PTSD چیست؟ آریانا گرانده می گوید هنوز یک سال پس از بمب گذاری در منچستر هنوز رنج می برد

پذیرش گراند نکته مهمی در مورد سلامت روان را بیان می کند: فقط به این دلیل که شخص آسیب جسمی طولانی مدت ندارد از یک تجربه آسیب زا - و فقط به این دلیل که او به اندازه شخص دیگری رنج نبرد - به این معنی نیست که خسارات عاطفی آن باید کمتر واقعی باشد. این مواردی است که ما در مورد PTSD می دانیم و چگونگی کمک به کسی که در تلاش است.

علائم PTSD قبلاً به عنوان "شوک پوستی" یا "خستگی نبرد" در جانبازانی که از جنگ به خانه می آیند توصیف می شود. اکنون ، انجمن روانپزشکی آمریکا می گوید که از هر 11 نفر 1 نفر در طول زندگی خود PTSD را تجربه می کند که می تواند ناشی از هر نوع واقعه آسیب زای جسمی یا روحی باشد.

هرکسی که ضربه روحی را تجربه کند ، دچار PTSD نخواهد شد ، و همیشه مشخص نیست که چرا برخی از مردم بیشتر از دیگران تحت تأثیر قرار می گیرند. سربازان در حال جنگ همچنان قربانیان PTSD هستند ، اما این اختلال می تواند برای بازماندگان حمله جنسی ، بلایای طبیعی ، تصادفات وسایل نقلیه موتوری و بله ، حملات تروریستی نیز اتفاق بیفتد. برای برخی از افراد ، حتی فقط اطلاع از خشونت یا فاجعه ای که برای شخص دیگری اتفاق افتاده است می تواند علائم PTSD را ایجاد کند.

اما PTSD همچنین می تواند شامل افسردگی ، افکار منفی و تغییر رفتار باشد. هنگامی که این علائم تنها چند هفته پس از یک تجربه آسیب زا ادامه می یابد ، به عنوان اختلال استرس حاد شناخته می شود. علائم بیش از یک ماه طول می کشد ، با این حال ، به طور کلی PTSD در نظر گرفته می شود و باید توسط یک متخصص بهداشت روان ارزیابی شود.

برای اینکه داستان های برتر ما به صندوق ورودی شما برسد ، برای خبرنامه زندگی سالم

مبتلایان به PTSD غالباً بازگشت به گذشته و خاطرات زنده و سرزده از واقعه آسیب زا را که متحمل شده اند ، تجربه می کنند. این فلاش بک ها اغلب توسط مناظر ، بوها یا صداها (مانند عقب زدن ماشین) ایجاد می شوند - یا با ذکر یک اتفاق مشابه در جاهای دیگر - اما ممکن است از هیچ جا هم بیرون بیایند.

"کسانی که به قسمت عمیق مغز شما ، "السپت کامرون ریچی ، دکتر ، روانپزشک نظامی بازنشسته ، قبلا به بهداشت "غرایز شما تسخیر می شوند."

PTSD همچنین می تواند حملات وحشت را ایجاد کند و قربانیان ممکن است به راحتی وحشت زده شوند زیرا پاسخ جنگ یا پرواز بدن آنها دائماً در overdrive کار می کند. آنها همچنین می توانند کابوس و مشکل خواب را تجربه کنند و اغلب دچار افسردگی ، تحریک پذیری و احساس گناه یا شرم می شوند.

"به دلیل آنچه دیده اند یا آنچه انجام داده اند یا نمی توانند روز را نجات دهند. ، آنها احساس گناه زیادی می كنند. " "بسیار رایج است که بیش از اندازه میزان کنترل خود را بیش از حد ارزیابی می کنند و خود را سرزنش می کنند."

افراد مبتلا به PTSD هرگز نباید به دلیل حساسیت بیش از حد یا عدم توانایی به موقع "غلبه بر آن" انتقاد شوند. لیا گروور ، بازمانده تجاوز به عنف که سال گذشته با بهداشت مصاحبه کرد ، می گوید: "به نظر می رسد مردم فکر می کنند جدول زمانی وجود دارد و وجود ندارد." "هیچ جدول زمانی جهانی برای مقابله با سهولت استفاده از عوامل تحریک کننده وجود ندارد." ، مشاوره و / یا رفتار درمانی. یکی از رایج ترین روش های درمانی ، معروف به درمان پردازش شناختی (CPT) ، کمک به بیماران در تشخیص و توقف افکار ناراحت کننده در هنگام وقوع است.

مهم است که افراد مبتلا به PTSD در سکوت رنج نبرند ، ایان کرنر ، دکترای روانپزشکی در شهر نیویورک ، از آنجا که درمان می تواند شانس بهبودی و عبور از آسیب آنها را بسیار افزایش دهد.