در مورد مصرف کیسه صفرا و الکل چه چیزهایی باید بدانید

• تأثیر الکل
• مصرف متوسط ​​
• الکل و سلامتی شما
• منابع
• مشکلات کیسه صفرا
• پیشگیری
• خط پایین

کیسه صفرا اندامی کوچک به شکل گلابی است که در قسمت بالای سمت راست شکم شما قرار دارد. همراه با کبد و پانکراس ، کیسه صفرا بخشی از سیستم صفراوی شما است.

سیستم صفراوی شما بر تولید ، ذخیره و آزاد سازی صفرا ، مایعی که برای هضم چربی ها مهم است ، متمرکز است. عملکرد خاص کیسه صفرا شما ذخیره صفرا است تا زمانی که لازم است در روده کوچک شما آزاد شود.

احتمالاً می دانید که مصرف الکل می تواند بر کبد شما تأثیر بگذارد. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که آیا الکل می تواند روی کیسه صفرا نیز تأثیر بگذارد؟

بیایید بررسی کنیم که در مورد اثر الکل روی کیسه صفرا چه چیزی شناخته شده است ، چه چیز دیگری می تواند باعث بروز مشکلات کیسه صفرا شود و چگونه کیسه صفرا را سالم نگه داریم.

آیا الکل می تواند روی کیسه صفرا تأثیر بگذارد؟

سنگ صفرا رسوبات ماده ای است ، اغلب کلسترول ، که سفت شده و در کیسه صفرا تجمع می یابد. آنها رایج هستند و 10 تا 15 درصد از مردم ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهند.

تحقیق چه می گوید؟

یک تحلیل 2019 که در مجله Gut and Liver منتشر شد نتایج را بررسی کرد از 24 مطالعه در مورد مصرف الکل و خطر سنگ صفرا - سایپرز ، باشگاه دانش محققان دریافتند که مصرف الکل با کاهش خطر ابتلا به سنگ صفرا مرتبط است.

اینکه الکل دقیقاً چگونه خطر سنگ صفرا را کاهش می دهد ناشناخته است. یک نظریه این است که مصرف الکل میزان تخلیه کیسه صفرا را افزایش می دهد. این باعث کاهش میزان صفرا در کیسه صفرا می شود و خطر تشکیل سنگ را کاهش می دهد.

با این حال ، تحقیقات این یافته را تأیید نکرده است. در عوض ، محققان هیچ تفاوتی در تخلیه کیسه صفرا بین افراد مشروب و افراد غیرمشیم مشاهده نکرده اند و یا دریافته اند که الکل در واقع تخلیه کیسه صفرا را کند می کند. از. به عنوان مثال ، ممکن است مصرف الکل منجر به کاهش سطح کلسترول در صفرا شود.

مصرف متوسط ​​الکل چیست؟

ما در بالا به مصرف متوسط ​​الکل اشاره کردیم ، اما این دقیقاً به چه معناست؟ ؟

مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) مصرف متوسط ​​الکل را چنین تعریف می کند:

• 1 نوشیدنی در روز برای زنان
• 2 نوشیدنی در روز برای آقایان

میزان در نظر گرفته شده به عنوان یک نوشیدنی بر اساس نوع الکلی که مصرف می کنید متفاوت است. نوشیدنی استاندارد به صورت زیر تعریف می شود:

• 12 اونس آبجو (5٪ الکل)
• 8 اونس مشروبات الکلی (7٪ محتوای الکل)
<لی> 5 اونس شراب (12٪ محتوای الکل)
• 1.5 اونس مشروبات الکلی (40٪ محتوای الکل)

الکل و سلامتی شما

در حالی که مصرف متوسط ​​الکل ممکن است خطر ابتلا به سنگ صفرا را کاهش دهد ، نوشیدن بیش از حد الکل از چندین روش می تواند بر سلامتی شما تأثیر منفی بگذارد.

نوشیدن زیاد الکل می تواند با مواردی مانند مشروبات الکلی ، نوشیدن زیاد و اختلال مصرف الکل.

