افتادگی مفصل ران چیست؟ حقایق موجود در پشت قسمت بدن که باعث ایجاد یک هجوم در رسانه های اجتماعی می شود

آیا اخیراً در خبرهای خبری خود متوجه این روند جدید شده اید؟ اینستاگرامرها در حال ارسال عکس هایی از "فرو رفتن مفصل ران" خود هستند که کمی زیر منحنی داخل آن قرار دارد و دقیقاً زیر هر استخوان ران است. این زنان واقعی به جای اینکه این قسمت از آناتومی خود را نقض کنند ، از آن استقبال می کنند به طوری که وبلاگ نویسان مثبت بدن و بسیاری از افراد مشهور همچنین سلولیت ، علائم کشش ، برآمدگی و سایر به اصطلاح نقص جسمی خود را جشن می گیرند.

" در سالهای اخیر ، بدن های شیشه ای متناسب با ساعت به شدت در رسانه ها مورد توجه قرار گرفته اند. " اما من فهمیده ام که هرگز حالت شیشه ای ساعتی کامل نخواهم داشت زیرا دارای افتادگی مفصل ران هستم (حتی اگر چربی بیشتری در قسمت پایین بدنم حمل می کنم). "هیچ مشکلی وجود ندارد ، اما این یکی از مواردی است که من کاملاً در مورد بدن خود عاشق آن نیستم." سرنخ آنچه آنها بودند. (ممکن است کاری با افتادگی مفصل ران روی تخته وجود داشته باشد؟) برای کسب اطلاعات درباره این ناحیه بدن ، با Gerardo Miranda-Comas ، MD ، استادیار پزشکی توانبخشی در دانشکده پزشکی Icahn در Mount Sinai در شهر نیویورک صحبت کردیم. .

او رکورد را در مورد افتادگی مفصل ران قرار داد و چرا همه آنها را ندارند. 'این یک ناهنجاری بدن نیست. دکتر میراندا توضیح می دهد ، این در واقع یک قسمت مشترک از آناتومی شما است. این که آیا شما دچار افتادگی مفصل ران هستید یا خیر تا حد زیادی به نحوه اتصال trochanter بزرگ شما ، یا همان برجستگی در قسمت فوقانی استخوان ران شما ، به لگن شما بستگی دارد.

بسیاری از خانم ها ادای احترام به خود را افتادگی ران - اما اگر ترجیح می دهید از شر آنها خلاص شوید چه می کنید؟ دکتر میراندا می گوید ، این بعید است ، زیرا آنها بخشی دائمی از فیزیولوژی شما هستند. با این حال ، کار کردن روی گلوتئوس میدیوس ، یکی از اصلی ترین عضلات لگن ، می تواند ظاهر آنها را کم کند. دکتر میراندا توصیه می کند برای تن دادن به این ماهیچه ها ، تاشو ، ربودن مفصل ران و اسکات با نوارهای الاستیک انجام شود. وی می افزاید: "تمرینات اصلی نیز به خوبی کار می کنند زیرا گلوتئوس میدیوس یک جز component اصلی است."

بنابراین اگر بدن شما کمی زیر استخوان های ران خم می شود ، نگران نباشید. این کاملا طبیعی است و در این زمینه کارهای زیادی نمی توانید انجام دهید. ما فکر می کنیم بهتر است به جای اینکه خودتان را با تمرینات پایین تنه بکشید تا کمتر به چشم بیاید ، آنها را فراموش کنید - یا با نشان دادن عشق به آنها ، از اینستاگرامرهای هیپ نشانه بگیرید.