در مورد خانواده درمانی چه بدانید

تعریف
رویکردها
انتظار چه چیزی است
آموزش و پرورش
یافتن درمانگر
هزینه
خط پایین

در یک زمان ، کلمه "خانواده" به معنای افراد با خون ، ازدواج یا فرزندخواندگی بود. امروز این تعریف شامل روابط نزدیک بسیاری است که پایه های زندگی شما را تشکیل می دهد - خواه شما DNA مشترک داشته باشید و یا یک ارتباط حقوقی.

از آنجا که این روابط برای سلامت جسمی و روانی شما بسیار مهم است ، خانواده درمانی ممکن است در بسیاری از شرایط که بر روابط خانوادگی و پویایی تأثیر می گذارد ، مفید باشد.

برخی از مثالها شامل موقعیتهایی است که شما یا شخصی که دوست دارید با آن دست و پنجه نرم می کنید:

مشکلات مالی
مسائل زناشویی
ارتباطات شکست
درگیری بر سر یک یا چند موضوع
یک انتقال بزرگ زندگی
یک بیماری جدی
یک وضعیت بهداشت روان
یک اختلال در مصرف مواد

در اینجا نگاهی می اندازیم به اینکه خانواده درمانی چیست ، تکنیک هایی که استفاده می شود و اگر تصمیم دارید خانواده درمانی را امتحان کنید چه انتظاراتی دارید.

خانواده درمانی چیست؟

عبارت "خانواده درمانی" به این معنی است که اعضای یک خانواده به طور گروهی با هم مشاوره می کنند.

اگرچه اگر همه اعضای خانواده در آن مشاركت كنند ، كمك می كند ، اما خانواده درمانی لزوماً به این معنی نیست كه باید تمام خانواده شما نیز در این امر مشاركت داشته باشند.

به این معنی است که درمان بر تعاملات و پویایی خانواده متمرکز است.

خانواده درمانی به طور کلی کوتاه مدت است و بر اهداف خاصی تمرکز دارد. این الگوها ، درگیری ها و روش های برقراری ارتباط در سیستم خانواده شما را بررسی می کند.

خانواده درمانی ممکن است با:

ارتقا improving مهارت های ارتباطی
ارائه مهارت هایی برای کنار آمدن با شرایط چالش برانگیز ، برای شما و خانواده شما مفید باشد
ارائه بینش و درک جدید
شناسایی زمینه های مشکل در خانواده
ارائه راهکارهایی برای کنترل تعارض
بهبود و تقویت روابط

ممکن است خانواده درمانی توسط یکی از روشهای درمانی مبتنی بر شواهد زیر هدایت شود ، یا ممکن است درمانگر شما عناصری را از چندین رویکرد مختلف ترکیب کند.

رویکردهای خانواده درمانی

بیایید نگاهی دقیق به رویکردهایی داشته باشیم که بیشتر در خانواده درمانی استفاده می شود.

خانواده درمانی سیستمیک

این روش درمانی خانواده را به عنوان یک واحد در نظر می گیرد که در آن اقدامات هر یک از اعضا بر سایر افراد خانواده تأثیر می گذارد و خانواده را به طور کلی تحت تأثیر قرار می دهد.

درمان برای درک فرآیندهای خانواده ، چگونگی تأثیر آنها بر افراد و تغییر آنها در طول زمان است - با هدف بهبود تعاملات خانوادگی.

خانواده درمانی ساختاری

که توسط سالوادور مینوچین در دهه 1960 توسعه یافت ، خانواده درمانی ساختاری بر این عقیده استوار است که نگرانی های عاطفی و رفتاری در کودکان و نوجوانان اغلب با ساختارهای ناکارآمد خانواده ارتباط دارد.

درمان متمرکز بر درک مرزها و زیرسیستم های درون خانواده است تا همه بتوانند به روش های سازنده تری تعامل داشته باشند.

همچنین در ایجاد مرزهای مناسب و تقویت روابط بین اعضای خانواده متمرکز است.

خانواده درمانی استراتژیک مختصر

این رویکرد در درمان به طور کلی به حدود محدود می شود 12 جلسه هدف شناسایی و بازسازی تعاملات خانوادگی است که منجر به رفتار مشکل آفرین کودک ، نوجوان یا جوان می شود.

درمانگر احتمالاً بر تقویت الگوهای مثبت و ایجاد تغییراتی در رفتارهای خانوادگی تمرکز خواهد کرد که برای یک جوان در شرایط بحرانی مفید نیست.