نوشیدن زیاد و نوشیدن زیاد ممکن است شبیه به هم باشد ، اما تعاریف مختلفی دارند:

• نوشیدن زیاد: 4 نوشیدنی یا بیشتر به همین مناسبت برای زنان یا 5 نوشیدنی یا بیشتر به همین مناسبت برای مردان
• مشروبات الکلی: نوشیدن زیاد 5 ماه یا بیشتر در ماه گذشته

مشروبات الکلی مکرر یا نوشیدن زیاد می تواند خطر ابتلا به آن را افزایش دهد ایجاد اختلال در مصرف الکل. مصرف بیش از حد الکل همچنین با افزایش خطر ابتلا به این بیماری در ارتباط است:

• آسیب ناشی از تصادفات رانندگی یا سقوط
• رابطه جنسی بدون روش مانع یا رابطه جنسی با چندین شریک زندگی
  li>
• مشکلات حافظه و هماهنگی
• عفونت ها به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن
• پانکراتیت ، التهاب خطرناک لوزالمعده
• شرایط مختلف سلامتی ، از جمله بیماری کبدی مربوط به الکل ، بیماری قلبی ، فشار خون بالا و سکته مغزی
• برخی از انواع سرطان ، مانند سرطان پستان ، سرطان کبد و سرطان روده بزرگ
• شرایط بهداشت روانی مانند به عنوان اضطراب و افسردگی
• زوال عقل

منابع وابستگی به الکل

اگر اعتقاد دارید که شما یا یکی از عزیزانتان به الکل وابسته هستید ، منابع زیادی وجود دارد که می توانید برای کمک و پشتیبانی از آنها استفاده کنید. این موارد عبارتند از:

• پزشک مراقبت های اولیه شما. اگر در مورد مصرف الکل خود نگرانی دارید ، با پزشک مراقبت های اولیه خود وقت بگیرید. آنها می توانند راهنمایی و گزینه های بالقوه درمانی را ارائه دهند.
• اداره سو Services مصرف مواد و خدمات بهداشت روان (SAMHSA). خط تلفن ملی SAMHSA (1-800-662-4357) 24/7 در دسترس است. این برنامه رایگان و محرمانه است و می تواند مراکز مراجعه به مراکز درمانی را برای شما فراهم کند.
• Navigator درمان الکل. این منبع که توسط انستیتوی ملی سو Ab مصرف الکل و اعتیاد به الکل (NIAAA) نگهداری می شود ، می تواند به شما در یافتن برنامه ها و برنامه های درمانی مناسب کمک کند.
• مشروبات الکلی ناشناس (AA). AA یک گروه پشتیبانی است که ممکن است در ترک سیگار به شما کمک کند. در سراسر کشور گروه های پشتیبانی AA وجود دارد. برای جستجوی گروهی در نزدیکی خود به وب سایت AA مراجعه کنید.
• Al-Anon. الآنون یک گروه پشتیبانی از خانواده و دوستان افراد مبتلا به اختلال مصرف الکل است. همانند AA ، بسیاری از گروه های Al-Anon در سراسر کشور وجود دارد. برای یافتن گروهی که در منطقه شما ملاقات می کنند به وب سایت الآنون بروید.

چه عواملی می تواند باعث بروز مشکلات کیسه صفرا شود؟

بیایید برخی از مهمترین موارد را بررسی کنیم مسائل رایج کیسه صفرا و چه عواملی می تواند شما را در معرض خطر قرار دهد.

سنگ صفرا

سنگ صفرا اجسام سختی هستند که می توانند در کیسه صفرا ایجاد شوند. آنها اغلب از کلسترول یا بیلی روبین تشکیل شده اند و از نظر اندازه و تعداد متفاوت هستند. اعتقاد بر این است که سنگ صفرا وقتی تشکیل می شود که صفرا حاوی مقدار زیادی از هر یک از این مواد باشد.

در بسیاری از مواقع ، سنگ صفرا بدون علائم است. با این حال ، هنگامی که مجاری سیستم صفراوی شما را مسدود می کنند ، می توانند در قسمت راست و بالای شکم شما درد ایجاد کنند. این درد اغلب بعد از غذا رخ می دهد.

عوامل خطر زیادی برای ایجاد سنگ صفرا وجود دارد. بعضی از آنها از کنترل شما خارج هستند ، در حالی که برخی دیگر مربوط به شرایط زمینه ای یا عادت های زندگی هستند.

اگر شما:

• زن باشید ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سنگ صفرا باشید.
• سابقه خانوادگی سنگ کیسه صفرا دارید
• بیش از 40 نفر هستند
• از نژاد آمریکایی مکزیکی یا بومی آمریکایی هستند
• رژیم غذایی بالا بخورید در چربی یا کلسترول و کم فیبر
• دارای چاقی
• دارای یک بیماری زمینه ای سلامتی مانند دیابت ، بیماری کبد یا بیماری سلول داسی
• لاغر شده اند خیلی سریع
• به دلیل بارداری ، داروهای ضد بارداری خوراکی یا هورمون درمانی جایگزین استروژن اضافی در بدن خود داشته باشید

وجود سنگ صفراوی گاهی اوقات منجر به عوارضی در سیستم صفراوی می شود. ، به ویژه هنگامی که جریان صفرا را مسدود می کنند. در زیر برخی از این شرایط را بیان خواهیم کرد.

