گلوکز خون چیست و چه عواملی باعث کم یا زیاد شدن آن می شود؟

این اطلاعات بخشی از برنامه زندگی دیابت نوع 2 انجمن دیابت آمریکا است. برای ثبت نام ، به diabetes.org/LWT2D مراجعه کنید.

قبل از ابتلا به دیابت ، بدن شما قادر بود خود را تنظیم کند. مهم نبود چه می خوردید یا اینکه ورزش می کردید. اما با دیابت ، گلوکز خون (قند خون) شما می تواند کم یا زیاد باشد. غذایی که می خورید ، فعالیت بدنی ، داروهای شما و بسیاری از عوامل دیگر می تواند باعث شود که قند خون شما از حد مورد نظر شما بیشتر یا کمتر شود. مهم است که سعی کنید گلوکز خون خود را در محدوده هدف قرار دهید تا سالم بماند و از مشکلات سلامتی قلب ، پا ، کلیه ها و چشم ها جلوگیری کند.

تیم مراقبت از دیابت به شما در تنظیم کمک می کند. محدوده مورد نظر برای گلوکز خون شما.

بسیاری از موارد می توانند بر قند خون شما تأثیر بگذارند. یادگیری این موارد می تواند به شما در کنترل گلوکز خون کمک کند.

هیپرگلیسمی (قند خون بالا) هنگامی اتفاق می افتد که گلوکز (قند) بیش از حد در خون شما باشد. هیپوگلیسمی (قند خون پایین) زمانی است که سطح گلوکز خون شما خیلی پایین می آید. این مقدار معمولاً کمتر از 70 میلی گرم در دسی لیتر در متر است. با این حال ، در مورد اهداف گلوکز خون خود و آنچه برای شما بسیار کم است با پزشک خود صحبت کنید.

با پزشک خود درمورد اینکه وقتی گلوکز خون شما خیلی زیاد است چه کاری انجام دهید ، صحبت کنید. برای هیدراته شدن بدن آب بنوشید و داروی خود را همانطور که پزشک تجویز کرده مصرف کنید. اگر گلوکز خون شما زیاد است ، در یادداشت قند خون خود یادداشت کنید و آنچه را که فکر می کنید علت آن است بنویسید.

اگر گلوکز خون شما اغلب زیاد است ، ممکن است به شما کمک کند با یک متخصص تغذیه صحبت کنید برنامه غذایی شما اگر ورزش و تغییر در برنامه غذایی شما کمکی نکرد ، با پزشک خود صحبت کنید. گاهی اوقات بالا بودن گلوکز خون نشانه این است که ممکن است تغییری در داروی شما ایجاد شود.

واکنش هر فرد نسبت به پایین بودن گلوکز خون متفاوت است. علائم و نشانه هایی را که به شما می گویند گلوکز خون شما کم است یاد بگیرید و با افراد نزدیک به خود در مورد علائم و نشانه های خود صحبت کنید. گلوکز پایین خون ممکن است به سرعت اتفاق بیفتد.

اگر فکر می کنید هیپوگلیسمی دارید ، از قانون "15 -15" پیروی کنید:

در هر زمان که گلوکز خون پایینی دارید ، در دفترچه یادداشت خود یادداشت کنید. ، و با تیم مراقبت از دیابت خود در مورد چرایی آن صحبت کنید. آنها می توانند روش هایی برای جلوگیری از پایین آمدن گلوکز خون در آینده به شما بگویند.

ممکن است پزشک از شما بخواهد قند خون خود را در چند ساعت در روز و به مدت چند روز بررسی کنید و نتایج را به مطب بیاورید. این مهم است تا پزشک شما درک کند که چگونه چیزهای روزانه مانند وعده های غذایی ، ورزش و داروها باعث بالا و پایین رفتن قند خون می شود. این اطلاعات به شما و پزشک کمک می کند تا در مورد بهترین برنامه درمانی تصمیم گیری کنید.

زمانهای معمول بررسی گلوکز خون عبارتند از:

گاهی اوقات ممکن است بخواهید به صورت جفت بررسی کنید:

با نوشتن شماره های خود ، گلوکز خون خود را پیگیری کنید. این می تواند به شما کمک کند یاد بگیرید که چگونه چیزهای مختلف روی قند خون شما تأثیر می گذارد ، مانند دارو ، ورزش و غذا. شما می توانید از یک برنامه برای ثبت نتایج خود استفاده کنید ، یا می توانید از قلم و کاغذ برای نوشتن آنها استفاده کنید.

تاریخ و ساعت بررسی شده را بنویسید. درباره مواردی که ممکن است باعث افزایش یا کاهش قند خون شما شود ، یادداشت اضافه کنید. به یاد داشته باشید ، پیگیری گلوکز خون ابزاری مهم برای کمک به شما و پزشک است.

A1C یک آزمایش خون است که میانگین گلوکز خون شما را در 2 یا 3 ماه گذشته بیان می کند. این آزمایش میزان اتصال گلوکز در خون به سلول های قرمز خون را اندازه گیری می کند. از آنجا که سلولهای خونی جدید همیشه جایگزین سلولهای قدیمی می شوند ، A1C شما می تواند با گذشت زمان با تغییر قند خون تغییر کند.

eAG بر اساس A1C شما ساخته می شود و به طور متوسط ​​گلوکز خون شما را تأمین می کند. اینها اعدادی است که در متر گلوکز مشاهده می کنید (به عنوان مثال A1C 7٪ برابر با eAG 154 میلی گرم در دسی لیتر است).

هدف انجمن دیابت آمریکا برای A1C برای بیشتر بزرگسالان مبتلا به دیابت 7 است. ٪ (eAG 154 میلی گرم در دسی لیتر) یا کمتر.

پزشک ممکن است هدف کم یا زیادتری به شما بدهد. اگر قند خون خود را کنترل کنید می توانید زندگی سالم تری داشته باشید ، اما به یاد داشته باشید که A1C شما در مدرسه مانند نمره نیست. اگر پزشک به شما گفت بالاتر یا کمتر از حد انتظار شما است ، به این معنی نیست که شکست خورده اید. شما و پزشک می توانید از اطلاعات برای انتخاب بهترین برنامه درمانی برای خود استفاده کنید.