چرا خیلی سریع جدی شدن ، مانند آریانا گراند و پیت دیویدسون ، می تواند برای سلامت روان شما مضر باشد

تابستان 2018 فصل عاشقانه های گردباد بود. ابتدا جاستین بیبر و هایلی بالدوین در ماه جولای پس از تنها یک ماه رابطه نامزد کردند. سپس ، پریانکا چوپرا و نیک جوناس در ماه آگوست این روند را دنبال کردند ، فقط دو ماه از رابطه آنها گذشته بود. و البته ، آریانا گراند و پیت دیویدسون نیز بودند که از ماه مه شروع به معاشرت کردند ، تا ژوئن نامزد شدند و در ماه اکتبر از هم جدا شدند.

آیا سر شما می چرخد؟ ما نیز ، و فقط می توانیم تصور کنیم که واقعاً در یکی از این روابط سرعت رعد و برق احساس می شود. از یک طرف ، زندگی شما از یک رمان عاشقانه تقلید می کند: شور بی نظیر ، از پا درآوردن و برخی لحظات جدی بخار (چشمک ، چشمک زدن). اما دوباره ، آیا ممکن است حرکتی که به سرعت باعث از بین رفتن عینک های عاشقانه شما شود ، یا اگر و وقتی عاشقانه از هم بپاشد ، تأثیر عمده ای بر سلامت روان شما بگذارد؟

"خیلی زیاد بود خیلی زود ، "یک منبع درمورد ریختن گراند و دیویدسون به مردم گفت. انصافاً آسان است که در ابتدای رابطه درگیر احساسات شوید. امیلی دی آیالا ، دکترای علمی ، رئیس و مدیر کلینیک Revive Therapy and Healing در هوستون ، به Health می گوید که مرغ عشق های سریعی مانند گراند و دیویدسون اغلب شدت را با صمیمیت اشتباه می گیرند.

"مرحله ماه عسل یک رابطه ، به طور معمول شش تا 18 ماه طول می کشد ، می تواند احساس فوق العاده شدیدی داشته باشد ، که اغلب اوقات بسیار صمیمی به نظر می رسد ، "deAyala توضیح می دهد. "با این حال ، هجوم مواد شیمیایی عصبی و هورمونی که در مراحل اولیه رابطه آزاد می شوند ، مواردی را پوشش می دهد که ممکن است در زیر سطح قرار داشته باشد."

وقتی آن پنجره احساسات شدید بسته می شود و آن مواد شیمیایی و هورمونی به حالت عادی برمی گردند. او می گوید ، حالت عادی ، مشکلاتی که در تمام مدت وجود داشت ناگهان آشکارتر می شود. مطمئناً ، بعضی اوقات هیچ چیز بزرگی نیست ، مانند وقتی متوجه می شوید که شیوه "ناز" جویدن شما به دیواره ای سوق می دهد. اما در مواقعی دیگر ، این مشکلات تازه آشکار شده می تواند راه گشای معاملات باشد.

"اگر زن و شوهر پس از مرحله ماه عسل قادر به برقراری ارتباط و حتی تعمیق روابط خود باشند ، آن وقت است که صمیمیت واقعی ایجاد می شود." . اما اگر مسائلی که به طور حتم بر سر زبان ها می افتد ، تحمل بیش از حد زوجین نیست ، تغییر شدید از روی سر و روی عشق داشتن به فکر جدایی می تواند بسیار طاقت فرسا باشد و سلامت عاطفی شما را خراب کند.

"راشل نیدل ، PsyD ، روانشناس مجاز و درمانگر جنسیت مجاز در فلوریدا ، به وی می گوید:" با چنین احساسات مثبت شدید خیلی سریع ، احتمالاً اگر نتیجه نگیرد ، احساسات منفی شدیدی را تجربه کرده و صدمه خواهید دید. سلامتی. به عبارت دیگر ، هرچه صعود بالاتر باشد ، پایین آمدن آن پایین تر است و همه اینها می تواند شما را به سمت افسردگی سوق دهد.

درد ناشی از چنین رابطه ای امیدوار کننده و شدید ممکن است شما را خجالتی اسلحه کند. در مورد درگیر شدن در مورد جدید ، ترس از این که احساس غلتک احساساتی را تجربه کنید و دوباره ویرانی جدایی را تجربه کنید. ممکن است احساسات یا قضاوت خود را بی اعتماد کنید ، که اعتماد به نفس شما را فرو می ریزد.

کنار آمدن با یک جدایی هرگز آسان نیست ، به خصوص آن که از یک عاشقانه گردباد بیرون می آید ، و دیالیا می گوید درمان می تواند به شما کمک کند تجربه را تجربه کنید و آن را به چیزی مثبت تبدیل کنید تا اینکه بگذارید بر آینده شما تأثیر منفی بگذارد. او می گوید: "این در واقع فرصت مناسبی است که می توانید روی خود کار کنید تا این یک چرخه معیوب در همه روابط شما نشود.">

هنگامی که آماده می شوید دوباره خواستگاری را شروع کنید ، قدم هایی برای خود را از حرکت سریع با شریک زندگی جدید خود دور کنید. مطمئناً شما در ابتدا هیجان زده خواهید شد ، این کاملا طبیعی است. اما سعی کنید آگاهانه به جای اینکه فرض کنید که قبلاً این کار را انجام داده اید ، خودتان را همگام کنید و شخص را بشناسید.

"حتماً محدودیت هایی را تعیین کنید ، فضای شخصی خود را حفظ کنید و کارهای زیادی را در آینده برنامه ریزی نکنید. بلافاصله ، "نیدل می گوید. "تحریک شدن از هیجان برنامه ریزی های آینده آسان است."

کلید دیگری برای کند کردن آن: ارتباطات است. هم با خود و هم با شریک زندگی خود چک کنید تا ببینید احساسات هر یک از شما در مورد رابطه چیست. به این ترتیب ، اگر یکی از شما احساس می کند همه چیز خیلی سریع در حال حرکت است ، می توانید قبل از اینکه از کنترل خارج شود ، به این مسئله رسیدگی کنید.

از این به عنوان یک قاعده کلی استفاده کنید: هیچ تعهد بزرگی ندهید تا deAyala می گوید شما یک سال کامل با هم قرار گذاشته اید. وی توصیه می کند: "شناختن شخصی واقعاً یک سال طول می کشد." شما نباید از فکر صبر کنید تا جدی شود. در عوض ، هیجان یادگیری زندگی شریک زندگی جدید خود را بچشید و بگذارید از زیبایی عاشق شدن لذت ببرید.

"مهمترین چیز این است که هر دو شریک زندگی باشند و از نوع رابطه خود راحت باشند. سوزن می گوید. "روابط سالم باید گام بردارد تا هر دو شریک زندگی احساس راحتی کنند."