استفاده از تامپون نباید صدمه ببیند - اما ممکن است. در اینجا آنچه انتظار می رود وجود دارد
- چه حسی باید داشته باشد
- دلایل ناراحتی
- از چه سایزی استفاده کنید
- به حداقل رساندن ناراحتی
- برداشتن تامپون
- اگر هنوز ناراحت کننده است
- سایر محصولات را امتحان کنید
- به پزشک مراجعه کنید
- غذای آماده
تامپون ها در هنگام قرار دادن ، پوشیدن یا برداشتن آنها نباید در هر نقطه ای باعث درد کوتاه مدت یا طولانی مدت شوند.
آیا قرار است تامپون را پس از قرار دادن احساس کنید؟
هنگام قرار دادن صحیح ، تامپون باید به سختی قابل توجه باشد ، یا حداقل برای مدت زمان استفاده از آن راحت باشد.
البته ، هر جسمی متفاوت است. بعضی از افراد ممکن است بیش از دیگران احساس تامپون کنند. اما اگرچه این افراد ممکن است تامپون را درون خود احساس کنند ، اما هیچ وقت نباید احساس ناخوشایند یا دردناک شود.
چرا ممکن است بتوانید تامپون را احساس کنید یا ناراحتی مربوط به تامپون داشته باشید؟
چند دلیل وجود دارد که ممکن است ناراحتی مربوط به تامپون داشته باشید.
برای شروع ، ممکن است تامپون را به اشتباه وارد کنید:
- برای قرار دادن تامپون خود ، از دستان تمیز استفاده کنید تا تامپون را از روی بسته بندی آن خارج کنید.
- بعد ، موقعیت راحتی پیدا کنید. از یک دست برای گرفتن تامپون توسط اپلیکاتور آن استفاده کنید و از دست دیگر خود برای باز کردن لب ها (چین های پوست اطراف واله) استفاده کنید.
- تامپون را به آرامی به واژن خود فشار داده و پیستون تامپون را به سمت بالا فشار دهید تا تامپون از اپلیکاتور آزاد شود.
- اگر تامپون به اندازه کافی داخل نیست ، می توانید با استفاده از انگشت اشاره گر آن را بقیه راه فشار دهید.
اگر مطمئن نیستید که در حال وارد کردن تامپون به درستی هستید ، با راهنمایی های موجود در هر جعبه مشورت کنید.
این اطلاعات دقیق ترین اطلاعات را متناسب با نوع خاص تامپونی که استفاده می کنید ، در اختیار شما قرار خواهد داد.
چگونه می دانید از چه سایزی و چه زمانی استفاده کنید؟
اندازه تامپون شما کاملاً به شدت جریان شما بستگی دارد. دوره همه افراد بی نظیر است و احتمالاً خواهید دید که بعضی روزها سنگین تر از روزهای دیگر هستند.
به طور معمول ، چند روز اول قاعدگی شما سنگین تر است و ممکن است متوجه شوید که سریعتر از طریق تامپون خیس می شوید. اگر سریع به یک تامپون با اندازه معمولی آغشته می شوید ، ممکن است استفاده از تامپون فوق العاده ، فوق العاده مثبت یا فوق العاده اضافی را در نظر بگیرید.
در اواخر دوره قاعدگی ، ممکن است دریابید که جریان شما سبک تر است. این بدان معناست که شما فقط ممکن است به یک تامپون سبک یا خردسال نیاز داشته باشید.
تامپون سبک یا خردسال نیز برای مبتدیان عالی است ، زیرا مشخصات کوچک آنها وارد کردن و برداشتن آنها را کمی راحت تر می کند.
اگر هنوز مطمئن نیستید که از چه قدرت جذب استفاده کنید ، یک روش آسان برای بررسی وجود دارد.
اگر بعد از برداشتن تامپون بین 4 تا 8 ساعت ، قسمتهای سفید و دست نخورده زیادی وجود دارد ، تامپون با جذب کمتری را امتحان کنید.
از طرف دیگر ، اگر خون را از بین می برید ، جذب قدرت بیشتری داشته باشید.
ممکن است برخی از بازی ها طول بکشد تا قدرت جذب را بدست آورید. اگر در حالی که هنوز جریان خود را یاد می گیرید نگران نشت هستید ، از بوش زیر شلواری استفاده کنید.
آیا کاری می توانید انجام دهید تا در هنگام وارد کردن ناراحتی به حداقل برسد؟ .
قبل از وارد کردن ، چند بار نفس عمیق بکشید تا عضلات خود را شل کرده و از بین ببرید. اگر بدن شما تحت فشار قرار گرفته و عضلات شما منقبض شده باشد ، این امر می تواند قرار دادن تامپون را دشوارتر کند.
شما می خواهید موقعیت راحتی برای قرار دادن پیدا کنید. به طور معمول ، این حالت به صورت نشسته ، چمباتمه یا ایستادن با یک پا در گوشه توالت است. این موقعیت ها برای قرار دادن بهینه واژن شما را زاویه می دهند.
