این مادر فقط یک عکس خام را به اشتراک گذاشته است که نشان می دهد افسردگی پس از زایمان واقعاً چگونه است

بعد از تولد کودک ، همه مادران تازه دریافتند که بارداری اولین چالش مادر شدن است. مراقبت از نوزاد نه تنها یک تجربه یادگیری است ، بلکه مقابله با تغییرات جسمی که پس از زایمان به وجود می آید دشوار است.

حتی تغییرات عاطفی ، به ویژه افسردگی پس از زایمان ، که از هر 7 نفر به یک حمله می رسد ، خشن تر هستند. مادران یک دوره با این شرایط یک تأثیرگذار است که می تواند در مورد مراقبت از سلامت روان او واقعی باشد.

کیرا التون ، مادر دو فرزند و عکاس از لتبریج ، کانادا ، نگاهی صمیمی به تجربه خود با افسردگی پس از زایمان به اشتراک گذاشت اینستاگرام. التون عکسی از خودش در حالی که گریه می کرد پسرش را در آغوش داشت ، نشان داد که از مبارزه شخصی خود با افسردگی پس از زایمان تأمل می کند.

"ماماس ، شما هرگز نمی دانید که چقدر قدرت دارید تا اینکه قوی بودن تنها انتخابی است که دارید" در زیرنویس خود نوشت. "در میان این اوقات پر استرس ، اشکالی ندارد که گریه کنید. اشکالی ندارد که اجازه دهید کودک خود را در گهواره خود دراز بکشد و گریه کند. همه ما به آن نیاز داریم. من می دانم هم اکنون ، شما در بدترین حالت احساس می کنید. "

التون ، 22 ساله ، توضیح داد که امیدوار است پیروانش بتوانند این پست را ببینند و آنچه را که در این عکس احساس می کند با یکدیگر ارتباط برقرار کنند.

"من این عکس را گرفتم تا این روز را به خودم یادآوری کنم. به خودم یادآوری کنم که من ضعیف نیستم چون گریه می کنم ، "او نوشت. "من ضعیف نیستم زیرا همه چیز را عمیقا احساس می کنم. من ضعیف نیستم زیرا احساس ناتوانی می کنم. من قوی هستم. من مادر هستم من لایق هستم. "

وی ادامه داد در حالی که می فهمد روزهای بد فرا می آیند و می روند ، اما به عنوان یک مادر کارگر از کودکان خردسال نگران کننده های زیادی وجود دارد که می توان به راحتی تصور چیزها را تصور کرد که از کنترل او خارج است.

"افسردگی پس از زایمان + اضطراب عوضی است." "من از همه شما می خواهم لطفا با مادران اینجا مهربان باشید. همه ما کم می خوابیم و کم می آوریم. تلاش برای گذراندن این روزهای سخت تلاش برای زنده ماندن در مرحله نوزاد. پسرفتهای خواب. مراحل دندان درآوردن خوارکننده ها هیجانات. "

التون پیام خود را با تشویق همه مادرانی که هنگام تربیت فرزندان و کار با اضطراب و افسردگی پس از زایمان مبارزه می کنند ، به پایان رساند.

" حتی اگر بزرگترین هدف شما بیرون راندن باشد تخت ، یا مسواک زدن یا لباس روز مناسب خود را پوشیدن ، "او گفت. "همه ما جنگجو هستیم. ما مجاز به گذراندن روزهای بد هستیم. ما اجازه گریه داریم. "

پیام او با پیروانش در خانه روبرو شد: او ده ها نظر از مادران دیگر دریافت کرد که می گفتند احساسات مشابهی را تجربه می کنند.

" من همانطور که گریه کردم به خواندن ادامه داد ، زیرا این مسئله به شدت در قلب من ضربه زد ، و در هر کلمه با هم رابطه داشت. "من می توانم رابطه برقرار کنم !!!! شما قویتر از آنچه می دانید هستید. " "برای شما و من و مادران سخت کوش." کاتلین کندال تاکت ، دکترای روانشناسی و مشاور شیردهی دارای مجوز هیئت مدیره متخصص در افسردگی پس از زایمان ، که قبلاً به بهداشت گفته بود ، "افسردگی پس از زایمان اصطلاحی است که طیف گسترده ای از موارد را پوشش می دهد. "این بیماری اختلال افسردگی اساسی در دوران پس از زایمان ، اضطراب و اختلال استرس پس از سانحه را در بر می گیرد."

علائم شامل گریه بیش از حد ، تغییرات شدید خلق و خوی و مشکل در پیوند با نوزاد جدید است. طبق گفته کندال تاکت ، برخی از خانم ها ممکن است در اشتها ، سطح انرژی یا عادت های خواب تغییراتی داشته باشند. خوشبختانه منابعی وجود دارد که مادران در صورت شک به داشتن این بیماری می توانند از آن استفاده کنند. پزشک متخصص اطفال و پزشک متخصص شما دو متخصص هستند که برای توصیه و کمک به آنها مراجعه می کنند.