آنچه واقعاً در رختخواب انجام می دهید

آگوستوس بوترا هنگامی که من و شوهرم 15 سال پیش با هم جمع شدیم ، جرقه های زیادی ایجاد کردیم ، می توانستیم کالیفرنیا را در یک خاموشی برق نگه داریم. امروز؟ نه خیلی هنوز او را دوست دارید ، من را اشتباه نگیرید ، اما درخشندگی به طور قطعی کاهش یافته است. و دوستان من نیز داستانهای مشابهی را تعریف می کنند. در حقیقت ، وقتی در مورد رابطه جنسی صحبت می کنیم ، چیزی که بیشتر اوقات مطرح می شود این است که همه ما در گونی خسته کننده هستیم. ما در حال امتحان کردن موقعیت های جدید دیوانه وار یا داشتن سریع روی میز آشپزخانه نیستیم. ما تحت تأثیر زندگی چند وظیفه ای خود دچار استرس ، حواس پرتی ، کشش بیش از حد لاغر شده ایم. ما فقط همان انرژی را که قبلاً در زندگی جنسی مان استفاده می کردیم ، قرار نمی دهیم.

آیا من و دوستانم رقت انگیز یا معمولی هستیم؟ برای آگاهی از این موضوع ، Health از خوانندگان آنلاین نظرسنجی کرد تا بفهمد چه مقدار رابطه جنسی انجام می دهید ، چه کاری انجام می دهید و چه احساسی نسبت به آن دارید. ما همچنین پرسیدیم: "آیا فکر می کنید افراد دیگر بیش از شما رابطه جنسی برقرار می کنند؟"

پاسخ ها مرا شوکه کرد. بسیاری از آنها با تسکین (منظور شما از همه این است که همه فکر می کنند بقیه بیشتر رابطه جنسی دارند؟) یا مضطرب شدن (ما قبلاً مانند راسوهای دیوانه به این کار می پرداختیم ؛ چه اتفاقی افتاد؟).

'ما این کار را هفته ای یک بار انجام می دهیم ، تاپین ، "کارولین می گوید. (نام همه خانمها تغییر کرده است.) دوست من مای نیز هفته ای یک بار است و همینطور دوستان من ایزابل
و بی. دبی هربنیک ، دکترا ، دانشمند تحقیقاتی در دانشگاه ایندیانا و نویسنده کتاب "چون احساس خوبی دارد" می گوید: و آنها در واقع با میانگین آماری مطابقت دارند. وی گفت: "در تحقیقات ما دریافتیم که افراد به طور کلی در 20 تا 30 سالگی یک تا دو بار در هفته ، در 40 سالگی پنج تا شش بار در ماه و در 50 سالگی سه تا پنج بار در ماه رابطه جنسی برقرار می کنند." می گوید "اما این یک میانگین است. این بدان معناست که برخی افراد هر ماه کمتر از یک بار این کار را انجام می دهند و دیگران هر روز این کار را انجام می دهند. "

و برخی دیگر اصلاً این کار را انجام نمی دهند. "ما رابطه جنسی نداریم!" دوست من سارا اعتراف می کند. 'به طور جدی. فکر می کنم آخرین بار پنج ماه پیش بود. این برای من تکان دهنده است ، اما همچنین برای من تکان دهنده است که چقدر در این مورد خوب هستم. ' او اضافه می کند ، "من می دانم که ما در این کار تنها نیستیم. هر وقت به کسی حقیقت را می گویم ، که ما عملاً تجرد می کنیم ، می بینم که تمام چهره او روشن شده است. "

اما آیا این باید اینگونه باشد؟ دیوید شنارچ ، PhD ، نویسنده کتاب صمیمیت و تمایل: بیدار کردن اشتیاق در روابط خود ، می گوید: "از نظر آماری ، اگر رابطه جنسی عالی داشته باشید ، غیر طبیعی هستید." "اما س isال این است: چگونه اینقدر طبیعی متوقف می شوید؟"

