دور ریختن و چرخاندن اختلاف نظر زناشویی در مه

دکمه چرت زدن در ساعت زنگ دار شما ممکن است تنها مصدوم یک شب بی خواب نباشد.

یک مطالعه جدید در مورد زوج های متاهل نشان می دهد وقتی همسران دچار خواب رفتن می شوند ، کیفیت رابطه آنها با آنها شوهر رنج می برد. این مطالعه نشان داد که هرچه بیشتر رانندگی برای زنان طول می کشد ، احتمال دارد هر دو شریک زندگی تعاملات منفی با همسر خود را گزارش دهند - مانند احساس نادیده گرفتن یا انتقاد - روز بعد.

درست است برای مردان ، با این حال. محققان هیچ رابطه ای بین مدت زمان خوابیدن شوهر و روابط متقابل زن و شوهر در روز بعد پیدا نکردند. بنابراین چرا خواب شوهران بر تعاملات روز بعد نیز تأثیر نگذاشته است؟

"برخی شواهد نشان می دهد که زنان تمایل دارند در روابط برقراری ارتباط و بیان بیشتری باشند و مردان سرکوبگرتر باشند." وندی تروکسل ، PhD ، استادیار روانپزشکی و روانشناسی در دانشگاه پیتزبورگ ، می گوید: "پس از یک شب خواب ناخوشایند ، زنان ممکن است تحریک پذیری یا سرخوردگی را نشان دهند ، در حالی که مردان ممکن است از این امر جلوگیری کنند."

پیوندهای مرتبط:

تحقیق در مورد خواب Troxel و همکارانش خاطر نشان کردند که مشکلاتی مانند بی خوابی تمرکز بر روی فردی است که مستقیماً تحت تأثیر قرار گرفته است. اما ، آنها اضافه کردند ، یافته های آنها نشان می دهد که مشکلات خواب شاید باید در یک زمینه گسترده تر مورد توجه قرار گیرد و روابط بیمار را در نظر بگیرد.

"خواب در خلا رخ نمی دهد. ، "لورن هیل ، PhD ، یک متخصص خواب و دانشیار پزشکی پیشگیری در دانشگاه استونی بروک ، در نیویورک ، می گوید. "این در دنیای اجتماعی نهفته است ، و به ویژه به روابط عاشقانه فرد مربوط می شود."

هیل ، که در این مطالعه جدید شرکت نکرد ، اما در مورد تأثیر عوامل اجتماعی بر روی خواب تحقیق کرده است ، می گوید شخصی که شما تختخواب خود را با هر شب به اشتراک بگذارید می تواند تأثیر قابل توجهی در کیفیت خواب شما داشته باشد. او می گوید: "ممکن است فقط انتخاب های خود شما نباشد که خواب شما را تحت تأثیر قرار دهد." "اگر شریک زندگی شما دو ساعت دیرتر از شما خرخر می کند یا به رختخواب می رود و شما را از خواب بیدار می کند ، این امر بر خواب شما تأثیر می گذارد."

Troxel نتایج اولیه این مطالعه را در نشست سالانه انجمن های خواب وابسته حرفه ای ارائه داد. روز دوشنبه در مینیاپولیس. بر خلاف مطالعات منتشر شده در مجلات پزشکی ، یافته ها توسط متخصصان دیگر به طور کامل بررسی نشده است.

در طول 10 شب ، Troxel و همکارانش کیفیت خواب 35 زوج متاهل را با استفاده از آستیگراف ، یک ساعت اندازه گیری کردند. مانیتور اندازه که الگوهای استراحت و فعالیت را ثبت می کند. (هیچ یک از شرکت کنندگان با اختلال خواب یا سایر مشکلات جدی پزشکی تشخیص داده نشده اند.) محققان علاوه بر اندازه گیری مدت زمان خواب هر یک از شرکا ، کل زمان خواب آنها و تعداد دفعات آنها را نیز بررسی کردند. در طول شب بیدار شد.

در یک سری پرسشنامه مختصر روزانه ، شرکت کنندگان در مطالعه همچنین گزارش کردند که آیا آنها با آنها تعاملات منفی (مانند احساس نادیده گرفتن) یا تعاملات مثبت (مانند احساس حمایت یا ارزش داشتن) داشته اند. همسر آن روز به طور متوسط ​​، هر دو شریک زندگی احتمالاً روابط منفی و مثبت کمتری را گزارش می کردند ، وقتی زن شب قبل دچار مشکل خواب شد.

اگرچه محققان هیچ ارتباطی بین خواب همسران و روابط زناشویی تشخیص ندادند ، اما دریافتند که مردان تمایل دارند پس از یک روز تعامل مثبت با همسرانشان ، کمتر از حد معمول بخوابند. در این حالت ، کمتر خوابیدن لزوماً چیز بدی نیست. در حقیقت ، Troxel می گوید ، این حتی می تواند نشان دهنده صمیمیت باشد ، نه خوابیدن در رختخواب.

اگرچه برای توضیح چگونگی تعامل دقیق ازدواج و کیفیت خواب ، تحقیقات بیشتری لازم است ، اما این مطالعه نشان می دهد که مشکلات خواب می تواند به طور بالقوه آسیب برساند تروکسل می گوید باید روابط و معالجه ها انجام شود.

او می گوید: "شاید این یک تماس بیدار باشد." "این ممکن است یک شاخص واقعا مهم برای درمان اختلالات خواب باشد ، نه تنها به این دلیل که می تواند بر روابط تأثیر بگذارد ، بلکه به این دلیل که همسران می توانند یادآوری و تحریک کننده مهمی برای درمان باشند."