آیا شیوع COVID-19 منجر به تشخیص بیشتر OCD خواهد شد؟

"شما فکر می کنید ،" اگر 20 ثانیه خوب است ، پس 40 ثانیه بهتر است. "این یک شیب لغزنده است."

تماشای اخبار غیرممکن است ، گوش کنید رادیو ، یا آنلاین باشید بدون اینکه با اعلامیه های مختلف خدمات عمومی در مورد اهمیت "بهداشت دست" (شستشوی منظم دست حداقل به مدت 20 ثانیه) روبرو شوید.

اینها یادآوری های خوب و نیتی هستند اما برای برخی از افراد با اختلال وسواس فکری عملی - به ویژه کسانی که "OCD آلودگی" دارند - می تواند بسیار محرک باشد.

دکتر چاد برانت ، روانشناس بالینی در موسسه OCD McLean در هوستون ، دلیل آن را توضیح می دهد.

"" O "در OCD مخفف وسواس است. این اساساً یک فکر ناخواسته است که به ما احساساتی می دهد که دوست نداریم و نمی خواهیم از آن خلاص شویم. بنابراین وقتی فردی که دچار OCD است آن احساسات ناخواسته را دارد ، می خواهد برای از بین بردن آن کاری انجام دهد. این منجر به یک اجبار می شود که همان "C" OCD است. "

"قوی ترین مکانیسم زمینه ای اختلال وسواس فکری عملی عدم توانایی تحمل عدم قطعیت است" ، آنا پرودوفسکی ، روانشناس بالینی و مدیر خدمات روانشناسی Turning Point در انتاریو کانادا ، متخصص در زمینه درمان OCD و اضطراب پرودوسکی می گوید:

عدم اطمینان برای همه ما یک چالش است ، اما در افراد مبتلا به OCD "بسیار بسیار بارز" است.

رفتارهای اجباری مانند شستن بیش از حد دست ، به گفته وی ، یک تلاش دوره ای برای کاهش عدم اطمینان ، که فقط اضطراب موجود را تشدید می کند.

هر دو برندت و پروودوسکی تأکید می کنند که همه افراد مبتلا به OCD "آلودگی OCD" ندارند ، جایی که اجبار شامل شستن دست یا تمیز کردن است ، اما بسیاری از آنها این اختلال را دارند. (تحقیقات نشان داده است که حداکثر 16 درصد از افراد مبتلا به OCD مجبور به تمیز کردن یا آلودگی هستند.)

اما حتی افراد مبتلا به OCD که معمولاً اجباری برای تمیز کردن ندارند نیز ممکن است به طور اجباری دست بشویند.

"این می تواند در حال حاضر بسیار تحریک کننده باشد ، زیرا در مورد حمایت از افراد آسیب پذیر صحبت های زیادی شده است. همراه با نیاز به اطمینان 100 درصدی ، این احساس مسئولیت بیش از حد متضرر همچنین عامل افزایش اجبار است. "

هنگامی که افراد آسیب پذیر باید از یک ویروس بسیار قابل انتقال محافظت شوند ، این حس بیش از حد تورم مسئولیت ممکن است کسی را سوق دهد که فقط شستن دست با مسئولیت را انجام ندهد ، بلکه فراتر از آن هم برود - همه اینها در تلاش است تا اطمینان دهد که ویروس را به کسی منتقل نمی کند.

از این نظر ، این جهانی است این محیط می تواند برای افرادی که تمایل به وسواس فکری عملی دارند فعال شود.

انجام یکی از م mostثرترین روش های درمانی برای OCD نیز می تواند در طی همه گیری کمی دشوارتر باشد.

دکتر پاتریک مک گراث ، روانشناس و مسئول خدمات بالینی NOCD ، یک بستر تله سلامت برای درمان OCD ، توضیح می دهد ، "تمام هدف ERP قرار دادن مردم در معرض مواردی است که باعث ناراحتی آنها می شود و سپس آنها را از انجام استراتژی مقابله معمول متوقف می کند." می گوید.

"زیرا ما می دانیم که این راهکارهای مقابله ای غالباً افراد را درگیر می کند. ما می خواهیم مردم را تشویق کنیم که بدون فکر فوری برای از بین بردن آن ، با افکاری که باعث ناراحتی آنها می شود بنشینند. "

برای کسی که آلوده یا به OCD آسیب رسانده باشد ، مک گراث می گوید: "ممکن است بگویم ، تا 24 ساعت آینده دست های خود را بشویید."

