درباره سکسومنیا ، یک اختلال خواب نادر در مواردی که در خواب رابطه جنسی برقرار می کنید ، چه باید بدانید

این اتفاق حداقل سه بار در هفته رخ می دهد: من از خواب بیدار می شوم و خودم را در حالت خودارضایی ، تنفس شدید و در آستانه ارگاسم می بینم. من همیشه خودم را تمام می کنم (متاسفم ، TMI) و بعد از آن درست خوابم می برد.

عالی به نظر می رسد ، درست است؟ نه واقعا. این قسمتهای مکرر ، علامت اصلی سکسومنیا است - یک اختلال خواب نادر که باعث می شود افراد در خواب رابطه جنسی برقرار کنند یا خود ارضایی کنند. گرچه از نظر بالینی مبتلا به سکسومنیا تشخیص داده نشده ام ، اما تا زمانی که به خاطر می آورم اپیزودهایی از این دست را تجربه کرده ام. در چند سال گذشته ، این موارد مرتبتر اتفاق می افتد.

همراه با تحریک جسمی ناشی از مالش زیاد کلیتوریس زیر شلوار عرق بدن ، سکسومنیا نیز باعث ناامیدی عاطفی من شده است. این به این دلیل است که من هیچ کنترلی بر این رفتار ، یا حتی آگاهی از کاری که دارم انجام می دهم تا زمانی که کار تمام شود. گرچه من هرگز سعی نکرده ام که با شریک زندگی خود رابطه جنسی برقرار کنم ، اما هنوز هم در حال یادآوری خوابیدن در بالای خانه یکی از دوستانم هستم و می فهمم که همه خانواده را با ناله بلند خود بیدار کرده ام.

Sexsomnia در دسته چترهای پاراسومنیا قرار می گیرد که هر نوع فعالیت مختل کننده ، غیرطبیعی و عادی است که بین و در طی مراحل خواب عمیق اتفاق می افتد. پاراسومنیاهای دیگر شامل راه رفتن در خواب ، وحشت در شب و خوابیدن هستند - با این تفاوت که سرعت شما در این است که فقط قاشق بستنی را در دمپایی خود به دهان بریزید و ساعت دو بامداد انجام شود. آی تی؟ آیا من و همجنسگرایان من قابل درمان هستیم؟ من با روانپزشکان و متخصصان خواب صحبت کردم تا متوجه این اختلال نادر و در عین حال واقعی شوم.

Sexsomnia خیلی بیشتر از خواب گاه به گاه سکسی یا دست انداز و آسیاب صبحگاهی مبهم است. افرادی که به این اختلال مبتلا هستند ، به طور منظم ناله ، رانش لگن ، خودارضایی یا شروع رابطه جنسی با شخصی که در کنار او قرار دارد را تجربه می کنند ، در حالی که همه چرت می زنند.

مردان به احتمال زیاد به خواب جنسی مبتلا می شوند. طبق مطالعه ای که در سال 2017 در ژورنال خواب منتشر شد ، از زنان است. مطالعه دیگری ، منتشر شده در نظر فعلی در پزشکی ریوی در سال 2016 ، نشان داد که زنان جنسی مرد بیشتر سعی می کنند با یک شریک زندگی خود رابطه جنسی برقرار کنند ، در حالی که زنان همانطور که من انجام می دهم ، جنس جنسی به خود ارضایی تمایل دارد.

مطالعه 2016 تأیید می کند که این رفتارها فراموشی هستند ، به این معنی که آنها در یک حالت گیج کننده ، تا حدی بیدار اتفاق می افتند و پس از بیدار شدن کامل فرد به یاد نمی آیند بالا (برخلاف تجربه من ، جایی که از آنچه اتفاق می افتد از خواب بیدار می شوم.) همچنین نشان می دهد که سکسومنیا ممکن است همراه با پاراسومنیای دیگر نیز اتفاق بیفتد.

چه چیزی سکسومنیا را تحریک می کند؟ در واقع هر چیزی که الگوی خواب سالم و سالم را مختل کند - مانند نوشیدن الکل یا مصرف کافئین خیلی نزدیک به زمان خواب. الکس دیمیتریو ، دکتر ، که دارای دو هیئت مدیره روانپزشکی و پزشکی خواب و بنیانگذار روانپزشکی و داروی خواب منلو پارک در نیوجرسی است ، حفظ یک برنامه خواب نامنظم یا خواب کافی نمی تواند منجر به جنس شود. > سلامتی کمتر توضیح می دهد ، آپنه خواب ، تشنج یا بیماری به نام اختلال رفتاری REM نیز می تواند در بروز این بیماری موثر باشد.

افسردگی ، اضطراب و کمبود فعالیت جنسی نیز ممکن است بر میزان وقوع مکرر دوره های جنس جنسی تأثیر بگذارد. در مورد من ، من به طور کلی یک فرد مضطرب هستم ، اما مطمئناً متوجه شده ام که وقتی در وسط یک طلسم خشکی جنسی قرار می گیرم ، بیشتر اوقات خودم را لمس می کنم.