درمانگر همچنین به احتمال زیاد تکالیف خانه را برای ارزیابی و تنظیم روشهای برقراری ارتباط با خانواده تعیین می کند.

آموزش روان

خانواده درمانی غالباً شامل فرصتهایی برای یادگیری بیشتر در مورد خانواده است. شرایط بهداشت روانی که بر روابط خانوادگی تأثیر می گذارد ، همراه با درمان مبتنی بر شواهد برای این شرایط.

یک مطالعه کوچک در سال 2018 نشان داد که آموزش یک خانواده نحوه عملکرد کل خانواده را بهبود می بخشد.

یک مطالعه قدیمی تر در سال 2006 نشان داد که وقتی خانواده ها شرایط بهداشت روانی را بهتر درک می کنند و بهتر می توانند از یکدیگر حمایت کنند ، افرادی که دارای شرایط بهداشت روانی هستند اغلب چشم انداز بهتری دارند از جمله عود کمتر.

از جلسه خانواده درمانی چه انتظاری می توانید داشته باشید؟

درمان های خانوادگی اغلب اهداف خاصی دارند. اینها معمولاً عبارتند از:

بررسی نحوه تعامل اعضای خانواده با یکدیگر
شناسایی و بهبود هرگونه الگوی ارتباط ناسالم در سیستم خانواده
تنظیم خانواده نقاط قوت و منابع
تجهیز خانواده به مهارتهای بهتر حل مسئله
مصرف اولیه
در اولین جلسه ، شما و درمانگر احتمالاً درمورد مسئله ای که شما و اعضای خانواده تان را به سمت درمان سوق می دهد بحث خواهیم کرد.
درمانگر شما به هر یک از افراد این فرصت را می دهد تا درمورد آنچه که فکر می کنند مشکل اصلی آنها یا خانواده با آنها روبرو است و دلیل آن صحبت کند.
ارزیابی
برای چندین جلسه بعدی ، درمانگر شما احتمالاً اطلاعاتی را از شما جمع می کند تا تصویری از خانواده و نحوه کار شما ایجاد کند ، از جمله:
- سابقه خانوادگی شما
- نقش های خانوادگی
- روشهای تربیتی و تربیتی
- مهارتهای کنار آمدن خانواده شما از آنها استفاده شده است
درمانگر شما درک درستی از بحرانهای خانوادگی شما و نحوه برخورد شما با آنها ایجاد می کند. و به عنوان افراد.
ممکن است درمانگر از شما بخواهد درباره اینکه چه کسی در خانواده شما قدرت دارد و نحوه تصمیم گیری فکر کنید و بنویسید.
اگر درمانگر شما رویکردی استراتژیک در خانواده درمانی دارد ، ممکن است در مورد چگونگی عملکرد یک مشکل خاص در خانواده خود بحث کنید.
اگر خانواده شما از مهارت های مقابله ای خاصی استفاده کرده اند ، ممکن است از شما خواسته شود که درباره اینکه آیا این راهکارها هنوز م workثر است فکر کنید و صحبت کنید.
نگاشت ساختار خانواده
اگر درمانگر شما از رویکرد ساختاری استفاده می کند ، در مرحله بعدی ممکن است درمانگر نقشه ای را ایجاد کند که سلسله مراتب خانواده شما را توضیح دهد.
این نقشه ممکن است به شما در توصیف نحوه کارکرد اختیارات و محدودیت ها در خانواده شما کمک کند ، از جمله روش هایی که ممکن است با گذشت زمان تغییر کنند.
ایجاد یک طرح درمانی
خانواده درمانی معمولاً بیشتر از این که تقصیر را به گردن آنها بیاندازند ، به حل مشکلات علاقه مند هستند.
با هم کار کردن ، شما و درمانگرتان احتمالاً طرحی را مورد بحث قرار می دهید که مشخص می کند شما - و هر یک از اعضای خانواده تان که در درمان شرکت می کنند - برای تغییر ارتباط ناسالم و حل مشکلات می تواند انجام دهد.
برنامه درمانی شما ممکن است شامل بررسی راه هایی برای تقویت نقاط قوت ویژه خانواده شما باشد.
آموزش و آموزش خانواده درمانگران
خانواده درمانی به طور کلی توسط متخصص بهداشت روان که به طور خاص در روان درمانی برای زوجین یا سیستم های خانواده آموزش دیده است.
به طور کلی ، خانواده درمانگران دارای مدرک پیشرفته (کارشناسی ارشد یا دکترا) در زمینه بهداشت روان با تمرکز بر ازدواج و خانواده درمانی هستند.