همچنین می توانید با کاوش در انواع مختلف تامپون ، ناراحتی را به حداقل برسانید.
برخی از افراد به نظر می رسد که کاربردهای مقوایی برای درج آنها ناراحت کننده است. اپلیکاتورهای پلاستیکی راحت تر به داخل واژن می لغزند.
تامپون های بدون برنامه نیز گزینه ای هستند اگر ترجیح می دهید از انگشتان خود برای قرار دادن استفاده کنید.
مهم نیست کدام نوع اپلیکاتور را انتخاب می کنید ، مطمئن شوید که دستان خود را قبل و بعد از قرار دادن بشویید.
هنگام برداشتن چطور؟
همان قانون کلی برای از بین بردن: چند بار نفس عمیق بکشید تا بدن خود را شل کنید و عضلات خود را از بین ببرید.
برای برداشتن تامپون ، رشته را پایین بکشید. نیازی به عجله در روند کار نیست. برای راحتی بیشتر آن ، باید یک نفس ثابت داشته باشید و به آرامی بکشید.
بخاطر داشته باشید: برداشتن تامپونهای خشک که خون زیادی جذب نکرده اند یا آنهایی که مدت زیادی است داخل آنها نیستند ، ممکن است ناراحت کننده باشد.
این یک احساس طبیعی است زیرا آنها به اندازه تامپونهایی که خون بیشتری جذب کرده اند روغن کاری نمی کنند.
اگر هنوز هم ناخوشایند است چه می کنید؟
نکنید اگر اولین تلاش راحت ترین کار نیست نگران باشید. اگر تازه شروع به استفاده از تامپون کرده اید ، ممکن است مجبور شوید قبل از اینکه ریتم خوبی پیدا کنید ، چند بار امتحان کنید.
هنگام راه رفتن و دور زدن ، تامپون شما به حالت راحت تری حرکت می کند روز خود را ، بنابراین قدم زدن در اطراف نیز می تواند به شما در ایجاد ناراحتی در هنگام وارد کردن کمک کند.
به جای چه محصولاتی می توانید استفاده کنید؟
اگر هنوز تامپون را ناراحت می دانید ، چندین محصول قاعدگی دیگر وجود دارد که می توانید استفاده کنید.
برای افراد مبتدی ، پدهایی وجود دارد (که بعضاً به آنها به عنوان دستمال بهداشتی گفته می شود). اینها به لباس زیر شما می چسبند و خون قاعدگی را روی یک سطح پر شده می گیرند. برخی از گزینه ها دارای بال هایی هستند که برای جلوگیری از نشت و لکه در زیر لباس زیر شما جمع می شوند.
بیشتر لنت ها یکبار مصرف هستند ، اما برخی از آنها از مواد پنبه ای ارگانیک ساخته شده اند که می توانند شسته و دوباره استفاده شوند. این نوع پد معمولاً به لباس زیر نمی چسبد و در عوض از دکمه ها یا ضربه محکم و ناگهانی استفاده می کند.
گزینه های پایدارتر عبارتند از لباس زیر دوره ای (شورت دوره ای) ، که از یک ماده فوق العاده جاذب برای گرفتن خون پریود استفاده می کند.
سرانجام ، فنجان های قاعدگی وجود دارد. این لیوان ها از لاستیک ، سیلیکون یا پلاستیک نرم ساخته شده اند. آنها داخل واژن می نشینند و هر بار تا 12 ساعت خون قاعدگی می گیرند. بیشتر آنها قابل تخلیه ، شستشو و استفاده مجدد هستند.
در چه زمانی باید در مورد علائم خود به پزشک مراجعه کنید؟
در صورت ادامه درد و ناراحتی ، ممکن است زمان تماس با پزشک باشد حرفه ای.
سازمان غذا و دارو (FDA) پیشنهاد می کند در صورت ترشح غیرمعمول هنگام وارد کردن ، پوشیدن یا برداشتن تامپون ، با پزشک صحبت کنید.
فوراً تامپون را برداشته و در صورت مشاهده با پزشک تماس بگیرید:
- تب 102 درجه فارنهایت (38.9 درجه سانتیگراد) یا بالاتر
- استفراغ
- اسهال
- سرگیجه
- غش کردن
اینها می تواند نشانه هایی از سندرم شوک سمی باشد.
درد مداوم ، نیش زدن ، یا ناراحتی در قرار دادن یا پوشیدن تامپون نیز می تواند مواردی از قبیل: li>
پزشک یا متخصص زنان قادر به انجام معاینه برای تعیین علت ایجاد علائم شما هستند.
نتیجه نهایی
تامپون ها نباید دردناک و ناراحت کننده باشند. در حالی که آنها را می پوشید ، باید به سختی قابل توجه باشند.
به یاد داشته باشید: تمرین کامل می شود. بنابراین اگر یک تامپون وارد کردید و احساس راحتی نکرد ، آن را برداشته و دوباره امتحان کنید.
همیشه محصولات قاعدگی دیگری نیز در نظر گرفته می شوند و در صورت ادامه درد ، پزشک می تواند به شما کمک کند.