استفاده ایمن از روغنهای اساسی در دوران بارداری

• فواید
• ایمنی
• دستورالعمل ها
• روغنهایی که باید امتحان کنید
• روغنهایی که باید از آنها اجتناب کنید
• غذای آماده

با همه مواردی که باید از آنها اجتناب کنید ، هر زمان که بخواهید از هر نوع محصولی استفاده کنید باعث عصبی شدن شما می شود.

بنابراین سوالی که ما در این مقاله به دنبال آن هستیم این است: آیا لازم است نگران استفاده از روغنهای اساسی در دوران بارداری باشید؟ اگر تصمیم دارید روغنهای اساسی را در برنامه بارداری خود قرار دهید ، ما در حال شکستن جزئیات مهمی هستیم که شما باید بدانید تا تصمیم آگاهانه بگیرید.

مزایای روغنهای اساسی در دوران بارداری

بیایید این را شروع کنیم و بگوییم که استفاده از روغنهای اساسی در دوران بارداری منع عمده فروشی ندارد. شواهدی وجود دارد که برخی از روغنهای اساسی ممکن است فواید درمانی داشته باشند که می تواند باعث کاهش بیماریهای معمول بارداری و همچنین اضطراب آرام شود.

در صورت استفاده صحیح ، برخی از روغنهای اساسی می توانند مزایای اصلی زیر را فراهم کنند:

• به حداقل حالت تهوع و ناراحتی معده کمک کنید
• عضلات دردناک را تسکین دهید
• به کاهش تحریک و تورم مرتبط با بواسیر کمک می کند
• بهبود خواب
• بهبود قابلیت ارتجاعی پوست
• کاهش علائم کشیدگی
• کمک به کاهش اضطراب در هنگام زایمان

ایمنی روغن های اساسی در دوران بارداری

یک نگرانی مشترک وجود دارد که روغنهای اساسی هنگام جذب از طریق جریان خون مادر می توانند به ترکیبات سمی تبدیل شوند. با این حال ، متخصصان به طور کلی تشخیص داده اند که وقتی در دوزهای مناسب استفاده می شود ، مسئله ای نیست.

کلید چسبیدن به مقادیر توصیه شده و پیروی از همه دستورالعمل های پیشنهادی است (در زیر!). در مورد هر گونه سوال یا نگرانی حتما با پزشک خود مشورت کنید.

دستورالعمل های استفاده از روغن در دوران بارداری

ابتدا از استفاده از روغنهای اساسی در سه ماهه اول خودداری کنید. سه ماهه اول بحرانی ترین دوران بارداری است و از هرگونه خطر قرار گرفتن جنین در معرض ماده سمی باید به هر قیمتی جلوگیری شود.

اما در سه ماهه دوم یا سوم ، پروتکل های ایمنی زیر را حفظ کنید هنگام استفاده از روغنهای اساسی تأیید شده توجه داشته باشید.

روغنهای اساسی را مصرف نکنید

حتی اگر باردار نیستید ، مصرف روغنهای اساسی به صورت خوراکی مگر در موارد زیر نظارت مستقیم یک متخصص یا پزشک. بسیاری از روغنهای اساسی در هنگام بلع - برای شما و به طور بالقوه کودک - می توانند خطرات مسمومیت ایجاد کنند.

تمرکز بر آروماتراپی

به طور کلی ، بیشتر متخصصان پزشکی موافقند که رایحه درمانی گزینه ای ایمن برای زنان باردار است در مقایسه با کاربردهای موضعی. این به معنای ساده این است که شما باید از روغنهای اساسی خود در یک پخش کننده استفاده کنید تا اینکه آن را روی پوست خود بمالید.

رقت مهم است

صرف نظر از باردار بودن یا نبودن ، اگر تصمیم دارید از روغنها به صورت موضعی استفاده کنید ، برای انجام این کار با خیال راحت به آنچه به عنوان روغن حامل معروف است نیاز دارید. . این بدان دلیل است که روغنهای اساسی بسیار غلیظ هستند و می توانند بدون رقیق شدن ، مستقیماً پوست را تحریک کنند.

روغن های حامل متداول عبارتند از:

• جوجوبا
• نارگیل
• بادام شیرین
• زردآلو

زنان باردار همیشه باید قبل از استفاده موضعی از آنها با پزشک یا متخصص هومیوپاتی صحبت کنند.

از توصیه های دوز تجاوز نکنید

در حالی که وجود ندارد هیچ مطالعه ای نشان نمی دهد که استفاده طبیعی از روغنهای اساسی خطرناک است ، بیش از دوزهای توصیه شده ممکن است باشد - به خصوص اگر از آنها به صورت موضعی استفاده می کنید. روغنها را با دقت رقیق کنید.

روغنهای بی خطر

روغن اسطوخودوس

از همه روغنهای اساسی ، اسطوخودوس یکی از گزینه های مورد تحقیق و تبلیغ است که به طور گسترده ای برای استفاده زنان باردار نیز در دسترس است. مطالعات ، از جمله این یکی از سال 2016 ، نشان داده است که اسطوخودوس به درستی استفاده می شود ، یک درمان رایحه درمانی عالی است که باعث آرامش ، به ویژه در هنگام زایمان و زایمان می شود - یک لحظه پرتنش.

در بررسی های انجام شده در سال 2018 حتی با جسارت به این نتیجه رسید که اسطوخودوس درد زایمان را کاهش می دهد.

یک دیفیوزر قابل حمل با خود به بیمارستان بیاورید و چند قطره روغن اسطوخودوس خالص به آن اضافه کنید تا آرامش ایجاد کند. حالت. از استنشاق بخار به طور مستقیم از پخش کننده خودداری کنید ، زیرا باعث تحریک غشای مخاطی بینی شما می شود.