برای داشتن مجوز دولتی ، درمانگران ازدواج و خانواده باید یک دوره پزشکی بالینی تحت نظارت (معمولاً 2 سال) را بگذرانند.
درمانگرانی که دارای مدرک کارشناسی ارشد هستند نیز باید یک آزمایش مجوز را که توسط انجمن هیئت های تنظیم مقررات درمان زناشویی و خانواده انجام می شود ، به پایان برسانند.
از طرف دیگر ، امتحان مجوز برای درمانگران دارای دکتری توسط انجمن هیئت های روانشناسی ایالتی و استانی انجام می شود.
چگونه می توان درمانگر مناسب خانواده خود را پیدا کرد
یافتن درمانگر مناسب برای شما و خانواده برای موفقیت در درمان مهم است. خوب است که وقت خود را بگذارید ، س credال کنید ، مدارک را بررسی کنید و حتی با مصاحبه با درمانگران برای یافتن تناسب مناسب.
در اینجا مواردی وجود دارد که باید در نظر گرفت:
- آیا درمانگر در ایالت شما دارای مجوز است؟
- آیا درمانگر تجربه معالجه خانواده هایی با مسائل مشابه را دارد؟
- آیا در جلسات درمانی احساس شنیدن و حمایت می کنید؟
- آیا بیمه درمانی دارید ، آیا این درمانگر در شبکه شما است؟
- چقدر به خانه شما نزدیک است یا کار دفتر درمانگر است؟
- آیا درمانگر خدمات بهداشت روان مجازی ارائه می دهد؟
شما ممکن است از طریق انجمن ازدواج آمریکا بتوانید یک درمانگر ازدواج و خانواده پیدا کنید و خانواده درمانی.
درباره هزینه و بیمه
بیشتر طرح های بیمه درمانی فردی ، گروهی کوچک و کارفرمایان تحت پوشش بهداشت روان هستند.
اگر در مورد اینکه آیا خانواده درمانی شما یک تأییدکننده تأیید شده است س questionsالی دارید ، می توانید با مدیر برنامه خود صحبت کنید یا مستقیماً با ارائه دهنده بیمه خود تماس بگیرید.
برنامه های Medicaid و Medicare نیز پوشش بهداشت روان را ارائه می دهند. اگر تحت پوشش Medicaid هستید ، می توانید به دفتر Medicaid در ایالت خود مراجعه کنید تا درک بهتری از رهنمودهای خانواده درمانی داشته باشید.
اگر مدیکر اصلی دارید (قسمت A و قسمت B) ، می توانید با Medicare تماس بگیرید تا بفهمید آیا خانواده درمانی شما ارائه دهنده تأیید شده Medicare است.
اگر Medicare Part C (مزیت Medicare) دارید ، باید برای ارائه جزئیات پوشش با ارائه دهنده بیمه خود صحبت کنید.
اگر پوشش بیمه ای ندارید ، ممکن است بتوانید از طریق منابع زیر خانواده درمانی کم هزینه را در منطقه خود تعیین کنید:
- PsychCentral
- GoodTherapy.org
- مجموعه روان درمانی مسیر باز
علاوه بر این ، اتحاد ملی بیماری های روانی و MentalHealth.gov هر دو لیستی از کلینیک های بهداشت روان جامعه را ارائه می دهند خدمات خانواده درمانی رایگان در نزدیکی شما.
خط آخر
خانواده درمانی نوعی روان درمانی است که بر پویایی خانواده و ایجاد تعاملات سالم در سیستم های خانواده متمرکز است. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان دارای این موارد باشید می تواند بسیار مفید باشد: li>
یک وضعیت بهداشت روانی

با کار با درمانگر ، شما و اعضای خانواده می توانید با بررسی مهارت های حل مسئله ، مرزها ، ساختارهای اقتدار خانواده ، الگوهایی را شناسایی کنید که ممکن است مشکل آفرین باشند. ، و عادات ارتباطی.

سپس درمانگر شما با شما در زمینه ایجاد طرحی که مهارت های ارتباطی و حل مسئله را برای خانواده شما بهبود می بخشد ، همکاری خواهد کرد.

خانواده درمانی لزوماً هر تعارضی را که شما و خانواده تان روبرو می کنید برطرف نمی کند ، اما ممکن است به شما کمک کند مهارت های مقابله سالم تری داشته باشید و راه های سازنده تری برای برقراری ارتباط با یکدیگر داشته باشید.