گیل سالتز ، MD ، دانشیار روانپزشکی در بیمارستان Presbyterian نیویورک ، کالج پزشکی Weill-Cornell ، به من می گوید که اختلالات خواب مانند sexsomnia با برخی از داروها از جمله بسیاری از داروهای روانپزشکی بدتر می شود. استرس شدید می تواند یک عامل نیز باشد ، می گوید دکتر سالتز ، اضافه می کند که در خانواده ها ادامه می یابد.

همانطور که جنس سنیا ممکن است نگران کننده باشد ، من خوش شانس هستم زیرا به نظر می رسد علائم من را آزار می دهد بیشتر از اینکه دیگران را آزار دهند.

هیچ یک از شرکای من هرگز این مسئله را به من نداده اند ، که نشانه خوبی است - مگر اینکه آنها خیلی راحت باشند که ذکر کنند اتفاقی افتاده است. برای دیدن این که چنین است ، اخیراً از یک سابق قبلی پرسیدم که آیا او متوجه شده است که من در خواب کار "عجیب و غریب" انجام داده ام ، و اضافه کردم ، "مانند ... جنسی" برای کمک به یادآوری حافظه او. وی پاسخ داد: "نه ، اما من به یاد دارم كه شما واقعاً شاخی از خواب بیدار شدید." گرچه این سکسومنیا نیست ، چون من بیدار و روحیه داشتم.

تابستان گذشته ، من با بهترین دوست خود به یک سفر جاده ای 16 روزه رفتم. ما تمام مدت یک تخت مشترک داشتیم ، و یک شب خودم را گرفتم که یک قسمت داشتم اما خوشبختانه بلافاصله متوقف شدم و به محض این که بتوانم از آن خارج شوم. در ماه نوامبر ، من با خانواده ام تعطیلات خود را به آروبا می گذرانم و نیازی به گفتن نیست که ، من قطعاً از آنچه ممکن است اتفاق بیفتد می ترسم ، زیرا در این مناطق نزدیک خواهیم بود.

همانطور که می توانستید تصور کنید ، رابطه جنسی هنگامی که در یک رابطه طولانی مدت هستید و هر شب با آن شخص تختخواب می کنید مشکل سازتر است. در مورد من ، من به اندازه کافی رابطه جدی نداشته ام که این اختلال ممکن است شخص دیگری غیر از خودم را تحت تأثیر قرار دهد ، این زمانی است که من در نهایت به دنبال درمان می گردم. دکتر سالتز توصیه می کند که "اگر sexsomnia به یک مشکل واقعی تبدیل شود ، مانند اینکه همسرتان از آن ناراحت است ، شما کارهایی را انجام می دهید که خودتان یا همسرتان نمی خواهید یا خطری وجود دارد".

متأسفانه ، در مورد درمان ، جادوی درمانی برای سکسومنیا وجود ندارد. اما مراحلی وجود دارد که می توانید برای وقوع آن کمتر اتفاق بیفتد و یا حتی به طور کامل متوقف شود.

افرادی که در کنار زنان جنسی می خوابند ، اغلب می توانند با فشار دادن شریک زندگی خود یا پاسخ ندادن به آنها ، این قسمت ها را متوقف کنند. در مورد خود جنس سنی ها ، آنها می توانند با کیفیت بهتر بخوابند ، میزان استرس خود را کاهش دهند ، مصرف مواد مخدر و الکل در شب را کاهش دهند و رابطه جنسی (آگاهانه) بیشتری داشته باشند.

داروهای تجویز شده نیز یک گزینه هستند. "مارتین رید ، مربی بهداشت بالینی و خواب بنیان گذار و بنیانگذار خواب آنلاین به سایت کمک مربی بی خوابی ، به من می گوید. "کلونازپام" داروی دیگری است که به طور معمول برای درمان پاراسمونیا استفاده می شود. "

دکتر دیمیتریو می گوید که درمان باید با بهینه سازی و از بین بردن عوامل محرک آغاز شود. در صورت ادامه رفتار ، بحث بعدی با پزشک و مشاوره با متخصص خواب مرحله بعدی است.

دکتر با این حال ، سالتز هشدار می دهد که مردم نباید سکسومنیا را بخوانند و به آن معنی زیادی دهند. او می گوید: "این رفتارها بیشتر مربوط به رفتار بدوی انسان به دلیل تحریک تصادفی مغز است تا شخصاً در مورد شما." به هر حال ، رابطه جنسی یکی از قوی ترین انگیزه های بیولوژیکی ما به عنوان پستانداران است. به نظر می رسد تصمیم گیری در مورد درمان سکسومنیا خلاصه می شود در صورتی که این غرایز برای کسانی که به آن مبتلا هستند و افرادی که شب در کنار آنها می خوابند مشکل ساز باشد.