"اکنون اوضاع کمی متفاوت است. اگر فرد داخل خانه خود باشد ، ممکن است خوب باشد ، اما اگر بیرون برود و به خانه بیاید ، باید از دستورالعمل های CDC پیروی کند و دستان خود را به مدت 20 ثانیه بشویید. "

اما ، مک گرات هشدار می دهد ، مهم است که آن را تا 20 ثانیه نگه دارید.

"فراتر از آن ، ما در حال بررسی اختلال وسواس هستیم که سعی می کند دزدکی حرکت کردن ،".

محدودیت هایی را برای تعداد یا مدت زمان تعیین می کند پروودوسکی می گوید: یک شخص می تواند رفتار اجباری داشته باشد ، برای افراد مبتلا به OCD بسیار مهم است.

"OCD از منطق بهره می برد. شما فکر می کنید ، "اگر 20 ثانیه خوب است ، پس 40 ثانیه بهتر است." این یک شیب لغزنده است. "

آلودگی OCD تنها نوع OCD نیست که احتمالاً در حال حاضر ایجاد می شود

ناشناخته های ذاتی ویروس جدید باعث ایجاد عدم اطمینان می شود که بخشی اساسی از همه اختلالات OCD است.

"یک اجبار دیگر تلاش برای دستیابی به اطمینان است که با مشاهده مداوم اخبار یا جستجوی گوگل برای هر مقادیر کمی اطلاعات ، "Prudovski می گوید.

همه ما این کار را تا حدی انجام می دهیم ، اما فردی که مبتلا به OCD است این کار را تا حدی انجام می دهد که در زندگی روزمره و عملکرد وی اختلال ایجاد کند.

OCD یا محدود نکردن مقدار زمانی که شما خبرهای ترسناکی را مصرف می کنید برای سلامت روان شما مفید است.

به همین دلیل است که تمام متخصصان OCD که صحبت کردم بر اهمیت اعمال محدودیت ها و پایبند بودن به یک منبع اطلاعاتی مانند مراکز بیماری تأکید دارند. کنترل و پیشگیری (CDC).

"بنابراین اولین توصیه ما یافتن یک منبع است. ما معمولاً CDC را پیشنهاد می دهیم. به هیچ سایت خبری دیگری نروید ، فقط توصیه های CDC را دنبال کنید ، "پروودوسکی می گوید.

اما همه مبتلایان به اختلال وسواس فکری در حال حاضر با مشکل روبرو نیستند. پروپوفسکی خاطرنشان کرد: "برخی از بیماران ما می خندند. آنها می گویند ، "زندگی ما اینگونه است." برخی از آنها در واقع احساس خوبی دارند زیرا مردم دیگر به آنها گفتن "اوه ، این همه چیز در ذهن شماست ، شما مضحک هستید". " p>

احساس اضطراب در حال حاضر کاملاً منطقی است

اضطراب در طی یک بیماری همه گیر لزوماً به این معنی نیست که با نوعی اختلال روبرو هستید.

"احساس خوب است اضطراب ، "برانت می گوید. "اما اگر متوجه شدید که این اضطراب باعث می شود شما بیش از آنچه می خواهید وقت خود را برای تمیز کردن صرف کنید ، یا در خواب و غذا خوردن مشکل دارید ، ممکن است بخواهید به دنبال کمک حرفه ای باشید."

پرودوفسکی همچنین بر اهمیت افراد مبتلا به OCD در یافتن یک متخصص بهداشت روان متخصص در OCD تأکید می کند.

"درمانگرانی که در OCD تخصص ندارند از روش های سنتی اطمینان بیشتری استفاده می کنند ، که می تواند برای افرادی که OCD ندارند مفید باشد ، اما در واقع می تواند افرادی را که OCD دارند بدتر کند. بنابراین ، بسیار مهم است که فردی را پیدا کنیم که این اختلال را درک کند. "/ آخرین توصیه او چیزی است که در طول این مدت برای همه ما مفید است ، صرف نظر از اینکه ما OCD داریم. / p>

پروودوسکی می گوید: "خود شفقت به خصوص در حال حاضر بسیار مهم است." "برای پیروی از قوانین و گوش دادن به هر اصرار ، تلاش زیادی لازم است. بسیار مهم است که به خصوص در این مدت با خود مهربان باشید. "