برای رابطه جنسی خیلی خسته شده اید؟ در اینجا راهنما است

بهترین مکان برای شروع در واقع خارج از اتاق خواب است: بهبود رژیم غذایی و پایبند بودن به رژیم ورزشی می تواند به شما کمک کند تا پوندها را به روشی سالم برای یک فرد شادتر و با اعتماد به نفس پایین بریزید.

و در حالی که در مسیر رسیدن به تناسب اندام خود هستید ، سعی کنید کمتر به آنچه در مورد خود دوست ندارید تمرکز کنید و بیشتر از آنچه که از آن قدردانی می کنید تمرکز کنید. به کدام قسمت های بدن افتخار می کنید؟ شانه های سکسی شما؟ پشت شما؟ آنها را با پیراهن بدون آستین یا شلوار جین چاپلوس به نمایش بگذارید. پوشیدن لباسی که احساس گرما در شما ایجاد می کند ، به طور طبیعی احساس اطمینان بیشتری در شما ایجاد می کند.

هنگام حضور در اتاق خواب ، اگر هنوز احساس خودآگاهی دارید فقط چراغ ها را کم می کنید یا از شمع استفاده می کنید. در مورد موقعیت ها ، موقعیت های پایین زن (فکر می کنم مبلغ) بیشتر بخشنده هستند و به صاف کردن شکم معده کمک می کنند. هر چند فقط بخاطر بسپارید: هدف این نیست که ایرادات خود را پنهان کنید بلکه احساس راحتی کافی با بدن برای به اشتراک گذاشتن کامل آن با مرد خود است.

در طول روز ، تجربیات جنسی گذشته را بیان کنید که واقعاً باعث کار شما شده است بالا - که باید شما را در یک ذهنیت سکسی قرار دهد. احساس آرامش نیز کلیدی است. بنابراین وقتی به خانه برگشتید ، با یک لیوان شراب راحت شوید و یا کار دیگری انجام دهید که باعث از بین رفتن فشارهای روانی شود که ممکن است بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد.

ممکن است به خواندن یک رمان فوق العاده جنسی کمک کند - اضافه کنید اگر بخواهید خود تحریک شود. و از این لحظه به بعد ، رابطه جنسی را در اولویت اصلی خود قرار دهید. منتظر نمانید تا بعد از شستشوی لباسشویی و آناتومی خاکستری برای شروع کار. دقایقی که از محل کار به خانه می رسید مرد خود را غافلگیر کنید یا صبح ها خود به خود بیشتر شوید. اگر صبر کنید تا در رختخواب فرو بروید ، احتمال اینکه تنها خواسته شما برای خواب باشد ، وجود دارد.

صفحه بعدی: پول

ناتالی دیون

تحقیق خوب ، ارزان تر رستوران هایی را برای توصیه ، تعداد دفعات بیرون رفتن را از آنها جدا کنید یا بعضی اوقات آنها را برای یک وعده غذا دعوت کنید. یک نکته: اگر احساس می کنید که آنها بیشتر از شرکت شما به fabulosity رستوران اهمیت می دهند ، ممکن است بخواهید آنها را شل کنید.

با یک مقدار مشخص تنظیم شده به صورت خودکار در هر ماه پس انداز کنید. آیا پول نقد اضافی زیادی ندارید؟ به هزینه های بزرگ ماهیانه خود - صورتحساب های کابل ، تلفن همراه - نگاه کنید و ببینید آیا می توانید معامله بهتری داشته باشید یا برنامه ای با قیمت پایین تر. برنده کردن این موارد بسیار آسان تر از انکار غذاهای کوچک خودتان است. فقط 50 دلار در ماه کنار بگذارید و آن را در بورس سرمایه گذاری کنید. بیش از 10 سال 8600 دلار (با فرض بازده 7 درصدی سالانه) خواهید داشت!

صفحه بعدی: استرس

چگونه این کار را انجام می دهید؟ ابتدا از خود بپرسید ، "چه چیزی بیشتر از گذشته به من کمک کرده است؟" برای برخی از افراد ، کسب اطلاعات بیشتر در مورد وضعیت مفید است ، زیرا می تواند به آنها کمک کند احساس کنترل بیشتری بر امور داشته باشند. این ممکن است به معنای فهمیدن این باشد که چه مدت استطاعت بیکار بودن یا ارائه یک برنامه B را دارید: اگر بدترین اتفاق می افتد چه می کنید؟

حتی ممکن است صحبت با رئیس شما باشد دریابید که شانس خود را برای از دست دادن شغل خود چقدر است و ایجاد یک استراتژی ضروری برای خودتان. (سعی کنید به سادگی بپرسید که می توانید چه وظایف اضافی را انجام دهید یا چه مشارکت هایی می توانید برای موفقیت شرکت داشته باشید.)

صحبت با یک دوست نزدیک در مورد نگرانی های خود نیز می تواند دلگرم کننده باشد. در حالی که در محل کار خود هستید ، با انتخاب جالب ترین کاری که باید انجام دهید انگیزه خود را حفظ کنید ، سپس به سراغ جالب ترین کار بعدی بروید.

ممکن است دریابید که این امر به ترکیب همه این استراتژی ها کمک می کند ، یا فقط به یک یا دو مورد احتیاج دارید هر کاری انجام می دهید ، به یاد داشته باشید که منجمد ماندن بدترین گزینه است. به خود یادآوری کنید: "اگر تازه شروع کنم حالم بهتر می شود!"

نحوه شروع کار را یاد بگیرید: به مدت یک هفته جایی را که می گذرانید ردیابی کنید و ببینید آیا می توانید با انداختن چیزی نیم ساعت رایگان پیدا کنید . (به عنوان مثال ، آیا مجبورید هفتگی کل خانه را جارو برقی بکشید یا آخر هفته ها یک شام تمام عیار بپزید؟) اگر فهمیدید که واقعاً نمی توانید هر روز از روزهای پرمشغله خود را بیرون ببرید ، خلاق باشید. با دوستان خود کارهایی را شروع کنید ، مانند جلسات کاری اجباری در کنار هم مداد شوید و بچه ها و مردتان را در کارهای خانه راهنمایی کنید تا وقت اجتماعی را برای شما آزاد کنند. (نه ، آنها به خوبی شما این کار را انجام نمی دهند ، اما من قول می دهم که به اندازه کافی خوب است.)

شما مجبور نیستید همیشه با دختران بیرون بروید تا نزدیک بمانید. با استفاده از فناوری امروزی ، امکان رسیدن به آن بدون حتی ترک خانه خود وجود دارد. به لطف جادوی هدست ها ، من هنگام تهیه شام ​​، لباسشویی و صاف کردن خانه با دوستانم تلفنی صحبت می کنم.

اشتراک نامه الکترونیکی و عکس نیز راه های فوق العاده ای برای برقراری ارتباط است. فقط اجازه ندهید تلفن و ایمیل بهانه ای برای دور هم جمع شدن شما شود. در واقع چیزی شبیه به گرفتن یک قهوه نیست ، بنابراین با تمام تلاش سعی کنید آن را فشار دهید ، حتی اگر فقط یک بار در ماه اتفاق بیفتد.