Tone It Up کاترینا اسکات در سفر لاغری پس از زایمان 'آنچه بیشتر از همه مهم است'

کاترینا اسکات اولین کسی است که به شما می گوید علاقه ای به بازگشت بدن قبل از کودک ندارد. در واقع ، او بدن خود را پس از بارداری ترجیح می دهد و احساس می کند که زایمان دیدگاه او را در مورد قدرت خود تغییر داده است.

هنوز هم بسیاری از مردم به اسکات گفتند که او پس از کودک او ، به ویژه با توجه به سطح آمادگی جسمانی او. اما اکنون ، از طریق یک پست تحول قدرتمند ، بنیانگذار Tone It Up در حال به اشتراک گذاشتن چگونگی چنین چیزی نیست.

او هفته گذشته در اینستاگرام نوشت: "نه ماه بعد از زایمان".

به طور معمول ، وقتی افراد مبتلا به تناسب اندام تحول پس از زایمان را به اشتراک می گذارند ، عکس "قبل" آنها را در 9 ماهگی بارداری نشان می دهد. اما عکس "قبل" اسکات دو ماه پس از تولد او گرفته شده است. نگاهی بیندازید:

'به جای ارسال عکس در 9 ماهگی بارداری ، من عکس را در سه ماه پس از زایمان انتخاب کردم زیرا سه ماه جایی است که همه به من می گفتند "من به آنجا که هستم" برمی گردم ،' او نوشت. "این سفر من نبود."

اگرچه تجربه اسکات با انتظارات دیگران مطابقت نداشت ، او بدون در نظر گرفتن قدردانی بی نظیری از بدن خود احساس کرد. وی نوشت: "در سمت چپ ، من ناامید نشدم ... و همچنین ناراحت نبودم كه نتوانستم انتظار بسیاری از مردم را برآورده كنم." در حقیقت ، من برعکس بودم. من خوشحال ، مغرور و مثبت اندام بودم. "

اولین بار مادر گفت که اگر به خودش فشار آورد تا مطابق با انتظارات غیرواقعی ناشی از وزن پس از زایمان فشار بیاورد ، چگونه می توانست به راحتی عکس این را احساس کند. از دست دادن.

"تصور کنید اگر خودم سخت گیر باشم ، احساساتم را بخورم ، از جسمی که یک دختر زیبا به من هدیه کرده متنفر باشم یا اینکه سعی کنم آن چیزی را که فکر می کردم همه از من انتظار دارند برآورده کنم؟" فکر نمی کنم امروز همان جایی باشم که هستم. این باعث می شد که من احساس کنم خودم و همه کسانی که مرا دنبال می کردند شکست خورده ام. وی توضیح داد: "این ممکن است منجر به خودشکنی شود و شاید من گیر کرده باشم و فکر نکنم که لیاقت عشق به خود را دارم".

در ادامه پست خود ، اسکات گفت مهمترین جنبه دیگر سفر پس از زایمان "راهی است که با خود صحبت می کنیم."

"من می خواهم بدانم که بدن پس از زایمان قابل توجه است." "برای من ، من از علائم ببر خود ، فرورفتگی هایم که روی گونه های غنیمت مانده ، شکمم که هنگام غذا خوردن بیش از هر زمان گسترش می یابد و پوست جدیدی که در آن قرار دارم قدردانی می کنم."

"سفر همه به نظر می رسد متفاوت & amp؛ اسکات اضافه کرد ، هر مادر راه منحصر به فرد خود را دارد ... بنابراین اجازه دهید فصل 1 یا 3 خود را با فصل 30 شخص دیگر مقایسه نکنیم. اگر احساس ضعف و شکست می کنید ، می خواهم بدانید که اشکالی ندارد. با این یک چیز - مهربانی شروع کنید. هر آنچه به بدن خود می گویید از آنجا که گوش می دهد مهم است. "

اسکات برای پایان دادن به پست خود راهی ساده به اشتراک گذاشت که شما می توانید راحت کار خود را شروع کنید و عشق به خود را تمرین کنید.

'با' شروع 'من زیبا هستم. من توانایی دارم من شایسته اهدافم هستم & amp؛ رویاها من دقیقاً همان جایی هستم که امروز باید باشم. من میتوانم این کار را انجام دهم. من عاشق هستم. و من خیلی ممنونم برای این بدن ، قلب تپنده من & amp؛ ذهن زیبا من ، "او نوشت. "هر تصمیمی که می گیرید ، آن را با عشق به خود بگیرید ... زیرا لیاقت آن را دارید."