این رقیب سابق بیکینی یک عکس قبل و بعد را برای به دست آوردن یک امتیاز قدرتمند به اشتراک گذاشت

جولی لدبتر ، زمانی رقیب بیکینی بود ، اکنون یک وبلاگ نویس تناسب اندام و بدن مثبت است. او می داند که تمرین کردن برای یک مسابقه چقدر سخت است ، و در مورد او ، منجر به ترسناک و کم چربی بدن و نگرش بسیار ناسالم در مورد اندازه و شکل او شد. به همین دلیل او تصمیم گرفت نوع دیگری از عکس قبل و بعد از آن را با پیروان فیس بوک خود به اشتراک بگذارد.

لدبتر عکسی از خود را که درست قبل از مسابقه در سال 2014 گرفته شده قرار داد و سپس آن را با یک ویدیو نشان داد بدن امروز "به دنبال" است. در ویدئو و زیرنویس پست ، لدبتر توضیح داد که بدن او قبل از مسابقه ناسالم و ناپایدار است.

"من تقریباً در یک رقم برای درصد چربی بدن (سالم نبودم) ، به طور مداوم سرد (در لدبتر در زیرنویس نوشت: "اواسط ژوئیه) ، همیشه به وعده غذایی بعدی خود فکر می کردم ، زیرا کمبود کالری عمیقی داشتم و نمی توانم یک جلسه بدنسازی را از دست بدهم زیرا" ___ هفته از برنامه خود فاصله داشتم. "

او همچنین اشاره کرد که حتی اگر او هیکل بسیار مطلوبی داشت و شش بسته ای قابل مشاهده داشت ، اما هنوز فکر می کرد که باید چربی معده را از دست بدهد.

"در مورد مغز WARPED من صحبت کردم ،" .

این روزها ، لدبتر از سلامتی بالاتری برخوردار است و از نظر مثبتی در مورد بدن خود استقبال می کند. وزن او بالا رفته و چربی بدن بیشتری دارد. در این ویدئو ، وی گفت که ممکن است برای برخی افراد گیج کننده باشد که درک کنند چگونه پیشرفت او شامل اضافه کردن پوند است. با این وجود داشتن یک بدن و سبک زندگی قابل نگهداری باعث می شود که از نظر جسمی و روحی احساس بهتری داشته باشد.

لدبتر توضیح داد که او هنوز پنج روز در هفته کار می کند ، اما او می تواند تعطیلات آخر هفته را تعطیل کند و روزهای استراحت را در آن بگنجاند. او همچنین دیگر به خاطر غذا خوردن "عالی" وقت خود را با دوستان و خانواده خود از دست نمی دهد.

"من در یک درصد چربی بدن سالم هستم ، و دائماً به وعده غذایی بعدی خود فکر نمی کنم یا هنگام کار استرس می گیرم. اولویت نسبت به تمریناتم من قوی ، راضی و از همه مهمتر به بدنی که از سال 2014 ساخته ام اعتماد دارم. " "این بدن چیزی است که من می توانم با اطمینان بگویم می توانم آن را برای زندگی حفظ کنم."

لدبتر با تشویق زنان برای مقایسه بدن خود با بدن شخص دیگر ، پست را به پایان می رساند ، و به آنها یادآوری می کند که بیشتر عکس های مسابقه بیکینی فقط نشان داده می شود یک حلقه برجسته شدید و واقع گرایانه نیستند.

پست اصلی 6.6 میلیون بار مشاهده شده و بیش از 30،000 اشتراک را به خود اختصاص داده است. واضح است که پیام Ledbetter برای پذیرش تعادل در حال ضربه زدن به آکورد است.

او ویدیو را با یک جمله قدرتمند جمع کرد: "بله ، این بدن پس از من است و من به آن افتخار می کنم."