چرا واقعاً ، به طور جدی نیازی به رژیم گرفتن قبل از عروسی نیست

آیا از فروشگاه Stone Fox Bride در شهر نیویورک بازدید کرده اید - که در جستجوی ظاهری غیر سنتی از روز عروسی ، مجموعه ای از لباسهای زیبا ، سرشانه ها و جواهرات زیبا را برای عروسها به فروش می رساند - یا یکی از 123000 دنبال کننده @ Stonefoxbride هستید در اینستاگرام ، به احتمال زیاد نام مولی گای را شنیده اید. در اولین کتاب خود ، عروس سنگ روباه: عشق ، هوس ، و برنامه ریزی عروسی برای طبیعت وحشی در قلب (45 دلار ؛ amazon.com) ، که در 5 دسامبر به قفسه ها می رود ، معلم مربی عروسی در مورد فشار برای ریختن پوند قبل از روز بزرگ متوجه می شود ، و همچنین چگونگی غلبه بر ترس او از مقیاس. (p>

مگر اینکه در غاری بدون مجله های مد بزرگ شوید ، این احتمال وجود دارد که در برهه ای از زندگی شما ، از بدن خود متنفر بوده و اقدامات ناسالم را در تلاش برای تغییر در شکل ظاهری خود انجام داده اید. واقعیت این است که ازدواج می تواند با اعتماد به نفس ترین خانم را به یک ظرف غذا و لرزشی منفور تبدیل کند. انتقالها ، حتی موارد هیجان انگیز ، یک ظرف غذای عالی برای آسیب پذیری هستند. در هفته های قبل از عروسی ، از لحاظ ظاهری احساس امنیت می کردم مانند زمانی که دانش آموز کلاس ششم دبستان بودم و دارای مهاربندهای آبی و یک مشعل بود.

بنا به دلایلی شنیع ، فرهنگ عروسی امروزی حکم می کند که قرار است عروسها صد در صد راه رفتن در راهرو کامل به نظر برسند. مانند خانم آمریكا - كامل: لبخند ، براق ، تنش ، تنگ ، درخشان. خدای ناکرده باید یک علامت کشش ، گودی سلولیت ، شکاف انتهایی ، دندان بریده یا کوتیکول ترک خورده وجود داشته باشد. جای تعجب نیست که بسیاری از عروسها نسبت به رژیم های مد روز وسواس زیادی دارند.

من اعتراف می کنم که بیشتر این موارد را در یک نقطه خریداری کرده ام.

آن را در دهه نود سرزنش کنید. من در دوره ای دیوانه وار وقتی ملکه کیت ماس ​​بود بزرگ شدم. نگاه بی خانمان و هروئین بود. دختران خواب آلود و پر از سرب با موهای خراشیده و حلقه های طلا در جوانان که غذا نمی خوردند ، گریه نمی کردند ، اهمیتی نمی دادند. من بیست سال خوب با مسائل غذایی دست و پنجه نرم کردم: مسهل ، پرخوری ، پاکسازی ، آثار. خیلی ناراحت در کالج من یک "متخصص تغذیه" داشتم که به من برنامه های هرمی ویتامین ها را می فروخت و سخنرانی هایی درباره ضریب گلیسمی بالای یک هویج داشت. زیر سرپرستی محکم او ، وعده های غذایی روزانه خود را در Moleskine ضبط می کنم: سالاد کوچک کلم پیچ ، صد کالری پنیر سفت ، یک تکه نان Ezekiel. سپس من یک روز "تقلب" می گذرانم که در آن می خواهم از Pringles و پیتزا بیرون بروم. جنون تصویر بدن من تقریباً در زمان ملاقات از بین رفت ، اما در هفته های قبل از عروسی بزرگ شدم. نمی توانستم از این واقعیت عبور کنم که همه قرار است به من نگاه کنند. فکر می کردم باید رژیم غذایی تصادف دیوانه واری داشته باشم ، اما اینطور نبودم که باعث استرس من حتی بیشتر شد. حدس می زنم که تازه احساس ناامنی و آسیب پذیری می کردم و سعی داشتم جنبه ای از جنون را کنترل کنم.

