این برنامه واقعیت مجازی در یک جنگل زیست لامپ ، 10 دقیقه آرامش را به شما می دهد

بسیاری از اعتیاد به مواد مخدر در واقعیت مجازی این روزها ناشی از بازی و داستان سرایی کامل است ، که در آن قدرت فن آوری برای تحت فشار قرار دادن حواس ، تحریک و تیتراسیون مهار می شود. در همان زمان ، توسعه دهندگان نوآورانه در حال بررسی روش هایی هستند که VR ممکن است به ما کمک کند تا از هرج و مرج دنیای واقعی جلوگیری کنیم ، تا بتوانیم درون خود را متمرکز کنیم ، حتی به ما کمک می کند تا مراقبه کنیم.

یک تازه وارد امیدوار کننده در VR ذهن آگاهی space Lumen است ، یک برنامه مراقبه خود راهنما در برنامه LIFE VR (که توسط شرکت تایم ، شرکت مادر بهداشت راه اندازی شده است) و با همکاری والتر گرینلیف ، دکترای آزمایشگاه تعامل انسانی مجازی دانشگاه استنفورد توسعه یافته است.

من لومن را امتحان کردم تا ببینم آیا قول خود را در زمینه کمک به استرس زدایی ذهنی به کاربران می دهد یا نه. (من آن را با یک هدست سطح بالا HTC Vive امتحان کردم ، که یک تجربه کاملاً غوطه وری ارائه می دهد. اما می توانید از آن با تلفن هوشمند ، هدفون و نمایشگر مقوا نیز استفاده کنید.)

برنامه با ورزش تنفس عمیق را هدایت کنید. صدای گیر به شما دستور می دهد تا همزمان با ضربان یک ژئد درخشان سه بعدی ، دم و بازدم را همگام کنید. از آنجا ، شما به منظره ای روشن از ماه ظهور می کنید ، کوههای بنفش از دور به چشم می خورند ، آسمان شب با شفق قطبی براق می شود.

برای درگیر شدن با محیط ، نگاه خود را به سمت دانه روی زمین. همانطور که روی آن تمرکز می کنید ، دانه ها به درخت تبدیل می شوند ، شاخه هایی به آسمان می رسند و هرچه تعداد بیشتری از نهال ها روی زمین ظاهر می شوند ، رشد جنگلی را در اطراف خود پرورش می دهید. وقتی جوانه های گل از زمین می ترکند ، خیره شدن به آنها باعث تپش و لرزیدن آنها می شود. هنگامی که درخت اصلی شما کاملا رشد کرد ، یک نگاه خیره شده آن را از هم می پاشد و قطعات را به هوا شناور می فرستد.

در همین حال ، می توانید با هدف قرار دادن نگاه خود به نورهای شمالی بالا ، رنگ فضای VR را تغییر دهید. ، سایه های آبی ، بنفش ، صورتی ، سبز و زرد را از پالت رنگی آسمانی انتخاب کنید.

گرچه شما به معنای سنتی دقیقاً مراقبه نیستید ، با این وجود تجربه مراقبه است. با معطوف کردن توجه خود به نقاط خاص در محیط ، هر یک به نوبه خود ، شما تمرکز تک نقطه ای را که مشخصه بسیاری از اشکال مراقبه بینشی است ، تمرین می کنید.

با هدایت نگاه (و به نوبه خود ، توجه شما) ، به یک نکته ، یاد می گیرید که ذهن را آرام کنید. سکونی که به دست می آورید به شما کمک می کند تا بدن خود را شل کنید و با تمرین ، در نهایت می تواند شما را قادر سازد تا فعالیت خود را با جدا شدن و عینیت مشاهده کنید.

جالب اینجاست که تأثیر لومن بیشتر از آنچه که از آن می گذرد ناشی می شود نه از آنچه شامل آن می شود. . به جای اینکه با صدای بیش از حد و تصاویر پیچیده لایه ای بیش از حد همراه باشد ، زیبایی زیبایی تجزیه شده Lumen امکان تمرکز دقیق بر نقاط خاص محیط را فراهم می کند. این یک برنامه ساده است که برای دستیابی به نتایج ظریف و در عین حال معنی دار طراحی شده است و کاربردهای آن جذاب است: Greenleaf از استنفورد و دیگران در حال حاضر در حال تحقیق هستند که آیا لومن می تواند به بیماران کودکان کمک کند تا قبل از عمل جراحی آرام شوند.

، اگر به دنبال برنامه ای با کاربرد آسان هستید که به شما کمک کند چند لحظه آرامش پیدا کنید ، لومن ارزش امتحان کردن را دارد. ذهن شما را به باد نخواهد داد ، اما ، در دنیایی که این همه رقابت برای انجام این کار انجام می شود ، یک توقف خوب است.

لومن از طریق برنامه تلفن همراه LIFE VR برای iOS و Android (رایگان) در دسترس است ، و در Viveport برای HTC Vive (4.99 دلار). همچنین از طریق استیم (4.99 دلار) در دسترس خواهد بود. برای پیش نمایش ، به time.com/lifevr مراجعه کنید.