ماساژ واژینال چیست و آیا می تواند به زندگی جنسی شما کمک کند؟

هنگامی که لنا دانهام به دنبال مبارزه با آندومتریوز اخیراً در مورد جراحی برداشتن رحم در 31 سالگی صحبت کرد ، وی به درمان های مختلفی که برای تسکین درد ناتوان کننده لگن خود امتحان کرده بود اشاره کرد. از جمله: "ماساژ واژن".

"من به درمان کف لگن ، ماساژ درمانی ، درد درمانی ، رنگ درمانی ، طب سوزنی ، یوگا و یک اقدام کوتاه و در عین حال وحشتناک برای ماساژ واژن از یک غریبه ، "او در ووگ نوشت.

ممکن است اصطلاح" ماساژ واژن "قانونی نباشد - پزشکان دوست ندارند از آن استفاده کنند - اما درمان این است. در حقیقت ، این بخشی از یک رژیم درمانی کاملاً منظم برای درمان فیزیکی کف لگن است. متخصصان مجاز در این زمینه می توانند به زنانی که در طول رابطه جنسی با درد دست و پنجه نرم می کنند کمک کنند - طبق تحقیقات 75٪ از زنان در دوره ای از زندگی تجربه می کنند.

درمان فیزیکی کف لگن همچنین می تواند با درد عمومی لگن مقابله کند ، بی اختیاری (از طریق ادرار و مدفوع) ، درد استخوان دنبالچه و یبوست می گوید ، لورن تادروس ، متخصص طب فیزیکی در مرکز بهداشت زنان Joan H. Tisch در NYU Langone.

درد می تواند به دلیل عوامل سبک زندگی و پزشکی زمینه ای ایجاد شود. چالش ها و مسائل. Ronda K. Kotarinos ، DPT ، متخصص اختلال عملکرد کف لگن در ناحیه شیکاگو ، توضیح می دهد که نشستن تمام روز می تواند بر روی اعصاب زین شما تأثیر بگذارد ، که ممکن است به درد سوزش در ولو تبدیل شود. ناراحتی ناشی از عفونتهای مزمن واژن یا نگه داشتن ادرار در تمام طول روز همچنین می تواند کسی را به سمت "راه رفتن در حالی که کف لگن خود به گوشهایش محکم است" سوق دهد. این می تواند کف لگن شما را بسیار عصبانی کند. "

یافتن کمک دقیقاً آسان نیست ، به خصوص از آنجا که زنان اغلب در تربیت خود مردد هستند. "بیماران من اغلب اظهار می کنند که پزشکان به آنها گفته اند که درد آنها طبیعی است یا برطرف می شود. یا آزمایشات مختلف بی نتیجه است. ”می گوید Tadros. وی می افزاید: "آنها به بن بست برخوردند و گاهی اوقات یک سال طول می کشد تا زنان به ما مراجعه کنند."

درد لگن می تواند تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی یک زن داشته باشد. تادروس توضیح می دهد ، درد در هنگام رابطه جنسی می تواند ناراحت کننده باشد و به فشار اصلی در یک رابطه تبدیل شود. برخی از بیماران با درد عمومی لگن نمی توانند شلوار تنگ بپوشند بدون اینکه ناراحت کننده باشند. و ایستادن برای مدت طولانی ممکن است صدمه بزند و در زندگی اجتماعی آنها تأثیر بگذارد.

بعید است کسی برای یک "ماساژ واژن" مستقل وارد مطب درمانگر شود. چرا که نه؟ لورا یو هوانگ ، MD ، استادیار طب فیزیکی و توانبخشی در دانشکده پزشکی دانشگاه میامی میلر می گوید: "این یک جنبه کوچک از کل درمان است." وی خاطرنشان کرد: تمرینات عضلانی کف لگن ، بازخورد زیستی ، آزاد سازی بافت نرم و آموزش برخی از بسیاری از درمان های فیزیوتراپی کف لگن است که برای تسکین درد یا بازآموزی عضلات استفاده می شود. یادگیری تکنیک ها و استراتژی ها برای مدیریت وضعیت در خانه نیز بخشی از درمان است.

اما در حالی که "ماساژ واژن" یک اصطلاح عمومی و غیر اختصاصی است ، ممکن است برای درمان سیستم اسکلتی عضلانی کف لگن استفاده شود ، دکتر هوانگ یادداشت می کند گاهی اوقات این ممکن است از طریق واژن یا مقعد باشد ، اگرچه هدف خود واژن نیست ، بلکه عضلات هستند. وی می گوید: "برخی از عضلات ، مانند عضلات چرخاننده ران و عضلات كف لگن ، در داخل بهتر قابل دسترسی هستند." (عدم تعادل در عضلات دیگر مانند عضلات دیواره شکم یا کمربند ران بهتر است از خارج درمان شود.)

اگر این بخشی از پروتکل درمانی شما باشد که توسط درمانگر تعیین شده است ، ممکن است از یک انگشت برای کشش استفاده کند. و عضلات کف لگن را تحریک می کند ، توضیح می دهد تادروس. اگرچه ممکن است به نظر برسد که برخی از بیماران از این امر منصرف می شوند ، "من متوجه می شوم که بیماران بسیار مأیوس کمک هستند ، اما انجام آنها بیش از اشکال است. ما از speculum یا رکاب استفاده نمی کنیم. این حمله تهاجمی نیست ، بلکه به گونه ای طراحی شده است که بتواند کسی را تا حد ممکن راحت نگه دارد.

اگر با درد لگن دست و پنجه نرم می کنید ، کوتارینوس توصیه می کند در مورد انجمن بین المللی درد لگن یا انجمن فیزیکی درمانی آمریکا تحقیق کنید. برای یافتن یک فیزیوتراپ واجد شرایط کف لگن (همچنین می توانید PCP خود را برای مراجعه مشاهده کنید.) دکتر هوانگ همچنین پیشنهاد می کند بر روی سلامتی خود ، با مواردی مانند مدیریت استرس ، ورزش منظم و یک رژیم غذایی متعادل ، تمرکز کنید. او می گوید: "ما می خواهیم زنان را آموزش دهیم و به آنها كنترل كنیم."

مادر ماندن چون خجالت می کشید یا فکر نمی کنید شرایط شما قابل درمان است ، ممکن است به معنای رنج در سکوت باشد. زنان نباید از گفتگو با یکدیگر یا پزشکان خود ترس داشته باشند. "شما تعجب خواهید کرد که چگونه بسیاری از مردم با این درد مقابله می کنند. تادروس اضافه می کند. "