این روزها اجبار من برای حفظ وزن خاصی کمتر از گذشته است. من را اشتباه نگیرید ، هنوز هم هر از چند گاهی شعله ور می شود ، اما کمتر از قبل است. با عرض پوزش از این که اپرا بدست آوردم ، اما چیزهای بدن یک سفر مادام العمر است. می آید و می رود. حتی امروز ، اگر کسی به من بگوید ، "تو واقعا سالم به نظر می آیی" ، من فکر خواهم کرد ، منظورت چربی است؟ سعی کنید از فشار ازدواج قریب الوقوع خود بهانه ای برای شلاق زدن احساسی خود استفاده نکنید. اگر اتفاقاً شیطان متوسط ​​عروسی به شما سر می زند ، سلام دوستانه ای به او بدهید ، سپس به او بگویید که خاموش شود.

بخورید ، برای فاکس ساکی: رژیم ها اضطراب ایجاد می کنند ؛ اضطراب احساسات بد را ایجاد می کند. به من اعتماد کن ، لازم نیست برای عروسی وزن کم کنی. آیا واقعاً می خواهید همسرتان به نسخه لاغر ، پژمرده و غیرقابل شناسایی شما متعهد شود؟ نه. به احتمال زیاد او عاشق شد و می دانست که می خواهد زندگی خود را با شما در روزهای بعدازظهر تصادفی سپری کند ، هنگامی که شما دو نفر برهنه در رختخواب خوابیده بودید ، پس از یک رابطه خوب خوب ، خوشحال و خنده و احتمالاً نوعی بی دست و پا. موهایتان چسبیده بود ، گونه هایتان سرخ شده بود و درخشان ترین و راحت ترین و آرام ترین وضعیت خود را داشتید. حتی ممکن است یک تکه غذای کوچک در دندان هایتان گیر کرده باشد. خط پایین: شما می خواهید شبیه خودتان شوید.

شکل خوب / شکل بد: آن را با بسته های کلاس تناسب اندام که در یک اتاق تهویه مطبوع برگزار می شود تماشا کنید و یک مربی با بلوتوث فریاد می زند تا سرعت شما را بیشتر کند آن بالا آنها به احتمال زیاد شما را به یک آشفتگی ناخوشایند و پر استرس تبدیل خواهند کرد. بهتر است برای داشتن اندام متناسب ، کاری را انجام دهید که با اعتدال دوست دارید: پیاده روی طولانی ، کلاس های رقص ، دوچرخه سواری ، یوگا. ورزش در حالی که لباس خواب را در اتاق نشیمن خود به همراه جین فوندا یا ریچارد سیمونز می پوشید بسیار خنده دار است.

ذخیره چهره: در مورد بیشتر موارد ، از جمله آرایش ، من در فلسفه "کمتر کم نیست" مشترک می شوم. رژیم زیبایی عروسی من نسبتاً کم نگهداری می شد - اگرچه ریشه هایم را درست کردم ، مژه ها را اصلاح کردم ، و حقیقت را گفتم - یک برنزه کننده اسپری. با نگاه کردن به عکسهایی که به طور قطع می توانستم بدون برنزه کردن انجام دهم. هر آنچه را که تصمیم گرفتید ، لعنتی خود را انجام دهید تا در این کار زیاده روی نکنید.

رویاهای شیرین: می دانم که قبلاً آن را شنیده اید ، اما خوابیدن حداقل هشت ساعت در شب برای پوست ، احساسات و آرامش خاطر شما شگفت انگیز است. اگر به سمت اواخر شب و / یا بی خوابی تمایل دارید ، توصیه می کنم همه دستگاه ها را تا ساعت هشت شب خاموش کنید ، با حمام گرم با نمک های اپسوم حمام کنید و بدون هیچ چیزی بیش از یک کتاب ده تایی بخوابید. هرچه بیشتر بخوابید ، احساس بهتری خواهید داشت. هرچه احساس بهتری داشته باشید ، ظاهر بهتری خواهید داشت.

طلوع و درخشش: صبح عروسی ، سعی کنید از چندین فنجان قهوه و چیزهای آرد سفید قندی که قند خون شما را افزایش می دهد ، دوری کنید. من طرفدار تخم مرغ آب پز ، بلغور جو دوسر ، توت ، چای و نان تست غلات کامل با کره بادام هستم. یکی دو دقیقه وقت بگذارید تا بی صدا بنشینید و اگر می توانید افکار خود را جمع کنید. فراتر از درام ، آدرنالین و اعصاب ، نعمت شگفت انگیز یافتن فرد خود است. سعی کنید در آن سطح فرو برود.