صفحه بعدی: هوستون ، ممکن است ما با مشکلی روبرو شویم

مای و کارولین هنوز آرزو دارند شوهر خود را ... فقط همه وقت نیست (در نظرسنجی ما ، 21 درصد از شما گفتند که میل جنسی پایین دلیل اصلی رابطه جنسی بیشتر است.) اما احساس هیچ تمایلی برای هیچ کس! حتی در خیالات شما هم نیست! حتی برای Alexander Skarsgard in True Blood! - می تواند نشان دهنده یک مسئله هورمونی ، افسردگی یا اضطراب باشد. اگر به نظر می رسد مانند شما است ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

حتی اگر هر دو با کمترین دست زدن خوب هستید ، این مورد را در نظر بگیرید: انجام بیشتر این کار می تواند شما را حتی شادتر کند. برای گفتن چیزی بهتر از اتصال بهتر. پپر شوارتز ، PhD ، استاد جامعه شناسی از دانشگاه واشنگتن در سیاتل و نویسنده پرایم: ماجراها و مشاوره در مورد رابطه جنسی ، عشق ، و سالهای نفسانی "نداشتن رابطه جنسی شما را از این ارتباط محروم می کند ، که دارای سودمندی تکاملی است. اگر فایده ای نداشت ، ما مانند سایر پستانداران خواهیم بود و فقط در صورت بارداری رابطه جنسی برقرار می کنیم. انسانها در تمام طول زندگی رابطه جنسی برقرار می کنند ... و این تصادفی نیست. "

یک عامل ممکن: اکنون که بسیاری از ما بعداً در زندگی خود بچه دار می شویم ، زنان در اواخر دهه 30 و اوایل 40 سالگی ممکن است فقط بیشتر از همتایان نسل های قبل خود کم خواب باشند. اما همه چیز از دست نرفته است! هربنیک می گوید: "تأخیر در والدین ، ​​جنسیت را تحت تأثیر قرار می دهد." "اما نکته مثبت این است که ما همچنین از افراد 40 ساله گذشته نیز سالم تر هستیم. این بدان معناست که ما می توانیم به مدت طولانی جنسی ادامه دهیم. "

همچنین ، با اطمینان خاطر ، تحقیقات نشان می دهد که احساس نزدیکی می تواند کمبود کفش چکمه را جبران کند. مطالعه ای روی والدین اولین بار نشان داد که وقتی شریک زندگی می خندیدند و به حرف های یکدیگر گوش می دادند ، این ارتباط خوب باعث ایجاد احساسات بیشتری می شد (فکر بغل کردن و نوازش کردن) ، حتی اگر غارت غرق در آنها سقوط کند.

صفحه بعدی: خیلی تحت فشار قرار گرفت و بهم زدگی

اما مطمئن باشید ، بعضی اوقات نه تنها خواستن رابطه جنسی مکرر نه تنها طبیعی بلکه سالم است. هربنیک می گوید: "اگر خواب کم دارید ، بدن شما به دنبال رابطه جنسی است." "اگر شما یا همسرتان بیمار هستید ، منابع شما بهتر صرف هزینه های مراقبت از خود می شود."

این ترفند ، گیر نکردن در عادت بدون جنسیت است. پس از گذشتن از بدترین زمان ها ، تلاش مجدد برای اتصال مجدد کنید. این کار می تواند به آسانی ساخت یک تاریخ در هفته باشد ، و هیچ دستگاه تکنولوژیکی مجاز نیست.

چند نفر از دوستان من (و 43 درصد عظیم زنان در نظرسنجی ما) تا آنجا پیش رفته اند که در تقویم های خود رابطه جنسی برقرار کرده اند. زندگی آنها بیش از حد برای شور و هیجان لحظه ای بسته شده است ، و وقتی رابطه جنسی در آن جا با جوهر یا پیکسل باشد ، آنها می توانند از وقوع آن مطمئن باشند. ایرنه می گوید: "ما منتظر آن هستیم." "و از آنجا که قرار ملاقات گذاشته ایم ، اجازه نمی دهیم با خیره شدن به رایانه یا تلویزیون یا جداگانه رفتن به رختخواب حواس مان پرت شود ، که البته باعث می شود کسی قبل از هر اتفاقی بخوابد."

