به گفته یک مربی ، چرا #StandUpChallenge TikTok بسیار خطرناک است

TikTok به عنوان پلت فرم رسانه های اجتماعی که ایده های بد در آن ویروسی می شوند ، کاملاً معروف شده است. چالش های TikTok باعث شده است که نوجوانان لب های بالایی خود را بچسبانند ، مقادیر خطرناک بنادریل را بکشند و دندان های خونریزی فوق العاده چسب دندان های خون آشام را به دندان خود بکشند. در حالی که همه این روندها به دلایل مختلف خطرناک بودند ، آخرین چالش ترسناک TikTok ، معروف به # چالش مقاومت ، می تواند منجر به شکستگی گردن شود.

در این چالش ، دو شرکت کننده با هم کار می کنند تا از طریق یک مجموعه حرکت کنند موقعیت هایی که با ایستادن یک نفر روی شانه های دیگر خاتمه می یابد. سلامتی از ژانت جنکینز ، خالق باشگاه مربیان هالیوود ، خواست که چرا چالش آماده سازی چیزی نیست که یک فرد معمولی باید سعی کند.

جنکینز توضیح می دهد مگر اینکه ثبات و قدرت اصلی را داشته باشید ، مثلاً یک ژیمناست حرفه ای ، در حین چالش همه چیز ممکن است اشتباه رخ دهد و یک یا هر دو شرکت کننده آسیب جدی ببینند. به عنوان مثال ، اگر شخصی که می خواهد بالای شانه های شریک زندگی خود تعادل برقرار کند ، افتاد ، احتمال بسیار واقعی وجود دارد که هنگام برخورد به زمین گردن خود را بشکند. او می گوید: "شما نمی خواهید از چهار پنج پا سقوط کنید." / جنکینز هشدار می دهد: اما چالش ایستادن فقط برای کسی که می خواهد روی شانه های شرکت کننده دیگر تعادل برقرار کند خطرناک نیست. شخصی که وزن شریک زندگی خود را تحمل می کند می تواند به ستون فقرات گردنی (بخشی از ستون فقرات شما که سر شما را به گردن شما متصل می کند) آسیب برساند. جنکینز می گوید: "ستون فقرات گردنی بسیار ظریف است." "شما قطعاً نمی خواهید که بدن انسان روی ستون فقرات گردنی شما فرود بیاید."

جنکینز همچنین اشاره می کند که چالش های تناسب اندام مداوم مانند اینها لزوما توسط متخصصان رویای شما نیستند. "به این چالش ها نگاه کنید و بدانید که معمولاً فقط یک کودک یا کسی است که این چالش را مطرح کرده است - لزوما یک متخصص تناسب اندام وجود ندارد که این چالش را ایجاد کند."

نکته اصلی در اینجا این است که چالش standup برای یک ورزشکار معمولی ایمن نیست و قطعاً نباید به آن فقط به عنوان یک سرگرمی سرگرم کننده در طول Covid نگاه کرد. جنکینز می گوید: "من به این چالش ها توصیه نمی کنم." "من صد در صد از گذران اوقات تفریح ​​حمایت می کنم ، من عاشق چالش ها هستم ، اما لطفاً ، به خطر در مقابل پاداش فکر کنید. می توانید بدون آسیب رساندن به خود لذت ببرید. "