متوقف شد - باردار نیستید ، شیردهی یا به دوران یائسگی نزدیک نمی شوید - آن را بدن خود بدانید راه گفتن چیزی خاموش است دکتر استریچر می گوید: ممکن است استرس داشته باشید ، بیماری تیروئید داشته باشید یا در داروهای خاصی مانند قرص استفاده کنید ، که باعث می شود جریان شما از بین برود. وی اضافه می کند: "اگر کسی بیش از 3 ماه بدون پریود و بدون هیچ توضیحی در مورد دلیل آن رفته باشد ، وقت آن است که به دکتر متخصص زنان و زایمان مراجعه کرده و از اوضاع مطلع شوید."

اما اغلب وقتی پریود می شوید مکث ، به دلیل عوامل سبک زندگی مانند ورزش بیش از حد ، تغییرات شدید رژیم غذایی ، یا کاهش وزن شدید است. دو مورد اخیر دلایل احتمالی این قاعده آور شدن وبلاگ نویسان و قاعدگی است. دکتر دوک توضیح می دهد: "وقتی BMI شما به زیر مقدار مشخصی می رسد ، بدن می گوید:" اوه ، وقت گرسنگی ، وقت آن است که تخمک گذاری را متوقف کنی تا در زمان گرسنگی باردار نشوی "و دوره متوقف می شود. .

در فیلم خود ، فریلی موز دختر ادعا می کند که دوره های سنگین و ناراحتی قاعدگی به دلیل یک رژیم سمی "چرب" است. و بونت در وبلاگ خود نوشت ، "اغلب توصیه می شود که برای بازگشت پریود ، باید ورزش را متوقف کنید و کالری بیشتری بخورید و چربی های گیاهی بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید."

با این حال ، مواد غذایی سالم تر چربی ، پروتئین و کالری رژیم - چه از منابع گیاهی و چه از حیوانات حاصل شود - همان چیزی است که دکتر دوک به بیماران خود که BMI بسیار کمی دارند و دوره های قاعدگی خود را از دست می دهند توصیه می کند. البته ، دریافت کالری و مواد مغذی کافی در رژیم وگان کاملاً امکان پذیر است. فقط کمی تحقیق و برنامه ریزی اضافی لازم است. دکتر استریچر می گوید: "وگان بودن مشکلی ندارد اگر این کار را به روشی سالم انجام دهید."

Freelee the Banana Girl همچنین ادعا می کند که او هرگز احساس خوبی نسبت به زمان از بین رفتن پریود نداشته است. و ما آن را دریافت کردیم بین درد و PMS ، داشتن جریان ماهیانه همیشه سرگرم کننده نیست. اما به جای اینکه رژیم غذایی خود را به شدت تغییر دهید تا قاعدگی را با هم متوقف کنید ، برداشتن قدم هایی که بتوانند ناراحتی را کاهش دهند سالم تر است - برای مثال با خلاص شدن از گرفتگی عضلات از طریق کلاس یوگا یا مبارزه با PMS با کمی شکلات.