همچنین ممکن است از شریک زندگی خود بخواهید که در حین زایمان شما را با روغن اسطوخودوس رقیق شده ماساژ دهد.

روغن گل سرخ

روغن گل سرخ یکی دیگر از گزینه های مناسب برای کاهش اضطراب ، تشویق آرامش و کمک به شما برای چشم پوشی از 40 چشمک زدن در شب است. روغن اسطوخودوس مانند اسطوخودوس می تواند به شما در کاهش اضطراب در هنگام زایمان کمک کند.

از آنجا که بیشتر مردم بوی گل رز را دوست دارند ، اگر طرفدار چگونگی بوییدن اسطوخودوس نیستید ، این گزینه عالی خواهد بود. این روغن برای مصارف آروماتراپی مفید است و باید به دیفیوزر اضافه شود.

روغن نعناع

این یک بحث برانگیز است زیرا بسیاری از متخصصان - از جمله آروماتراپی و پزشکان هومیوپاتی - از استفاده روغن نعناع به طور کامل برای زنان باردار خودداری می کنند.

اما شواهد اولیه وجود دارد که نشان می دهد روغن نعنا فلفلی در صورت استفاده فقط برای آروماتراپی می تواند گزینه مناسبی برای کاهش حالت تهوع در زنان باردار باشد.

روغن بابونه

اکثر مردم می دانند که یک فنجان چای بابونه می تواند بسیار آرامبخش باشد. اما بابونه همچنین یک روغن اساسی است.

معلوم می شود که دو نوع بابونه وجود دارد که هر کدام هدف متفاوتی دارند.

بر اساس مطالعه ای در سال 2014 ، بابونه رومی یک گزینه عالی رایحه درمانی برای کمک به تشویق آرامش و از بین بردن حملات شدید میگرن است. اما می توانید از بابونه آلمانی به صورت موضعی با روغن حامل استفاده کنید تا به شما کمک کند تا خاصیت کشسانی پوست را بهبود بخشد و از بین بردن علائم کشیدگی بدن کمک کند.

مرتبط: 12 روغن اساسی برای بهبود یا جلوگیری از کشیدگی پوست

روغن لیمو

اگر با حالت تهوع و استفراغ در دوران بارداری روبرو هستید ، روغن لیمو گزینه عالی دیگری است. مطالعه 2014 در زنان باردار نشان داد که روغن لیمو هنگامی که به طور مداوم در رایحه درمانی استفاده می شود ، میزان تهوع و استفراغ را کاهش می دهد.

روغن گل شمعدانی

گزینه های رایحه درمانی ضد اضطراب برای زایمان و زایمان کم نیست. اگر روغن اسطوخودوس و گل رز مورد علاقه شما نیست ، روغن گل شمعدانی یکی دیگر از گزینه های گل با سابقه بالینی ثابت شده در زمینه کاهش اضطراب در مرحله اول زایمان است.

روغنهای دیگر

روغنهای اساسی اضافی که فواید درمانی دارند و برای بارداری بی خطر هستند (بعد از سه ماهه اول) عبارتند از:

• بادام تلخ
• argan
• patchouli
• انار
• زنجبیل
• هل
• رازیانه
• cypress
• گورماهی ضروری
• کندر

روغن هایی که باید از آنها در دوران بارداری جلوگیری کرد

لیست روغن هایی که باید از آنها اجتناب کنید به طور قابل توجهی بزرگتر از مواردی است که برای استفاده در دوران بارداری بی خطر هستند. اما به طور کلی ، به این دلیل است که این روغن ها فاقد آزمایش و تحقیقات کافی برای اثبات بی خطر بودن برای استفاده در دوران بارداری هستند حتی اگر طبق توصیه های دوز مصرف شوند.

همانطور که قبلاً اشاره کردیم ، نگرانی با بسیاری از این روغنهای اساسی این است که اگر یک زن باردار بیش از مقدار توصیه شده مصرف کند ، خطر سمیت وجود دارد.

• به وجود آمده
• حکیم
• اساس
• چوب جنگل
• واقعیت
• mugwort
• توده بلوط
• ترخون
• توس
• زوفا
• کافور
• جعفری
• pennyroyal
• tansy
• thuja
• greengreen

عکسبرداری

روغنهای اساسی ممکن است یک گزینه هوشمند برای کاهش برخی از علائم شایع بارداری - مانند حالت تهوع - بدون نیاز به دارو باشد. و همچنین آنها یک روش عالی برای کمک به کاهش طبیعی اضطراب در هنگام زایمان هستند که به عنوان بخشی از استراتژی آروماتراپی استفاده می شوند.

شما همیشه باید از روغن ها با توجه به مقدار توصیه شده استفاده کنید و با یک آروماتراپیست مجاز یا خود کار کنید. قبل از شروع یک رژیم درمانی مبتنی بر روغنهای اساسی در دوران بارداری پزشک.

• والدین
• بارداری
• گروه آزمایش تصویر گریسون

موارد بیشتر در مراقبت از پوست کودک 101

• آیا کره قلیایی یک مرطوب کننده معجزه آسای برای پوست کودک شما است؟
• افسردگی پس از زایمان چه مدت می تواند طول بکشد - و آیا می توانید آن را کوتاه کنید؟
• مشکلات پوستی در نارس عزیزم
• برای پدر جدید مبتلا به افسردگی پس از زایمان ، شما تنها نیستید
• هر چند وقت یک بار باید یک نوزاد تازه را غسل دهید؟
• مشاهده همه