آنچه هر 26 تا 29 ساله نیاز به دانستن در مورد پوست خود دارد

تولد 26 سالگی من اخیراً آمد و رفت. و بدیهی است که من هنوز جوان هستم. اما این واقعیت را از بین نمی برد که هرچه پیر می شوم ، پوست من نیز کاهش می یابد.

علم می گوید 30 سالگی است که پوست ما شروع به خشک شدن و رنگ مات شدن می کند. خطوط ظریف در اطراف چشم و دهان ما شکل می گیرد و کلاژن و الاستین (دو مورد مورد علاقه من) ضعیف می شوند. از آنجا که به زودی مجبورم جعبه دیگری را در هر فرم که پر می کنم علامت بزنم ، با راشل نازاریان از گروه پوست شوایگر در مورد چند نکته مفید ، محصولات و مواد حیاتی گفتگو کردم تا چهره من مانند زمان چاق بودن منجمد شود. 18 (وقتی بیشتر از مراقبت از پوست به دزدکی حرکت کردن اهمیت می دادم).

این همیشه لیست را ایجاد می کند ، و دلیل خوبی هم دارد. رتینوئیدها ، مانند رتینول ، به تحریک تولید کلاژن جدید کمک می کنند - به بازیابی ظاهر چاق و جوان پوست کمک می کند. خطوط ریز ، چین و چروک ، حتی لکه های آفتاب تیره را کاهش می دهد ، اما یک شبه اتفاق نمی افتد. با تحمل ، هرچه زودتر شروع کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید. افزایش سن کمی دردناک تر می شود.

این ناحیه ظریف در اواخر دهه بیست و اوایل دهه سی شما سایش عمده ای را نشان می دهد. اطمینان حاصل کنید که از یک کرم دور چشم خوب استفاده می کنید تا به کمترین میزان تیرگی ، کاهش پف و کمک به جوان سازی این پوست حساس کمک کند. من کرم دور چشم جدید Lumiere by Neocuts and Cerave را دوست دارم.

بهتر از اواخر هرگز ، مردم. اگر قبلاً نیستید سوار این باند شوید. علی رغم آنچه فکر می کنید ، این کار برای استفاده در تمام طول سال است ، نه فقط در تابستان. حداقل SPF 30 به شما در برابر اشعه روزانه که باعث آسیب تجمعی و پیری می شود محافظت می کند.

داخل و خارج. مصرف آب برای حفظ سلامت پوست فوق العاده مهم است - آب خاصیت ارتجاعی و چرکی پوست را درخشان نگه می دارد. علاوه بر این ، مرطوب کننده بسیار چشم پوشی می شود. هر بار که دوش می گیرید ، روغن های طبیعی و مرطوب کننده های پوست از بین می روند و در حالت ایده آل باید با کرم یا لوسیون حاوی سرامیدها (مانند Aveeno) مرطوب شوید تا به حفظ یک مانع سالم برای پوست کمک کند.

مرده سلول های پوستی روی پوست می نشینند و آن را کدر می کنند ، ظاهر را پیر می کنند و باعث افزایش خطوط و منافذ ریز می شوند. با افزایش سن ، روند طبیعی تجدید سلول کاهش می یابد. استفاده منظم از یک لایه بردار موضعی به لایه برداری نرم پوست کمک می کند و تغییر رنگ های نوری را برطرف می کند. آن را به رژیم خود اضافه کنید!

تحقیقات نشان داده است افرادی که هفته ای چند بار با شدت ورزش می کنند (سخت فکر می کنند ، طولانی نیستند) در واقع در خطوط ریز بهبود یافته اند و بدیهی است که مطالعات زیادی برای نشان دادن آن وجود دارد برای سلامت کلی شما نیز مفید است. نگران نشستن در کل روز در ورزشگاه باشید ، حتی سی دقیقه ، سه بار در هفته به شما کمک می کند.

مقادیر بالای قند و شراب در رژیم غذایی باعث افزایش التهاب پوست و ایجاد شرایطی مانند روزاسه بدتر. خود را محدود کنید و این موارد را با غذاهای غنی از آنتی اکسیدان جایگزین کنید که باعث بهبود رنگ و قرمزی پوست شما می شود - مانند امگا 3 (ماهی قزل آلا) ، انار و چای سبز.

با افزایش سن پوست توانایی حفظ رطوبت را از دست می دهد . به جای استفاده از صابون های کف کننده خشن برای شستن صورت ، به یک تمیز کننده مرطوب کننده مانند Cetaphil بروید. برای جلوگیری از تحریک بیش از حد و از بین بردن روغنهای طبیعی ، آب آن را ولرم (جلوگیری از آب داغ) نگه دارید.

این مقاله در ابتدا در MIMIchatter.com منتشر شد.

7 روش شستشوی خود Face Wrong

عطرهای Khloe Kardashian Can't Get Enough