کولسیستیت

کولسیستیت نوعی بیماری است که کیسه صفرا ملتهب می شود. این اتفاق اغلب در مواقعی رخ می دهد که سنگ صفرا یکی از مجاری صفراوی شما را مسدود کرده و باعث ایجاد صفرا در کیسه صفرا می شود. همچنین ممکن است به دلیل رشد مانند پولیپ یا تومور اتفاق بیفتد.

درد ناشی از کولسیستیت اغلب شدیدتر و طولانی تر از سنگهای صفراوی است. علائم دیگر می تواند شامل تب ، حالت تهوع و استفراغ باشد.

بیماری کیسه صفرا بدون سنگ

این وضعیت را گاهی اوقات بیماری حساب شده کیسه صفرا نیز می نامند. این زمانی است که التهاب کیسه صفرا بدون وجود سنگ صفرا اتفاق می افتد. این علائم مشابه علائم کولسیستیت است.

بیماری کیسه صفرا بدون سنگ اغلب در افرادی مشاهده می شود که ضربه شدید جسمی یا سوختگی را دیده اند و یا مانند لوپوس دچار بیماری خود ایمنی شده اند. انجام عمل جراحی قلب یا شکم نیز می تواند یک عامل خطر برای این بیماری باشد. روده کوچک شما انسداد در این ناحیه می تواند باعث جمع شدن صفرا در کبد شود.

کولدوکولیت باعث درد در قسمت فوقانی شکم می شود. علائم دیگر می تواند شامل موارد زیر باشد:

پولیپ های کیسه صفرا

پولیپ ها رشد هایی هستند که می توانند در کیسه صفرا ایجاد شوند. بیشتر پولیپ های کیسه صفرا خوش خیم (غیرسرطانی) هستند. در موارد نادر ، می توانند بدخیم (سرطانی) باشند. درباره عوامل خطر ایجاد پولیپ کیسه صفرا اطلاعات کمی در دست است.

پولیپ کیسه صفرا ممکن است هیچ علائمی ایجاد نکند. با این حال ، اگر مجاری را مسدود کند ، می تواند علائمی مانند درد ، حالت تهوع و استفراغ ایجاد کند.

چگونه کیسه صفرا را سالم نگه داریم

برای کمک به سالم نگه داشتن کیسه صفرا و عملکرد مناسب می توانید چندین مرحله انجام دهید:

• فیبر مصرفی خود را افزایش دهید. غذاهایی که سرشار از فیبر هستند شامل غلات کامل و میوه ها و سبزیجات تازه هستند.
• چربی های سالم بیشتری بخورید. غذاهای غنی از چربی های سالم شامل ماهی ، آجیل ، روغن زیتون و آووکادو است.
• بعضی از غذاها را کم کنید. مصرف غذاهایی که سرشار از چربی های اشباع ، قندها و کربوهیدرات های تصفیه شده هستند را کاهش دهید.
• وقتی می توانید فعال باشید. ورزش منظم برای سلامت کلی شما مفید است. همچنین می تواند به شما در حفظ وزن متوسط ​​و جلوگیری از سنگ کیسه صفرا کمک کند.
• در صورت لزوم ، با خیال راحت و به آرامی وزن خود را کاهش دهید. اگر وزن بدن شما بالا است و پزشک توصیه می کند لاغر شوید ، این کار را به تدریج انجام دهید. پزشک شما می تواند به شما در یافتن رویکردی ایمن کمک کند.

نتیجه نهایی

تحقیقات نشان داده است که مصرف متوسط ​​الکل ممکن است به کاهش خطر سنگ صفرا کمک کند ، اگرچه محققان هنوز این کار را نمی کنند. از چگونگی وقوع آن مطمئن باشید.

در حالی که نوشیدن در حد متوسط ​​ممکن است خطر سنگ صفرا را کاهش دهد ، مصرف بیش از حد الکل می تواند خطر ابتلا به بسیاری از شرایط سلامتی را افزایش دهد.

اگر اعتقاد دارید که شما یا یکی از عزیزانتان از الکل سو استفاده می کنید ، منابع زیادی برای کمک وجود دارد.