دوستم ، کارول گولد ، درمانگر ازدواج و خانواده در سانفرانسیسکو ، اظهار داشت: "آشنایی و اشتیاق با یکدیگر مخالفند." "آنچه باعث ایجاد یک رابطه خوب می شود ، اعتماد و ایمنی می تواند اشتیاق را از بین ببرد ، که با پیش بینی ناپذیری ، رمز و راز و خطر ایجاد می شود." شاید به همین دلیل است که 40 درصد شما در نظرسنجی ما زندگی جنسی فعلی خود را "راحت" توصیف کرده اند. (هفده درصد گفتند "شیرین" ، و تقریباً 10 درصد گفتند "خسته کننده".)

حتی تلاش کردن نیز می تواند دلهره آور باشد. مای پیش از این طرفدار اسباب بازی های جنسی بود ، اما با آرامش بیشتر و راحتی او و همسرش با یکدیگر ، اسباب بازی ها کنار راه افتادند. این روزها ، چیزی بیش از یک فرد ساده ، نوآورانه احساس می شود. او آهی می کشد: "من انگیزه زیادی ندارم که لباس خدمتکار یا کت و شلوار اووک را ارائه دهم." (توجه: چیزی به نام لباس اووک زن وجود ندارد. من گوگل کردم.)

اما دوباره: این پایان دنیا نیست. Schnarch می گوید که طبیعی است که مرحله شلختگی مانند بونوبو که در اوایل رابطه تجربه می کنیم پایان یابد. ما نمی توانیم آن را حفظ کنیم و برای آن نیز طراحی نشده ایم. سوال این است که ما آن را با چه چیزی جایگزین می کنیم. وی می گوید: "مردم تصور می كنند رابطه خوب جنسی از لوسترها دور می شود ، اما یكی از مهمترین موارد در رابطه داشتن احساس آرامش با یكدیگر است. سخت است! ارگاسم راحت تر است! "

شاید بتوان دوباره هیجان خام خواستگاری زودرس را دوباره گرفت یا حتی مطلوب نیست. این بدان معنا نیست که شما باید به dullsville بسنده کنید. استراتژی های ساده ای وجود دارد که می تواند حس جدیدی را به زندگی شما تزریق کند و روابط شما و زندگی جنسی شما را هرچه بیشتر جلب کند - به تجهیزات و لباس های مجلل نیازی نیست.

صفحه بعدی: برای بازی ترشی-غلغلک زیاد سوراخ است

همانطور که مشخص شد ، Schnarch می گوید ، بسیاری از مردم عصبانیت خود را از شرکای خود فرو می برند. تقسیم نابرابر کار خانگی ، بی ادبی با مادر ، وقت زیاد با بچه ها ، لب قفل ناکافی ... بسیاری از ما کینه های ساکت و نه چندان ساکت داریم. شنارچ می گوید: "به ما گفته شده كه شریک زندگی ما منبع اصلی امنیت ماست." "اما شریک زندگی شما منبع اصلی استرس شما است و فقط فرزندان شما آن را دنبال می کنند."

جاناتان بدرفتاری نکرده که با من ارتباط برقرار نمی کند. این فقط چیزی نیست که او به شیوه من ستایش کند. بنابراین می توانم به دلخوری خود آویزان شوم ، یا می توانم رها شوم. شنارچ می گوید: "شما باید اضطراب خود را کنترل کنید و از قلب خود مراقبت کنید." "عزت نفس بهترین داروی تبدیلی است که وجود دارد."

شاید این راز کوچک واقعی کثیف در مورد جنسی باشد که ما نداریم. شاید دلیل بسیار خسته یا استرس ما یا یافتن تعداد بی شماری از دلایل دیگر برای جلوگیری از رابطه جنسی این باشد که رابطه جنسی به اندازه کافی راضی کننده نیست. در اینجا یک فکر وجود دارد: اگر فقط کمی تلاش کنیم که رابطه جنسی مورد نظر خود را بهتر کنیم ، چه می کنیم؟ ممکن است دریابیم که می خواهیم کمی بیشتر این کار را انجام دهیم و سپس کمی بیشتر ...