آنچه نمودار می کند درجه حرارت پایه بدن شما می تواند در مورد باروری شما باشد

وقتی می خواهید بچه دار شوید (یا فکر می کنید) ، ممکن است با اصطلاح دمای پایه بدن (BBT) روبرو شوید - یعنی کمترین دمای روز شما ، وقتی بدن شما کاملاً کامل است در حالت استراحت بسته به اینکه از چه کسی می خواهید ، BBT شما می تواند ستاره همه چیز باشد ، از برنامه ریزی بارداری گرفته تا کنترل طبیعی زایمان. اما وقتی متخصصان پزشکی در حال پاسخ دادن هستند ، نقش BBT شما در درک باروری کمی چشمگیرتر است.

"پاتریشیا پوللیو" می گوید: "من به زنانی که در حال بارداری هستند توصیه می کنم انجام نمودار درجه حرارت پایه بدن را انجام دهند." MD ، مدیر زنان و زایمان در بیمارستان Good Samaritan در Suffern ، نیویورک. "اما من به آنها هشدار می دهم كه در هنگام باروری خیلی مفید نیست زیرا افزایش دما درست بعد از تخمك گذاری اتفاق می افتد و اوج باروری آنها روز تخمك گذاری یا درست قبل از آن خواهد بود - بنابراین هرچه دما بالا رود ، به نوعی قایق را از دست داده اید. "

به گفته مادران برنامه ریزی شده ، به عنوان بخشی از روش کنترل بارداری مبتنی بر آگاهی از باروری ، نمودار موفقیت BBT فقط 76٪ است." دکترهایی که از NFP یا برنامه ریزی خانوادگی طبیعی استفاده می کنند ، ممکن است از نمودار دمای بدن استفاده کنند اما روزها در اطراف آن درجه حرارت بالش زیادی می دهند تا مطمئن شوند که خوب نیستند. "

بهترین کاری که نمودار BBT انجام می دهد این است که به شما ایده بدهد که آیا و چه زمانی تخمک گذاری می کنید. این نحوه کار است.

پس از تخمک گذاری ، "در اثر پروژسترون ، هورمونی که به کاشت کمک می کند ، درجه حرارت شما تغییر می کند." غدد درون ریز و ناباروری در دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک. "بعد از تخمک گذاری یک زن شروع به ترشح پروژسترون می کند و این باعث می شود درجه حرارت او افزایش یابد." اما سایر تغییرات هورمونی و تأثیرات محیطی می توانند بر BBT شما نیز تأثیر بگذارند: دکتر مک کانل می گوید: "ما همچنین می دانیم که درجه حرارت پایه بدن می تواند به دلیل اختلالات عاطفی ، هر نوع عامل استرس و یا تغییرات یائسگی افزایش یابد.

در نظر گرفتن همه این متغیرها می تواند مشکل باشد ، به همین دلیل صحبت با ob-gyn مهم است. او می تواند به شما کمک کند بفهمید BBT در برنامه باروری شما کجا قرار دارد.

"گاهی اوقات ، بسته به عواملی مانند سن بیمار یا مدت زمانی که او تلاش می کند ، ممکن است به من پیشنهاد کنم که نمودار دما را به مدت سه ماه انجام دهید دکتر Pollio توضیح می دهد ، یا شش ماه ، یا سه چرخه یا شش چرخه ، فقط برای این که بتوانیم بنشینیم و از کنار آنها عبور کنیم ... به عنوان راهی برای تأیید اینکه او واقعاً تخمک گذاری می کند. "اگر او در باردار شدن مشکل دارد ، این یکی از اولین چیزهایی است که می خواهیم بدانیم - آیا او تخمک گذاری می کند یا نمی کند .... قاعدگی های منظم تضمینی برای تخمک گذاری یک خانم نیست."

وقتی همه در یک صفحه قرار گرفتند ، BBT - همراه با نظارت بر مخاط دهانه رحم و استفاده گاه به گاه از کیت های پیش بینی کننده (که تغییرات بزاق یا ادرار را در روزهای قبل از تخمک گذاری مشاهده می کند) - می تواند ابزاری ارزشمند برای ردیابی اوج باروری شما باشد. .

با یک دماسنج جیوه ای ، ممکن است سه تا پنج دقیقه طول بکشد تا خواندن را انجام دهید ، در حالی که دماسنج های دیجیتال دما را در 30 تا 60 ثانیه به شما می دهند. دکتر مک کانل می گوید: "من هنوز جیوه را ترجیح می دهم." "من می دانم که کمی بیشتر وقت گیر است ... اما من فقط فکر می کنم که دقیق تر است."

دکتر Pollio ترجیحی ندارد ، اما اهمیت قوام را یادآوری می کند: در واقع این مقدار دمای واقعی نیست ، بلکه بیشتر در مورد تغییر دما است ، به طوری که اگر دماسنج شما نیم درجه خاموش باشد ، تا زمانی که به طور مداوم نیم درجه خاموش باشد ، شاهد افزایش آن خواهید بود. "

اگر از دماسنج جیوه ای استفاده می کنید ، آن را هنگام خواب تکان داده و روی میز شب بگذارید. باید به محض بیدار شدن از خواب روز بعد و قبل از انجام هر کار دیگری ، درجه حرارت خود را تنظیم کنید. دکتر پولیو می گوید: "این شامل غذا خوردن ، مسواک زدن ، بلند شدن از رختخواب و سایر موارد است." (حتی تکان دادن دماسنج در صبح می تواند باعث افزایش درجه حرارت شما شود.) "شما می خواهید دماسنج و نمودار را در کنار تخت خود نگه دارید ، به طوری که وقتی زنگ هشدار خاموش می شود ، چشمان شما باز شود ، دماسنج در دهان شما قرار می گیرد."

"طرح آن ، ترسیم آن روی کاغذ نمودار ، در طول یک ماه واقعاً مفید است ، زیرا در این صورت شما واقعاً جهش دما را مشاهده می کنید." "مثل آن است ،" اوه ، بله ، آنجا بالا رفت و بقیه ماه را بیدار ماند ، بنابراین آنجاست که من تخمک گذاری می کنم. "" وقتی حس الگوی تخمک گذاری خود را پیدا کنید ، شما و پزشک می توانید نمودار خود را تنظیم کنید البته برای ماههای آینده.