این زوج در کمتر از یک سال 235 پوند از رژیم کتو از دست داده است - و عکس های تحول آنها به شما الهام می دهند

آوریل مک اینتاش همیشه رابطه پیچیده ای با غذا داشت. او با بزرگ شدن وزن خود دست و پنجه نرم می کرد و به طور منظم برای مقابله با احساسات خود به وعده های غذایی چرب و شیرین سر می زد. آوریل همیشه می خواست لاغر شود ، و او تلاش می کرد که تحرک داشته باشد ، اما او فقط نمی توانست رژیم خود را به درستی تنظیم کند.

این همه چیز حدود یک سال پیش تغییر کرد ، زمانی که آوریل و همسرش کریس ، رژیم کتو پرچرب و کم کربوهیدرات را کشف کرد - و در مجموع 235 پوند وزن کم کرد.

نوامبر گذشته ، عدد خیره شده در ماه آوریل در مقیاس 330 پوند بود و برای کریس 316 بود. آوریل می گوید سلامت رژیم غذایی زوج ویرجینیا شامل غذاهای فرآوری شده و کمتر از حد سالم مانند مک و پنیر ، ناگت مرغ منجمد و سیب زمینی له شده فوری بود. وی می گوید: "موادی كه واقعاً ارزش غذایی نداشتند."

كریس مکانیك است ، شغلی كه نیاز به ساعتهای طولانی و پرتنش دارد. انتخاب های غذایی او این را نشان می داد. او به سلامتی می گفت اگر او ناهار را برای رفتن به محل کارش آماده می کرد ، "هر چه سریع بود" را دور هم جمع می کرد. در پایان روز کاری ، او عادت کرد که لبه را برباید. او می گوید: "غذا خوردن مکانیسم کنار آمدن من بود."

به آرامی اما مطمئناً ، آوریل فهمید که وزن او او را عقب نگه داشته است. لحظه ای که برای او برجسته بود ، زمانی بود که با برادر 8 ساله اش در یک شهربازی بود. او در حال مرگ بود تا با خواهر بزرگش سوار غلتک شود ، اما آوریل از این موضوع وحشت کرد ، او به یاد می آورد.

"در حالی که ما در صف بودیم ، من داشتم فکر می کردم" نمی دانم می خواهم بروم توانایی تناسب اندام یا خطرناک بودن آن وجود دارد زیرا من بسیار بزرگتر از او هستم و قرار نیست نوار به درستی بسته شود تا امنیت او را حفظ کند. "" آوریل می گوید. وقتی نوبت به سوار شدن آنها رسید ، ترس آوریل درست شد. باسنش نمی توانست در صندلی جا بیفتد و مجبور بود به برادر کوچکش بگوید که نمی تواند با او سوار شود.

آرزوهای آوریل که آخرین کاه بود تا او را مجبور به کاهش وزن کند . اما آن لحظه نقطه عطف سرانجام چند ماه بعد ، هنگامی که او و کریس در یک ضیافت شام بودند ، اتفاق افتاد. او برای آن لباس پوشیده بود و احساس می کرد ظاهری باورنکردنی دارد. اما وقتی او عکس های شب را دید ، زنی که روی صفحه دید ، چیزی شبیه احساس او نبود. او می گوید: "برای من ذهن آور بود که به جایی رسیدم که حتی خودم را نیز نمی شناختم."

در آن لحظه ، آوریل به حالت نشسته و تماشای مارپیچ سلامتی خود خارج شد کنترل. او داستانهای موفقیت کتو را در شبکه های اجتماعی دنبال می کرد ، و اگرچه در مورد ترک غذاهایی مانند ماکارونی تردید داشت ، اما می دانست که باید چیزی تغییر کند.

بنابراین در آخرین روز نوامبر 2017 ، آوریل تغییر وضعیت داد به کتو او اعتراف می کند که چند روز اول سخت بوده است ، به خصوص به دلیل گرسنگی. اما بعد از حدود یک هفته ، او متوجه تغییرات سالم شد. او می گوید: "من انرژی بیشتری داشتم ، تمام مدت احساس نفخ نمی کردم و واقعاً هیجان زده بودم." / از طرف دیگر ، کریس مطمئن نبود که کتو برای او مناسب باشد. او در حالی که تماشا می کرد ماه آوریل چگونه سبک زندگی کتو پرچرب و کم کربوهیدرات را تماشا می کند ، به گزینه های معمول غذا خوردن خود پایبند بود. کریس فکر نمی کرد که بتواند از غذاهایی مانند نان و سیب زمینی که جز of رژیم های اصلی زندگی او بودند ، دست بکشد.

حدود یک ماه طول کشید تا تماشای پیشرفت آوریل را بگذارد تا به او اضافه کند تا وزنش را جمع کند. سفر را از دست بده به محض اینکه سوار شد ، فهمید که انتخاب درستی انجام داده است. او می گوید: "شما به مکان هایی که لاغر می شوید باور نخواهید کرد" - توضیح می دهد که برای کار کردن از دستکش لاستیکی استفاده می کند و در مدت کوتاهی اندازه دستکش را انداخت.

آوریل و کریس توافق می کنند که این علائم اولیه موفقیت آنها را برانگیخت تا به آن پایبند بمانند. آنها ناگت مرغ منجمد معمول خود را با استیک ، پنیر ، کلم بروکلی و بیکن جایگزین کردند و اطمینان حاصل کردند که به شیوه هایی که برای آنها مفید است ورزش می کنند. آوریل می گوید که برای تحرک بدنش دوست دارد یک یا دو مایل در وقت ناهار پیاده روی کند و کریس تمام روز روی پاهایش کار می کند و کارهای خانه را مثل شکافتن چوب انجام می دهد.

حالا ، یک سال بعد ، آوریل 135 پوند وزن کم کرده است و وزنش 195 سال است. کریس 100 پوند وزنش را از دست داده و ساعت 216 است.

هر دو نسبت به شکل ظاهری اعتماد به نفس بیشتری دارند و آنها دوست دارند که دیگر نگران وزن خود نباشند آنها را از انجام فعالیت ها و سرگرمی ها باز دارد. اما آوریل معتقد است که پاداش آورترین بخش برای او آزادی تازه یافتن او از غذا است.

"من دیگر احساس نمی کنم غذا مرا کنترل می کند". "وقتی چیزی را در دهانم می گذارم ، به این دلیل است که می دانم چه کاری انجام می دهم ، عمدی است. من فقط برای خوردن غذا نمی خورم. "