این زن در رابطه با گیر افتادن در فلات لاغری ، قابل اعتمادترین پست قبل و بعد از آن را به اشتراک گذاشت

ما همیشه در حال تغییر و تحولات کاهش وزن قبل و بعد از آن هستیم ، متعجب از اینکه اگر یک فرد زندگی سالم را بخشی از سبک زندگی خود کند ، چقدر می تواند مناسب تر شود. اما پست صریح یک زن در اینستاگرام در مورد سفر وی به خصوص قابل توجه بود.

به جای تجلیل از تلاش خود برای رسیدن به فرم ، طراح گرافیک مستقر در دالاس ، سیرا میلر پس از از دست دادن 75 صدا در مورد ضربه به فلات سرسخت لاغری صدا کرد. پوند فلات های لاغری چیزی است که هر کسی که سعی در انداختن پوند داشته است با آن روبرو شده است و ممکن است واقعاً ناامیدکننده باشد و شما را وادار به ترک سلامتی کند.

"من تقریباً وزنم را حفظ کردم بیش از یک سال ، "او پستی از تصاویر کنار هم خود را ، که او همچنین در حساب تناسب اندام جدید خودsierramiller_fit نشان داد ، عنوان کرد. "من از رسیدن به ضرر 100 پوند ناامید شده ام. احساس اینكه شما همه كارها را به درستی انجام می دهید ، همه چیزهای درست را می خورید ، حداقل 4-5 بار در هفته تمرین می كنید و هنوز هم تمرین می كنید ، دشوار است. "

اما میلر حوله انداخت علی رغم کشمکش ، او تصمیم آگاهانه ای گرفت که به وارونه تلاش های خود برای کاهش وزن نگاه کند. او به جای پرداختن به شماره در مقیاس ، قدردانی خود را ارائه داد.

"من بخاطر حفظ و عدم افزایش وزن خود سپاسگزارم ، از داشتن جسمی توانمند سپاسگزارم. کار کردن ، "نوشت. "امسال ، من خودم را به چالش کشیده ام که دیگر خیلی روی تعداد ، بلکه احساس خود تمرکز نکنم و با تمریناتم سرگرم شوم. … من در این کار برای خودم هستم و نه برای تأیید دیگران. ممکن است همیشه آسان نباشد اما مقیاس همیشه کل ماجرا را بیان نمی کند و من اینجا هستم که ثابت کنم اشتباه می کنم و خودم. " که نباید موفقیت خود را با توجه به مقیاس قضاوت کند. مردم همچنین داستانهای مربوط به کاهش وزن خود را به اشتراک گذاشتند ، و آنها با عدم اطمینان او در مورد تعریف "پیشرفت" شناخته شدند. به جای اینکه روی عددی که از وزن هدف شما کوتاه است گیر بیفتید ، به دنبال پوندهایی که از دست داده اید و عضلات تقویت شده را به پشت خود بزنید. تناسب اندام - متناسب نبودن با اندازه خاصی از شلوار جین - چیزی است که باعث موفقیت در سفر می شود.